沈莉馨/核稿編輯愛護身體,就從了解器官開始!營養師高敏敏指出,飲食、生活習慣影響器官健康,反映出不同疾病,因此對待器官應細心呵護,了解它們害怕什麼、喜歡什麼,並改變飲食習慣。此外,也需保持良好運動習慣、正常作息、定期健康檢查等習慣,千萬別仗著自己年輕,就以為器官都不會老!
沈莉馨/核稿編輯膳食纖維可以促進腸胃蠕動,預防便秘,幫助腸道益生菌生長。營養師張珮瑄表示,纖維分為水溶性及非水溶性。前者有穩定血糖、降低膽固醇作用,常見食物有燕麥、木耳、海帶等。後者則有刺激腸胃蠕動、增加糞便體積的功用,建議可吃糙米、地瓜、南瓜來攝取。
羅碧/核稿編輯小腹刺痛、尿急、頻尿甚至尿道灼燒感,都可能是泌尿道感染的警訊,台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩表示,細菌入侵、太長憋尿、衛生不佳、使用導尿管、性行為都是常見感染原因,建議每3至4小時上一次廁所,以及多吃蔓越莓、藍莓、草莓等富含維生素C的水果。
兒童節暨清明連假來臨,初夏的酷熱也逐漸明顯,超商霜淇淋大戰紛紛推出新口味開打!全家便利商店Fami!ce獨家聯名「山丘藍台灣藍莓」與鮮乳坊打造「在地精品級」霜淇淋,連假加碼推出第二支10元優惠;迎接「澎湖國際海上花火節」也即將於澎湖門市限定推出「仙人掌霜淇淋」
1名8個月大男嬰因細支氣管炎住院治療,檢查發現有小球性貧血。詢問父母,他並沒有地中海貧血病史,男嬰進一步檢驗血紅素電泳結果正常,排除地中海貧血;生化檢驗確診為缺鐵性貧血。這位男嬰為全母乳哺育,幾乎不吃副食品。經建議添加富含鐵質副食品以及口服鐵劑治療,後續追蹤血紅素已明顯改善。
當全職媽媽後,我最享受的莫過於耳根清淨的「早餐時光」,因為一旦孩子起床,忙不停的大小事接踵而來,「媽咪~媽咪~」的baby call,呼叫我育兒出任務啦!五點半起床成為常態,我習慣起身坐在床邊遙望窗外之景,看那藏青漸漸變緋紅的天空,與美麗片刻道聲早安,每天都是新的一頁。
劉晉仁/核稿編輯美式賣場好市多(Costco)是不少民眾購物的賣場之一。近日,有網友在網上分享好市多的「10大必買商品」,包括舒潔抽取式衛生紙、保鮮膜、葉黃素、德國豬腳、烤雞大腿、桃姬梅酒、溫泉蛋、全脂鮮乳、迷你可頌、餐包等。貼文曝光後,引起網友熱議。
食藥署今(26日)公布最新邊境檢驗不合格名單,其中一批自日本進口的秋刀魚乾遭檢出一級致癌物「苯(a)駢芘」每公斤達80.6微克,超標近40倍,全數50公斤依規定退運或銷毀,邊境檢驗強度也拉高為20%至50%。食藥署副署長林金富說明,苯(a)駢芘在煙燻魚肉限量為每公斤不得超過2微克,此次違規的「焙乾秋
羅碧/核稿編輯脾胃差則百病生,甚至連情緒也在腸道的掌控範圍!中醫師余雅雯提到,腸道中各種荷爾蒙,影響全身大小器官,其中血清素主導情緒,也來自於腸道,由此可知腸道健康十分重要,因此若是想健脾,可吃地瓜、南瓜等黃色食物,幫助改善消化不良的問題,讓身體健康、情緒穩定。
不可否認,用錯粉底顏色是上妝的一大災難,顏色過白像戴假面具、色號偏暗又容易顯得暗沉沒精神,只要膚色打底沒做好,更不用討論後續的眼影、口紅等步驟,雖然買到不適合自己膚色的粉底可以用混合調色的方式再利用,但到底有沒有更簡便方式改善出槌的底妝色調?
提到當今最熱門的抗老成分,「A醇」肯定名列其中,這個被美國FDA認可的明星抗老成份,能加速肌膚深層代謝,儘管過程中不免會遇到刺激泛紅等狀況,但卓越的抗老成效仍令許多消費者趨之若鶩。不過,不少民眾在使用A醇時經常面臨到肌膚耐受性的問題,期間可能會經歷刺痛、脫皮等
美國加州3位乳糖不耐症女性提起訴訟,指控全球最大連鎖咖啡品牌星巴克(Starbucks)違反美國殘障人士法案,對植物奶加收費用。星巴克表示,顧客可以免費添加4盎司植物奶到咖啡或茶中,但額外添加或在其他飲料中使用則需額外付費。美國《福斯新聞》(Fox News)20日報導,加州居民亞·博利格(Mari
羅碧/核稿編輯現代上班族多數有外食需求,常會選擇方便又快速的便當當一餐。營養師高敏敏解析4種熱門便當主食熱量,其中,每份炸排骨375大卡,加上飯菜熱量等於925大卡為熱量最高。建議吃便當時可以多選蔬菜類配菜、炸物去皮、不淋滷汁、白飯少量、或主食選擇清蒸、汆燙、清燉、滷的料理方式。
羅碧/核稿編輯當發現孩子比同齡者矮小時,家長常會遍尋方法,想要助孩子成長發育,不過,醫師提醒,應掌握「三要一不」原則也就是「要」均衡飲食、「要」早點睡、 「要」規律運動、「不」健康食物少碰,其中有4類食物可能影響成長,要減少或避開,分別為「應減少高油脂及油炸食物」、「避免過度甜食」、「避免含咖啡因的