許多民眾希望減肥、減重,飲食控制被認為是最重要的關鍵,基隆長庚營養治療科營養師黃寶嶔說明幾種常見的飲食控制減重方式,讓民眾有更多了解。黃寶嶔說明,若BMI(身體質量指數)超過24,才會建議開始做體重控制,至於該選用那些減重方法才是安全有效的?可以參考衛福部國健署於2023年新公布的「成人肥胖防治實證
隨著口罩解禁,加上氣溫變化大,導致腸病毒疫情再度升溫。營養師彭逸珊提醒,日常要多注意環境清潔、飲食溫度,尤其是食物溫度降低可減少刺激,提升孩童進食意願,除此之外,也要多攝取蛋白質、好油脂、礦物質鋅、硒、銅等,不僅幫助傷口修復,也可提升免疫力。
長期熬夜、睡眠不足除了會有「熊貓眼」,還可能使脂肪變多、體重上升,連體型也變成像熊貓!胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,睡眠不足會促使身體增加攝取食物的慾望,且睡眠不足、大腦就會像營養不夠,而使內分泌失調、增加體重。黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文表示,身體過度疲憊時,大腦會啓動「
從沒列入每年最賺錢醫院排行榜沒關係!高雄小港醫院加入高雄市政府「ESCO能源技術服務」方案,成功節省34%空調用電,每年節電量達147萬度電;高市經發局長廖泰翔今專程拜訪,稱讚小港醫院是在地醫療機構典範。經發局說明,2021年起力推「ESCO能源技術服務」,結合能源局推動,計有16處機關、業者申請經
新竹市Big City遠東巨城購物中心迎接228連假,星期六(25日)上午9點於中央路廣場舉辦「Big分享愛」捐血活動,首次出動6台巴士號召鄉親募集熱血,完成捐血即可獲得電影票、購物抵用券,現場更提供甲狀腺、頸動脈、血糖免費健檢,巨城舞台還有嘉興國小及義興分校合唱團等多個樂團帶來悠揚歌聲樂曲,歡迎熱
市面上流行的減肥飲食法非常多種,但哪種最有效?營養師戴岑樺(暱稱叮噹)指出,目前沒有最有效的飲食法能讓所有人減肥成功,成功的根本是以優質食物為基礎飲食、創造熱量赤字,並維持良好的依從性,簡單來說就是「堅持」下去。叮噹在臉書專頁「叮噹營養師」發文表示,研究飲食法上有非常多的局限性,因此整理出3種最常見
飢餓感無疑是斷食中的一大阻礙,許多人確實斷食的原因是「會餓」,鄰好西醫診所醫師李思賢表示,飢餓感不只是生理的問題,更是心理的問題,調適自己的心理,在斷食的時候避開食物的刺激,中午找個咖啡廳喝個咖啡、一個人走走,或保持忙碌,都是減少飢餓感的好方法。
天冷需慎防血壓飆高,因為高血壓與猝死相關的腦出血、主動脈剝離、心肌梗塞是息息相關的,甚至跟慢性腎衰竭也脫離不了關係,醫師提醒,65歲以上長者、腦心血管疾病、高血壓、糖尿病或腎臟病等慢性疾病患者要特別注意血壓變化,也提供防止血壓上升的7個方法,讓您平安過新年。
造成頭痛的原因不勝枚舉,誘發原因可能源自天氣、飲食習慣、生活壓力、睡眠障礙等,其中以「性行為頭痛」(又稱性交頭痛)最令患者難以啟齒。台南市立安南醫院神經內科醫師分享,頭痛門診偶爾出現一些神情害羞的患者,雖表示自身有頭痛困擾,但進一步詢問細節時,患者欲言又止,逐步詢問後,才釐清成因是最近和另一半性行為
許多人在減重時會攝取過少熱量,除了可能造成營養不良及壓抑太久而暴食致體重回彈,亦可能降低減重效率。營養書呂孟凡在臉書粉專「營養麵包(呂孟凡營養師)」呼籲,減重時不管熱量攝取得再低,都不能低於休息代謝率,否則身體會為了適應能源短缺,而讓休息代謝率再下降。
銘傳大學馬來西亞籍蔡姓女大生遭男子陳柏諺勒斃,陳男今被依殺人罪起訴。死者友人出庭表示,蔡女說過陳男是「足控」,檢方另發現陳男曾上網搜尋「殺女友為度她成佛」等文章。對此,三軍總醫院精神部主任葉啟斌表示,若想了解1個人的心理狀況,或許可從成長經驗、疾病、性格異常、生活順遂及使用毒品與否等角度切入。
米飯、麵食是日常生活中常見主食,擁護者各自成一派,網路也有不少文章比較哪一個好、不會胖或才會瘦,吸引民眾眼球。擁有30年資歷、實務經驗豐富的馬偕醫院營養師趙強表示,若要拿單一食物分高下、比得有意義,需看基準點與切入角度,均衡飲食才是經典不敗,能夠解決真正的問題,而非頭痛醫頭、腳痛醫腳。
很多家長對於孩子的挑食苦惱,但是營養師薛曉晶鼓勵大家「挑食」,挑選「對的食物」可以更健康,並建議選擇當季、在地、有明確來源的食材,且挑選食物而非食品、並慎選外食店家、多樣選擇等6技巧。營養師薛曉晶在臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文表示,鼓勵大家去挑選食材,因為擔心市面上充斥著劣質食物,不知道
新冠疫情遍布全球,確診康復後也不斷傳出後遺症。整形外科醫師李秉勳表示,新冠肺炎出現後,許多確診者也都有出現腦霧症狀。他建議可以食用雞蛋、燕麥、莓果類、香蕉以及深海魚類等食物,幫助因應與預防腦霧。新北市立土城醫院整形外科主治醫師李秉勳在他的臉書粉專「阿勳醫師的美食美麗日記 新北板橋土城長庚 整形外科
自閉症除了社交功能缺損與固著行為的核心症狀外,經常伴有感官異性異常或感覺統合困難。自閉症患者的感官特性異常,可能會造成患者對於視覺、聽覺、觸覺、嗅覺或味覺較敏感。部分學者認為,自閉症患者的社交困難源自於感官異常。有感官特性異常的自閉症孩童,發展中無法與正常孩童般接受到適當的環境刺激;以至於無法發展出
中秋將至,又到了烤肉大啖美食的時刻,幸福翰醫堂中醫師陳信宏在臉書專頁「阿信中醫師.陳信宏」與個人網頁提醒,「重口味食材(辛、鹹)」、「高甜食材」、「高油脂食材」、「加工性精緻食品」、「過量酒精與咖啡因」是「不利」頭皮與毛髮,不適合養髮階段食用,甚至還有害身體健康,在備料時要多多留意!
「2022 APSAA亞太暨台灣永續行動獎」12日舉行頒獎典禮,長庚醫院決策委員會主委程文俊獲頒2022年「亞太頂尖永續長獎」殊榮,由副總統賴清德親自頒獎。程文俊期許,未來持續帶領長庚醫院致力推展ESG永續倡議行動,即環境保護、社會公益與醫院治理,偕同全球永續夥伴與世界接軌,發揮醫療本業與正向影響力
據統計,在台灣65歲人中,大約每13名阿茲海默症,目前該疾病除了減緩症狀外,尚無方法可以預防及治療,《每日科學》(Science Daily)報導,有新的研究發現,有腸道疾病如胃食道逆流、消化性潰瘍與日後罹患阿茲海默症有正相關,這項發現進一步支持「腸胃道與腦」是有關聯性的論點,影響兩者的可能源於膽固
夏季天氣高溫炎熱,研究顯示皮膚癌可能與長期過度曝曬有關。英國1名女子妮娜(Isser Nener)一直深信黝黑皮膚含有較多黑色素不會被曬傷,以為「黑人不會得皮膚癌」。未料20多歲時於腿後發現1顆痣,就醫診斷罹患皮膚癌,頓時晴天霹靂,後悔過去沒擦過防曬,並以血淋淋的親身經歷示警他人不要重蹈覆轍。
猴痘於今(23)日已被疾病管制署公告為第二類法定傳染病。美國疾病管制與預防中心資料顯示,猴痘全球病例已破3000例,於42國境內現蹤。而公衛專家表示,非洲地區與攜帶病毒的野生動物接觸頻繁,卻沒有足夠資源監測病毒。據國際非營利組織農業和生物科學國際中心(CABI)下轄媒體《SciDev.Net》報導指