透過減肥恢復健康是一種生活方式,而非一個終點,但我們卻常常把瘦到多少公斤為最終目標,忽略了健康運動和飲食的本質,所以鬆懈後往往復胖的很快,該怎麼做才能順利健康地瘦下來還不復胖?名人和營養教練Kyle Brown現在就要透露知名運動員、演員、歌手的頂極減肥秘訣了。
根據研究發現,25歲到45歲,有68%的女性在經期間會出現乳房脹痛、不適的情形,而美國西北大學婦產科博士Lee P. Shulman表示,這種週期性的疼痛相當普遍,但是如果已經造成妳的困擾,可以透過下列方法進行改善,減緩經期症候群的不適。
從今天開始算起1個月內,如果你要到東京旅遊的話,別忘了搭乘當地最重要的交通工具「山手線」,不僅能夠好好認識這個城市,還有機會搭到這輛外觀貼滿「I❤台灣」的專屬彩繪列車唷!雖然日本人愛來台灣觀光不是新鮮事,但這輛有著滿滿的「我愛台灣」號誌的車有何特別?日本旅客又為何愛來台灣呢?以下4點帶你認識它。
和男人發生關係後,他卻避不見面,簡訊、手機都不接,甚至還會用工作忙碌的藉口敷衍你,讓你傷心又難過?到底他們心裡的想法是什麼,讓我們來一窺究竟。
男人總是很快達陣,女人卻很難高潮?這個問題困擾你們很久,已經造成性生活不協調了?下列6個「性福時光」或許可以改變你們目前的困境,讓性生活再也不是感情的阻礙。
平常總嚷嚷著說要小資省錢,但一到每個月20號過後,卻還是只能縮衣節食、盡量省吃儉用地刪減開銷?以下iStyle列出5個日常就可以做到的省錢好習慣,趕快將如何精打細算的方法學起來,下個月底就不會再那麼拮据囉。
你有注意過每天早上醒來第一個進食的東西是什麼嗎?有些人可能習慣用咖啡、茶提振精神,有的人則習慣喝杯冰水,不過從今天起也許你可以試試,起床後先喝杯溫水。營養師Stella Metsovas指出,早上喝杯溫開水,尤其在搭配檸檬切片時,更能有效降低體內自由基的活性,減緩人體老化的速度,此外溫水還能促進腸胃甦醒蠕動、改善消化問題、調解便秘現象……以下5大好處你不可不知。
人氣網拍模特兒、時尚部落客唐葳,結婚後人氣更上層樓,她的婚紗照與婚禮造型,優雅自然的風格更成為女孩大婚造型範本,iStyle訪問了唐葳與負責她典禮當天造型彩妝師Sandy,從決定婚期至店裡當天,每個階段該做什麼保養、婚禮當天的造型怎麼選才不老氣?
當我們還沉浸在8月、享受盛夏和冰淇淋的美好時,許多秋冬的路跑活動其實已經悄悄報名開跑囉!到時候天氣轉涼可能會讓人食慾倍增,不過你知道在低溫下,運動後帶來的高代謝率,其實更是減肥、燃脂的絕佳時機嗎?想成為窈窕的瘦子們,絕對不能錯過這些好機會,趕緊一起加入秋日路跑活動吧。
夏季一到,小可愛、比基尼等等大曬身材的衣物紛紛出爐,更是女人秀出漂亮胸型的好時機,但是胸部下垂、沒有彈性絕對大輸別人一截,平常的美胸保養就顯得相當重要!中醫師李昀真建議,除了飲食要多補充膠原蛋白,幫助胸部Q彈滑嫩之外,每天花幾分鐘幫胸部按摩也很重要!
情侶分手往往大吵大鬧,還會藕斷絲連,日後見到對方不免覺得尷尬,也沒辦法再當朋友,如何「和平分手」就是一門學問,該怎麼做才能避免上述情況呢?看看兩性專家和心理學家怎麼說!
最近演藝圈喜事連連!陳妍希、陳曉和林心如、霍建華兩對佳偶都雙雙於7月步入禮堂,回顧他們相識、相戀到成為夫妻的過程,你會發現……
2016上半年好熱鬧!除了特色餐廳、創意料理一家接著一家開之外,還有許多海外人氣餐廳強勢登台!從韓式、排餐、冰淇淋、甜點、早午餐……等,iStyle特搜了10家姐妹們聚會最愛的餐廳,以及3家7月即將開幕的人氣新地標,現在就一起來踩點吧!
情侶間最親密的接觸就是從接吻開始,不同部位、不同方式都能傳達出不同的訊息,想讓男友為妳癡狂,卻又不知道該怎麼做嗎?快學習以下8種接吻技巧,保證男友會更加疼愛妳!
近期出演「後菜鳥的燦爛時代」女星曾之喬與「原來1家人」的郭書瑤,本日(6月1日)出席開架通路集點活動記者會,超級閨蜜的兩人私下不僅會互通有無厲害的彩妝師、髮型師等美麗資訊,對於保養的步驟與喜好更是超有默契!iStyle頻道抓緊情同姊妹的喬喬與瑤瑤,分享女明星
你一定聽過:「女人是水做的。」大量喝水不僅能增加代謝,養成充滿水分的光澤美肌。紐約Schweiger Dermatology Group皮膚科醫師Rachel Nazarian分享,那些充滿光采的好萊塢女星,除了一整天要喝八杯水,在不同時段補充不同健康飲品,能讓好皮膚更上層樓!
如果你發現腿上開始出現青一條、紫一條的血管痕跡,就該小心「靜脈曲張」問題已經找上你了!雖然大部分情況下,靜脈曲張的問題不至於影響生活,但如果忽略它的嚴重性,後果可能超乎你的想像!
你們的關係很曖昧,他卻不找妳約會?處在這種不上不下的關係,妳的心情一定很複雜,還會胡思亂想,懷疑對方對自己沒意思。別再猜了!快來看看下面7種情況,或許就是他遲遲不主動邀妳約會的原因!
相信你對「生理時鐘」並不陌生,日出而作、日落而息讓身體維持健康的生活節奏,然而,所謂的「生理時鐘」不僅代表身體對時間的記憶力,牛津大學專精研究生理時鐘理論的教授Russell Foster在《The Biological Clocks that Control the Daily Lives of Every Living Thing》一文中指出,身體所有的活動都有節奏地呼應日夜循環,順應身體節奏在對的時間做對的事就能更健康。
妳了解妳的另一半嗎?男人和女人畢竟不一樣,思維也大大的不同,就算是再親密的家人,內心深處也都藏著一些不能說的秘密。其實他們沒那麼難懂,以下10點讓妳了解他們的內心世界,讓感情更加甜蜜!