頂尖醫學期刊《刺胳針》10月14日刊登了紐西蘭學者所做最新研究顯示,單靠補充維生素D,不能預防骨質疏鬆;國內醫師表示,維生素D的功能不是造骨,而是保鈣,建議停經後婦女鈣和維生素D都要補充,才能預防骨本大流失。紐西蘭奧克蘭大學研究人員從3930篇相關文獻中精選出23篇實證等級最高的隨機臨床試驗,囊括4
隨著氣溫的發燒,又是面臨思鄉饗粽的節慶了,北南部粽、客家粽、五穀粽等各種口味任君選擇,但是,追求養生的現代饕客可以有更特別的選擇!因應考季及現代人追求長生不老的需求,特地設計與眾不同的玄米粽,運用發芽玄米、南瓜、杏鮑菇、蒟蒻及羊栖菜來入粽,讓節慶的這一小餐,促進健康的一大步!
走!我們一起去健走。衛生署根據民眾推薦,蒐集一百條適合健走的路線,遍佈全國,其中最短的是捷運淡水線中山站到雙連站間,只有零點五公里,大約有八百步;最長則為桃園縣的齋明寺古道,全長六點五公里,有一萬一千步。本報特地精選十條路線,介紹給讀者。民眾也可以上網下載相關路線,網址:http://www.nv.