由於疫情關係,許多民眾多半時間都待在家裡看電視、打麻將,春節期間更天天大魚大肉、怕疫情也少出門,更遑論運動,使臀部肌肉也跟著放假,直到連假後回職場上班,才發現衣褲扣不起來,開始卯起來跑步、騎飛輪、重訓等,卻因沉睡已久的臀中肌「猛然被喚醒」,導致臀中肌炎,造成腰背、髖部及大腿異常痠痛,得不償失。
寒假假期進入尾聲,將重回學校的孩子們,是否已經做好收心準備了呢?家長在寒假期間除了為孩子安排豐富的行程外,隨著假期的收尾,不妨進行以下技巧,協助孩子盡快進入規律的學校作息:家長可以和孩子一起回顧寒假發生的事情,規劃了哪些行程,有什麼難忘的事件,藉此引導孩子回憶開心的假期,也當作向美好的假期說再見。
每年過完新年假期,眼科總有一波青光眼回診潮,原因多半是因為假期未遵醫囑好好點藥水,加上放假期間過度使用3C產品,導致眼壓波動過大。所以,醫師特別提醒,身心放假,眼藥水千萬不能跟著放假,才能擁有美好的假期。 青光眼名列失明三大原因之一,分為開放性與閉鎖性,開放性高風險群為500度以上高度近視、年長者、
農曆春節連假即將結束,學生快開學,上班族也要回到職場上。但許多人可能會出現一些身心狀況,像是疲倦、頭痛、腸胃不適、肌肉痠痛、易怒、沮喪、沒鬥志等,這些都是「收假症候群(Post-Vacation Syndrome, PVS)」。營養師陳嫚羚在臉書粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」發文指出,收假症候群容
今年農曆春節年假長達7天,醫師提醒,每逢長假過後總會有人出現長假症候群(Post-holiday syndrome),出現疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口差,甚至全身痠痛、心跳加速、焦慮易怒等;有些人還會情緒低落,出現長假後的輕度憂鬱症。安南醫院精神科主任張俊鴻表示, 常有人詢問為什麼放假休息,反而身心症
春節假期從今天開始,連放7天,這是許多人一年中最期待的假期,也是出門踏青、與家人團聚的時間,但是皮膚保養可不能放假。醫師提醒,春節期間若不注意皮膚狀況,往往收假回來後,許多的問題就會跑出來,因此提供五要訣,讓您在春節過後,仍保有美麗肌膚!保濕、防曬、卸妝、護膚及慎選食物不可少
除夕團圓大嗑年夜飯,加上今年小年夜提前放假,許多家庭等於連吃2餐,但吃一頓年夜飯所額外攝取的熱量恐是平時晚餐的3倍,需跑300公尺操場103圈才能消耗,門諾醫院營養師提供6大飲食技巧,提醒民眾聰明吃年菜,春節不發胖。門諾醫院營養師陳淑珠說,年菜料理烹調方式免不了油炸、糖醋、勾芡、多糖及多醬汁,佛跳牆
農曆春節連假期間,不是在返鄉的車子內或在麻將桌前,也有可能盯著螢幕追劇,小心久坐肌肉沒有伸縮,僵硬的肌肉壓迫血管,造成血液循環不良而痠痛,恩主公醫院中醫部門傳授伸展操,提醒民眾動一動、保持良好坐姿,遠離痠痛。恩主公醫院中醫部指出,人坐著的時候,身體主要承受體重的部位在骨盆,而骨盆的下半部有兩塊稱為坐
下週就要過農曆年囉!腎臟科醫師楊雅斐和營養師表示,過年難免會吃到火鍋、佛跳牆等高鹽食物,提醒慢性腎臟病友,要注意飲食的水分和鹽分控制,尤其是有水腫的患者,一定要跟醫師討論適當的體重及水分攝取量,忽略或是過度放縱,都可能增加腎臟負擔,壞了年節好興致!
春節將至,蘿蔔糕是應景年菜之一,營養師提醒糖尿病患者要注意,根據以往經驗,年後10位患者中有6人因血糖控制不好再回到醫院就診,常在春節期間一餐吃很多,下一餐吃很少,造成血糖明顯起伏,有人還將蘿蔔糕當正餐吃,血糖驟升。3塊蘿蔔糕 等同1碗7分滿白飯
衛福部宣佈公費流感疫苗今天起擴大全民接種!新竹市衛生局表示,包括三區衛生所、37家院所今天加開假日門診,竹市總共獲中央配送8740劑公費流感疫苗,呼籲民眾還未接種流感疫苗的儘快接種,保護自己及親友健康。衛生局示,因應109年度公費流感疫苗開打初期,因武漢肺炎疫情使得民眾接種情況踴躍,中央近期已緊急增
春節將至,蘿蔔糕是應景年菜之一,豐原醫院營養師提醒糖尿病患者要注意,以往年後10位患者中有6人因血糖控制不好再回到醫院就診,常在春節期間一餐吃很多,下一餐吃很少,造成血糖明顯起伏,有人還將蘿蔔糕當正餐吃,血糖驟升。豐原醫院營養師賴侑伶表示,蘿蔔糕和飯都屬於澱粉類食物,3塊蘿蔔糕等同7分滿的白飯,年後
今年農曆春節連假長達7天,台中慈濟醫院藥學部藥師謝蕙霞提醒慢性病患者要準備好藥物。配合健保署規定,慢性病患者給藥天數最後一天落在2月10日至2月16日春節期間,可提前於1月29日起到醫院領藥備用,若外出旅遊,除了長備藥外,更要帶保命的急救藥物。
今年農曆春連假長達7天,台中慈濟醫院藥學部藥師謝蕙霞提醒慢性病患藥物要準備好,配合健保署規定,慢性病患給藥天數最後一天,落在2月10日至2月16日春節期間,可提前於1月29日起到醫院領藥備用。謝蕙霞表示,過去常有慢性病患在農曆春節前,忙到忘記提前領藥,臨時無「藥」可吃,被迫停藥,影響病情控制,所以健
親密行為真的要相當小心,一定要保護自己!日前一名在高雄當兵的20歲男子,放假期間,叫小姐到賓館來「魚水之歡」消除慾火,卻忘了做防護措施,回營後發現尿道疼痛流膿,嚇得他趕緊求診泌尿科,這才發現自己得了性病。高雄鳳山李嘉文泌尿科診所院長李嘉文在臉書分享醫療個案,表示這名阿兵哥放假時,生理需求促使,寂寞難
每次一放假,就想要躺在床上滑手機、玩電腦遊戲嗎?當心姿勢不良、身體痠痛來報到!衛福部食藥署邀請敏盛綜合醫院物理治療師許庭豪,說明維持正確體態的重要性。他表示,「有效的筋膜按摩,需要專業治療手法搭配拉筋、運動,才能達到最大功效!」姿勢不良痠痛恐成病
本週四(10/1)中秋節4天連假到來,緊接著下週五(10/10)是國慶日3天連假,連續兩週末的連假,各大醫院停開診訊息陸續出爐,有需要前往醫院的民眾請多留意。(持續更新)台大醫院10/1門診休診(門診檢查、檢驗及領藥停止服務)10/2正常看診10/9門診休診(門診檢查、檢驗及領藥停止服務)10/10
不少家長常憂心忡忡帶著2-5歲幼童到診間,劈頭就問孩子:「你再眨眼睛給醫師看啊?剛剛不是一直眨嗎?」看著孩子低頭不發一語,心裡十分不捨,但也相信很多家長都會問:「究竟小孩子愛眨眼睛,真的是一種疾病嗎?」應就醫詳查 找出病因其實,兒童眨眼多半不是刻意行為,透過專業醫師評估與檢查,多半可以找到原因,並改
根據2019年運動調查顯示,有4成國人不愛運動的原因是「沒有時間」,另有2成原因則是「工作太累」,「懶得運動」又占了2成,健康等情況則占了1成,國健署提醒民眾,運動可以隨時隨地,不一定要專程上健身房,上下班多走幾步路、多走幾層樓梯,都是能增加運動量的好方法。
小時候很喜歡過端午節,記憶中的美好畫面是全家人拿著粽子,圍在客廳看電視轉播的龍舟比賽。對當時的我來說,放假在家看電視很開心,而且還可以不用乖乖坐在餐桌上吃飯,宛如天堂。不過,一不小心就容易吃過量,出現消化不良,肚子脹痛不適。其實糯米可以健脾暖中,對脾虛中寒而習慣腹瀉的人其實有強壯作用。只是煮熟的糯米