沈莉馨/核稿編輯平常喜歡吃白飯、麵條嗎?國健署建議,相較於精製全穀雜糧,若能改吃全穀及未精製雜糧,便能吃進更多營養,像是馬鈴薯、綠豆含有豐富的鉀,適當攝取,可消水腫、預防高血壓。國健署在臉書專頁「食在好健康」發文提醒,每天攝取的全穀雜糧類食物,至少有1/3要來自全穀及未精製雜糧,可讓健康營養更加分!
葉立斌/核稿編輯你每天還在喝燕麥飲或糙米漿當早餐嗎?初日診所減重專科暨家醫科醫師許芷瑜表示,市面上常見的4種偽健康飲品,包括糙米漿、燕麥飲及堅果飲、果汁、運動飲料等,這些食物看似健康,卻隱藏著許多肥胖陷阱,像可能添加過多糖分、人工添加劑或高熱量成分,提醒在選擇時仍需多注意外觀、圖案、材質、顏色,避免
對於講究細節的女生來說,保養絕對不只臉蛋要照顧好,身體的每寸肌膚也需要好好照顧,尤其是「私密處」肌膚,不僅容易受到摩擦和汗水引起刺激,月經來臨也會有異味等困擾,專家表示除了清潔以外,其實私密處也可以「敷面膜」,輕鬆養出粉嫩感!
戴資穎連續4年為愛之味純濃燕麥代言人,今年她將力拚巴黎奧運,希望以最健康狀態迎戰,她認為,人生是場健康的持續戰,沒有輸了自己,就有機會健康逆轉勝。由於場上成績佳,場下人緣好,戴資穎的贊助也不少,包括長榮航空、合作金庫、RedBull、勝利羽球、中華電信,還有娘家熬雞精、燕麥奶等代言,人氣十分火燙。
葉立斌/核稿編輯「是不是有地震?」儼然成為最近台灣人最常問的話,自4月3日花蓮地震已月餘,餘震卻接連不斷,讓許多人出現睡不好、焦慮、血壓飆高等症狀,營養師薛曉晶在臉書專頁「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文分享,可以透過4招飲食策略,用吃來平復地震帶來的心理壓力。