農曆春節期間,美食不斷,一不小心熱量就超標,造成團圓人也圓;對此,佳齡生活健康中心(以下簡稱佳齡健康)營養師許秋萍指出,超過4成的國人自承過年後發胖,且平均每人約胖近2公斤,為幫助大家健康過年,她特別針對常見的三大年菜進行剖析並改造,讓今年年菜吃好、吃對,好健康。
1名70歲男性大專教師近半年出現排便習慣改變、血便、裡急後重感,體重1個月內少了3公斤(67變64),但無明顯腹痛。大腸鏡發現上段直腸腫瘤幾乎完全堵住直腸,電腦斷層顯示直腸腫瘤局部破裂、腫瘤壓迫左側輸尿管造成腎水腫,被診斷為第3期。雖然已是晚期,但經術中放療加上三總創新手法,後續恢復良好,且腫瘤追蹤
中醫古籍記載「五臟六腑皆令人咳」,俗話又說「醫生怕治咳嗽」,那該怎麼辦?中醫師表示,咳嗽誘發因子分為外感、內傷、筋膜緊繃等3種,且長期的咳嗽容易對肌肉造成傷害,久而久之演變成肌肉發炎,若要治咳得先了解為什麼「咳」,才能對症下藥、藥到病除。康禾中醫診所主治醫師楊宗翰在臉書專頁「Dr.Alex 楊宗翰中
今年截至11月底,全台新生兒出生人數僅12.6萬人,為歷年新低。奇美醫學中心表示,哺餵母乳是小孩出生後的第1劑預防針,但乳房硬塊、乳房腫脹疼痛、乳頭小白點(乳孔堵塞)、乳腺炎等,常會造成媽媽在哺乳過程卡關。乳房問題不是每個人都適合做疏通,更不能直接重壓重擠乳房組織,以免反而惡化成為乳腺炎或乳房膿瘍,
●案例1:高雄有推銷員用通訊軟體結識少女,取得信任成為男女朋友,進而慫恿拍裸照給他欣賞。後續再逼拍自慰影片,家長得知報警處理。●案例2:彰化有貨車司機在網路刊登廣告要找模特兒代言豐胸產品,引誘少女拍私密照應徵,再以此要脅性交易,因犯行惡劣遭法官重判。
一到冬季,許多人就有手腳冰冷的困擾,小心可能是血液循環功能出問題了。中醫師李定綸表示,如果血液循環不良可能有手腳冰冷、腿部浮腫、關節痠痛、肌肉緊繃、腸胃道消化障礙、大腦功能下降、靜脈曲張等症狀,因此在中醫會使用中藥強化心臟功能、增強患處血液循環,以及結構治療,來解決肌肉、筋膜等軟組織的僵硬緊繃。
許多人在發生跌仆挫傷時,僅會塗外用藥膏,未進一步處理,但中國醫藥大學附設醫院中醫部醫師李紋綺在「李紋綺 中醫師」發文分享,其實跌仆挫傷可分4型,包括外傷、內傷、肌肉緊繃及持續勞損所致,此時可透過中醫對應解方治療,如理筋可處理「筋出槽」即傷筋情形、正骨可解決「骨錯縫」即骨頭位移情形,另還有針灸及內服中
運動可能帶來明顯的外傷,亦可能造成內傷不自知。羅明江中醫診所院長羅明江在臉書粉專發文提到,中醫在運動保健中包括6種實用傷科手法,如擺動類、摩擦類、振動類、擠壓類、叩擊類以及運動關節類,此外所謂的中醫外治法,就包括推拿等。中醫外治法 針灸、熏洗法等
不只有悶熱的夏天會讓寶寶起尿布疹,急診醫師翁梓華指出,最近冬天急診,碰到孩子屁屁問題的機率大幅提升,甚至有孩子的尿病疹嚴重到有些組織滲液,並傳授4招預防尿布疹的方法。●避免皮膚過於潮濕:曬屁股、勤換尿布、換尿布擦乾等都是好方法。●避免排泄物的物質刺激:排泄物要清乾淨,對於寶寶屁屁有保障。
吃雞排前先把滿滿油的外層麵衣撕掉,就是撕掉罪惡?營養師曾依田指出,不只麵衣會吸油,食材中的水分經油炸後也會被油脂取代,剝掉外層麵衣只是去掉部分油脂,無法去除滲透進食材中的油脂。她依食材沾附物質,將油炸方式區分為不裹粉、炸粉、麵包粉、粉漿4種,其中天婦羅常裹的粉漿吸油率最高,為15~25%。
中軸是人體重要的支撐,不管是脊椎側彎或是脊椎退化都與它有關。對此,中醫師蔡承儒提醒,無論是在中醫經絡或是在解剖觀念裡,脊椎與上肢、下肢的關聯性都是密不可分的,當感覺緊繃、疼痛,甚至產生麻木、無力等症狀多半是結構已經出現異常,請儘速找醫師治療、諮詢,找到疾病的根源、適合自己的治療方針才是上策。
根據統計,台灣平均每5人就有1個人有睡眠障礙,且1年服用安眠藥量超過10億顆。對此,中醫師表示,中醫以「內治」、「外治」改善睡眠障礙,其中內治主要以心、肝、胃、腎,外治則處理結構緊繃、鬆解脊柱周圍張力部分。中醫師李定綸在臉書粉專「瀟灑醫生的解痛診間 李定綸中醫師」發文指出,有良好的睡眠品質就有消除疲
秋冬病毒正流行,孩子發燒、咳嗽不一定只是小感冒。對此,中醫師指出,秋冬要特別小心3病1菌(新冠病毒、流感病毒、呼吸融合病毒、黴漿菌),此外也提到若有發燒症狀的小朋友,爸媽可將食指、中指、無名指併攏,從孩童掌橫紋推至肘橫紋,作為退燒的輔助手法。
要讓藥膳包看起來色香味俱全,煮起來又道地好吃,這時候就需要一些先前的工序處理手法。天水黨參要修整 肉桂以米酒悶潤逼香氣舉個例子,「天水黨參」這味藥材,因為甜度高,煮起來的口味佳,很常被使用在藥膳上。但購入的斤裝藥材大部分為整枝原條狀,在藥膳包調配的秤重上較不方便,可先將參條撥散,取一束排列整齊,按照
父母在養育孩子的過程中,不免擔心寶貝是否如該年紀該有的發育狀態成長;對此,六福堂中醫診表示,中醫針對孩童發育遲緩,從毛髮、牙齒的生長再到站立行走等,歸納出了「五遲」、「五軟」。若發現孩子有遲緩情形,可透過中醫輔助捏脊刺激神經,作為改善五遲、五軟的輔助手法。
61歲林先生1月底因車禍受傷,造成頸部、腰部椎間盤突出,壓迫脊椎神經根,不僅導致低頭時兩手臂麻木,左下肢麻木無力,走路時拖鞋常常會掉落,晚上難以入眠,每天都過得很痛苦。經奇美醫學中心中醫部骨傷科主任任東輝以小扁針搭配美式整脊(AMCT)脊骨神經活化療法,4週後症狀獲得改善,生活品質也提升了。
韓劇中的女星幾乎都有一雙會電人的眼睛,尤其笑起來的時候,更會有一種惹人憐愛、讓人想要保護的感覺;對此,昀漾美學診所院長徐昊指出,這其中的秘密,除了本身有一對水汪汪的大眼睛之外,眼睛下方的臥蠶是讓眼神更靈動、笑容更溫柔的秘密關鍵。徐昊表示,臥蠶是位於眼睛下方,緊鄰下眼瞼的一條帶狀隆起,長度約0.4至0
28歲女性上班族,自述雙側顳顎關節間歇性疼痛,尤其是早上睡醒及進食咀嚼後,疼痛更加劇烈,另伴隨牙齒咬合痠軟及無力感;所幸經口腔外科及中醫部,診斷為雙側顳顎關節紊亂後協同治療,最終疼痛程度獲得緩解,進而提升生活品質及工作效率。顳顎關節紊亂好發於青壯年人口,影響患者之咀嚼、吞嚥及表達等功能,通常會導致單
現代人常因姿勢不正而肩頸痠痛,有時一直按摩肩膀、扭轉脖子也不見改善。中醫師表示,勿經常扭脖子,久了可能會加速頸椎退化,建議做較柔性的伸展,如在家就可以做擴胸運動、脖子左右伸展,及脖子向上伸展。翰醫堂中醫診所在臉書粉專發文,邀請中醫師蔡承儒透過影片分享「居家緩解肩頸痠痛」妙招,另外也包含小針刀、雷射針
地瓜在我們的生活中隨處可見,也是健身後最佳營養補給品之一。國健署表示,地瓜富含多種營養素,對於人體而言皆是重要的抗氧化劑,且不同藷肉顏色的地瓜也含有各式的特色營養,不過,地瓜屬全穀雜糧家族的一員,若當餐有食用,記得和澱粉類食物互相替換,才不會熱量超標。