天氣越變越熱,不再是舒服曬太陽的好季節,反而要仔細做好防曬,而根據日本美容知識網站「スキンケア大学」報導,頭髮吸收紫外線的量是臉的兩倍以上,但是紫外線卻會分解髮內,由胺基酸和半胱胺酸構成的蛋白質,使角質層脫落,造成分岔和斷裂的情形,甚至還會破壞黑色素,導致頭髮變成紅棕色,所以現在就要告訴你如何避免頭髮曬傷,以曬傷後要如何修補的方法。
染髮能瞬間改變一個人的氣質與魅力,還能達到超強的減齡效果,不過染髮劑中的化學物質,若不仔細使用,極有可能對身體造成不良影響,而坊間流傳一種說法,表示女孩們在生理期和懷孕時,得停止染髮這檔事,這種說法正確嗎?真實的情況又是如何?為此iStyle特地邀請捷靚皮膚專科診所院長徐常捷醫師替所有女孩們解開這道謎題啦!
晚上睡眠品質差,隔天起床累到睜不開眼?雖然精神差到不行,但大多數人會選擇喝杯咖啡提神,拖著疲憊的身軀上班,不過除了喝咖啡以外,還有其它提振精神的方法嗎?根據「DailyMail」報導,美國喬治亞大學研究發現,走樓梯10分鐘的提神效果比喝咖啡還要好。
中醫健康療法之一的「穴道按摩」,其中,女生一定要認識的,絕對是能消除水腫、降低食慾、增加代謝......等打造易瘦體質的穴位。日本50大名醫之一的福辻鋭記分享,能打造理想體態的瘦身穴位,隨時隨地按一下,讓運動、飲食控制的效果更好。
來自法國的義式料理名廚Paco,擅長用一種食材變化出多種料理,日前出版專為台灣人量身訂做的《Mr. Paco's 101道美味經典蛋料理全書》,要讓每個人在家就可以輕鬆做出美味可口的蛋料理。
以健康風格深受喜愛的名模林可彤,36歲找到真愛並於年初許下終身的她成為幸福人妻代表,接受iStyle專訪時她說:「運動不只帶來身體健康,透過運動消磨時間是單身、失戀時最好的活動。」從錯誤的愛情中學習終於擁有自信、更加勇敢的可彤,點破女孩們最常遇到的愛情選擇題。
相信每個人都知道,稍微調整一下吃飯順序就能輕鬆減下好幾公斤,養成良好又健康的飲食習慣,不過到底是先吃肉墊胃還是先吃菜,總是讓人很難記得住,而且為什麼這樣吃會變瘦其中的原理你們有理解嗎?根據「BizLady」報導,日本精神保健指定醫師Hiromi Okuda在其著書中提到,吃飯順序可用顏色區分,以「先綠,再紅,最後白」的方式進食,並詳細解釋這樣吃飯會瘦的道理。
通常我們只會聽到要多喝水,保持身體水分,維持新陳代謝,不過喝水也是有限制的,不是喝越多就越健康,根據「Women's Health」報導,美國綜合醫師Taz Bhatia認為「3種時機」應該減少水的飲用量,否則對身體只有壞處沒好處。
女人們小心!男人收服女人絕對不只靠顏質,還得靠手段,聰明的男人都懂所有女人會感動的點,以及最在意的點,並利用它讓你死心踏地,襯底淪陷在他懷裡。
喜歡跟男友撒嬌,偶爾說說我愛你,你還知道男人喜歡聽哪些情話嗎?他們其實跟女人一樣,也超級愛聽好聽話,不知道說什麼的話,下次不妨試著對他說看看下面6句話,相信就算那天心情不好,他也會立刻心花怒放啦!
說到習慣喝咖啡,大家的回答不外乎「想提神」不過你只知道喝,但是喝的時機有掌握嗎?「ELITE READERS」提出一般人常見的6種錯誤喝咖啡習慣,要你立即改正,免得你只是單純喝下身體的負擔而已。
越來越多女孩擁抱不同膚色的美,用更開放的審美觀善待自己,告別過去一白遮三醜的時代。儘管膚色白皙與否已非要事,「光澤度」卻始終是女性們期待的膚色狀況,要如何透過保養達成具有光澤的皮膚?iStyle專訪皮膚科醫師楊心怡,分享讓美白更加分的關鍵技巧。
雖然說好馬不吃回頭草,但是在感情的世界裡,毫無道理可言,後悔也是常有的事,假如和前任分手,他還是處處佔據你的生活,極有可能是想復合的徵兆,要怎麼確認他的心意?透過下列舉動就能一清二楚。
所有女孩們在月經來的時候都很難避免內褲沾到經血的情形,若只是用水和洗衣精清洗,衣物上不免還是會流下一點暗紅的痕跡,除了用專用洗滌劑以外,還有哪些居家小方法能將它徹底洗淨,以及要注意哪些事?以下4種方法務必記起來。
和曖昧男遲遲進展不到下一步,原地踏步讓你心急了?千萬不要過於沮喪,先重新檢討自己的行為,再好好擬訂新的戰鬥策略,只要他對你有心,就不怕獵不到這隻慢半拍的大魚了。
過年出門不管到哪都塞車,其中最怕的一件事情就是想上廁所沒地方上,除了在上車前少喝水以外,想必你在網路上也做了不少「緩解尿急」的功課,就怕到時候真的忍不住,而其中最常見的一種說法是,在尿急時做骨盆肌肉訓練的「凱格爾運動」就能緩解,但真的是這樣嗎?另外還有哪些方法能避免塞車尿急的困擾呢?為此iStyle特地訪問書田診所泌尿科主任沈秉慶醫師,替大家好好解惑啦!
又到了肆無忌憚狂吃也不會有罪惡感的農曆新年了,雖然不想打壞你想大吃大喝的心情,但心情要爽、身體也是要顧的!iStyle邀請專業營養師張湘寧(Selina)提點,農曆春節最常吃的肥胖食物與健康聚餐技巧,與親友歡聚的同時也能遠離發胖。
情侶之間總是會有些充滿「愛意」的小舉動,或許旁人看起來奇怪又尷尬,但是對他們來說可是增溫的表現喔,你知道熱戀中的情侶會有哪些怪癖嗎?還沒跟男友做過你就落伍囉!
「保持良好的睡眠習慣」不管是報章雜誌,還是各種研究都這麼告訴你,但是它到底多重要卻總是模模糊糊?因此「Women's Health」提出3項睡眠影響體重的研究結果,用實質的研究報告告訴你,保持好的睡眠習慣真的很重要。
仰臥起坐可說是瘦腹當中最有效果的一項運動之一,動作看似簡單,卻非常考驗人的腰力, 回想一下,從國中、高中、大學,每次體育課考試的時候,是不是有些同學再怎麼努力都很難撐起身子呢?你知道嗎?要好好發揮仰臥起坐不僅靠平常鍛煉腰力,就連掌握運動時機也非常重要。