中秋將至,又到了烤肉大啖美食的時刻,但該如何吃才能吃的健康、維持身材、又不會過度影響血糖呢?翰醫堂中醫診所在臉書粉專發文指出,雖然烤肉要吃,但211餐盤還是要記得遵守,因此分享6大飲食撇步,讓民眾安心吃烤肉。1、水:選擇無糖飲料、白開水;避免含糖、酒精飲料、果汁。
中秋將至,又到了烤肉大啖美食的時刻,幸福翰醫堂中醫師陳信宏在臉書專頁「阿信中醫師.陳信宏」與個人網頁提醒,「重口味食材(辛、鹹)」、「高甜食材」、「高油脂食材」、「加工性精緻食品」、「過量酒精與咖啡因」是「不利」頭皮與毛髮,不適合養髮階段食用,甚至還有害身體健康,在備料時要多多留意!
中秋節將至,烤肉為必備,但要如何吃的健康又能營養均衡?營養師廖欣儀在臉書粉專「欣儀的營養聊天室」發文分享,6招減少身體負擔的方法,讓民眾享受美食同時,不用擔心體重增加。營養均衡小撇步廖欣儀表示,中秋吃大餐若想均衡飲食,可多攝取減醣高蛋白,食材以新鮮天然少加工為優先,選擇白肉、海鮮類,並控制醣類攝取,
戴口罩除了會悶熱以外,皮膚的油脂分泌也很旺盛,容易長痘痘、粉刺,若不當擠壓,恐致毛孔粗大,讓人不敢以真面目示人。對此,整形外科醫師李秉勳在臉書粉專「阿勳醫師的美食美麗日記 新北板橋土城長庚 整形外科 李秉勳醫師」發文表示,攝取維生素A能增進皮膚的健康,減少粉刺產生。
大腸癌蟬聯國人癌症發生人數第一名已經許多年,2019年有1萬7302人罹患大腸癌、平均每天有47人確診,國人平均每13人就有1人,終其一生可能罹患大腸癌。國民健康署指出,根據本土研究,糞便潛血檢查結果呈現異常者平均每2人有1人有息肉、每20人有1人罹患大腸癌,且相較於一般族群罹患大腸癌風險高20至3
中秋月圓人團圓,除了享受月餅、文旦,親朋好友常相聚一起烤肉,享受口腹之慾,攝取過多高油、高熱量食物,可能造成腸胃負擔。營養師黃琳惠、陳宛伶和主廚張焮雄,推出健康烤肉餐,分別是「烤豬肉黃瓜捲佐梅子醬」和「泰式鮮蝦柚子沙拉」,簡單美味又健康,享受美食、健康不離身。
台灣素有美食王國之稱,因此高尿酸血症在台灣的盛行率高於世界,而男性的罹病率又高於女生,尿酸過高易致痛風,痛風發作會令人疼痛難耐,因此營養師彭逸珊建議,若有尿酸過高,可透過維持標準體重、多喝水、飲食控制、規律服藥等4種方式,將尿酸控制在正常範圍,避免痛風。
女性愛美是本性,不過隨著年紀增長,肌膚會出現細紋、鬆弛,皮膚保養就愈顯重要,新北板橋土城長庚整形外科醫師李秉勳與翔展診所院長傅裕翔分享,6種抗老食物,讓肌膚保有營養,並搭配正確保養方式,改善細紋、暗沉,緊緻肌膚。李秉勳在臉書粉專「阿勳醫師的美食美景美麗日記 新北板橋土城長庚 整形外科 李秉勳醫師」發
陳先生是一位早餐店老闆,每天凌晨兩點起床備料,煎蛋餅等美食。但最近他感覺慣用的右肩越來越無力,本來一次可以煎10個蛋餅,但現在不但沒辦法一次煎這麼多;晚上洗澡時想拿肥皂抹左肩也常常做不到,洗不乾淨;夏天汗流浹背想抓抓背,也感覺無力。右肩痛得快受不了,本來已經很早起了,現在更擔心得睡不著覺,想說是不是
台灣在地美食大人小孩都愛的,不過琳琅滿目的料理不是每個人都能大快朵頤。營養師表示,許多台灣在地美食是屬於高普林的食物,例如火鍋湯、肉湯、動物內臟、海鮮等,吃太多除了會變胖,甚至也有可能會使尿酸堆積太多,造成痛風以及結石等問題。新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹在臉書粉專「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北
天氣熱會想穿上清涼衣服,無論在沙灘上穿比基尼,還是平時穿露背、一字領上衣,但尷尬的胸背痘、痘疤總讓人無法自在展現。對此,整形外科醫師李秉勳分享,5招消除身體痘的方法,讓民眾也能擁有光滑健康的肌膚。新北土城長庚醫院整形外科醫師李秉勳在臉書粉專「阿勳醫師的美食美景美麗日記 新北板橋土城長庚 整形外科 李
你可能常聽家中長輩怨嘆,「年紀大了越來越咬不動」,牙口不好阻礙享受美食的權利,能吃的東西也越來越少。中山醫學大學附設醫院牙醫師劉馥萱於臉書發文表示,隨著年紀增長,缺乏鈣質的牙齒容易出現牙齒鬆動、牙齦退縮,導致咀嚼功能退化,並分享5種補鈣來源。
43歲的工程師因工作壓力出現腸胃功能失調,常吃東西後腹絞痛、嘔吐,或便秘到必須灌腸!跑遍各大醫學中心做大腸鏡、胃鏡、全身核磁共振、以及抽血過敏免疫等檢查無果,體重從83公斤暴瘦到63公斤,透過紅外光光譜儀檢測大腦功能,原因為自律神經失調。這名工程師向中國醫藥大學新竹附設醫院身心科醫師周伯翰求診,周伯
43歲工程師因工作壓力出現腸胃功能失調的情形,常吃了東西後就出現腹絞痛嘔吐,時又便秘到需靠灌腸才能解便,跑遍各大醫學中心做了各種詳細身體檢查,包含大腸鏡、胃鏡、全身核磁共振,抽血過敏免疫檢查等,也檢查不出問題,從83公斤瘦到只剩63公斤。他後來向中國醫藥大學新竹附設醫院身心科醫師周伯翰求診,透過紅外
好想暢飲冰飲、大口吃冰,但敏感性牙齒突如其來的尖銳疼痛感,總讓人無法盡情享受美食。對此,醫師分享容易造成牙齒敏感的6種NG食物,並表示,碰到特定食物總讓牙齒酸軟到不行,其實這就是非常典型的牙齒敏感,因為酸性食物更容易破壞琺瑯質,造成牙敏感。
肝臟早期病變無明顯症狀,其中慢性肝病及肝硬化為台灣主要死因第10位,肝癌則高居主要癌症死因的第2位,是不容忽視的沉默殺手。國人飲食受西化影響,攝取精緻美食機會提高,無形中容易攝取過多脂肪,根據肝病防治學術醫學會統計,目前台灣約3成人口有脂肪肝,而脂肪肝有較高機率發展成肝病三部曲:肝炎、肝硬化、肝癌。
許多民眾為了減肥,嘗試了各式各樣的方法,但往往仍以失敗告終。醫師對此分享4招「能增加代謝力」的方法,但同時也提醒,搭配運動和飲食控制效果會更好,這些方法算是加分,只能增加減重的成功機率。新北土城長庚醫院整形外科醫師李秉勳在臉書粉專「阿勳醫師的美食美景美麗日記 新北板橋土城長庚 整形外科 李秉勳醫師」
35歲的陳小姐在染疫解隔離當天叫外送各國美食慶祝由陽轉陰,卻發現滿桌佳餚聞起來都有腐臭味,食不下嚥、味如嚼蠟,情緒低落。48歲林先生在健康管理期間請假在家休養,雖然咽痛、咳嗽等不適趨緩,另出現胸悶、焦慮,一整夜無法入眠,但竟不覺得疲累。兩人經台南市立醫院中醫師以中藥與針灸雙管齊下,身心都獲得明顯改善
35歲陳小姐在染疫解隔離當天,馬上叫外送各國美食慶祝由陽轉陰,但卻發現滿桌佳餚聞起來都有腐臭味,食不下嚥、味如嚼蠟,情緒低落。48歲林先生在健康管理期間請假在家休養,雖然咽痛、咳嗽等不適症趨緩,卻出現胸悶、焦慮,一整夜無法入眠,但竟不覺疲累。兩人經台南市立醫院中醫師以中藥與針灸雙管齊下,身心狀況都獲
33歲的王小姐喜歡吃美食,且每天久坐又不愛運動,體重不知不覺直線上升,走沒幾步路就開始喘與心悸,就醫檢查發現各項血糖數值超標,罹患「糖尿肥胖症」,經建議採用降血糖針劑、規律運動,3個月後體重明顯減少9公斤,讓她對自己恢復自信,醫師則提醒,市面減重藥物選擇多,務必諮詢醫師才能減得健康又安心。