時序即將進入12月,各大景店紛紛擺上聖誕樹。現在理當充滿節慶歡愉氣氛,只是在氣溫走低時,常常發生的「冬季憂鬱」困擾不少人。衛生福利部玉里醫院表示,「冬季憂鬱」屬於常見的季節性情感疾患,通常在秋冬兩季發生,研究多認為是因為日照時間開始變化有關聯。
近期法國爆發「臭蟲(床蝨)之亂」且在南韓現蹤引起國人關注。對此,雅丰美膚診所副院長陳昱璁表示,床蝨是一種小型的寄生蟲,可藉由二手物品、鄰近感染及旅行傳播,若發現臉、頸及手臂等部位,出現成排或成群的小、紅、癢的腫塊就可能是被床蝨咬,建議透過7招來預防與消滅床蝨,不需太過驚慌,如:清洗和高溫烘乾衣物、使
不用去醫院,在家就能睡眠檢測,MIT自製AI智慧醫材即起在全球最大的醫材展展出。國立陽明交通大學開發「人工智慧居家睡眠檢測平台」,即起在德國杜塞道夫醫療器材展(MEDICA)展出,校方表示,台灣在AI與智慧醫療卓越的研發能力,將分享給來自世界各國,已吸引德國本地、印度、中東、美國、摩洛哥、西班牙、法
失眠於全球的盛行率約26.8%,在台灣則高達28%。五甲馬光中醫診所醫師邱雅笙指出,中醫依失眠症狀不同,分為4種證型,包括:心火亢盛型、肝氣鬱滯型、胃氣失和型及心脾兩虛型,其中大量使用腦力的族群,如考生、上班族等多屬心脾兩虛,治療上除了養心安神,更需補益脾氣。
今(11日)是俗稱的雙11購物節,各大店家紛紛祭出優惠,忍不住就狂買,直到買了許多無用物品,事後才感到後悔?心理師余佳容表示,花錢購物之所以帶來快感,主因包括能帶來即時的滿足感、廣告和市場營銷促使、社交壓力或與內在動機相關。建議先了解自己為何是不斷想購物紓壓,才能對症下藥。
醫師超過20%的時間被行政工作占據,也是護理師延遲下班主因,奇美醫院院長林宏榮說,醫院與微軟Azure的「私有雲」服務,成功開發出「A+醫師」與「智能護理師」這兩套生成式人工智慧系統,整合所有資訊,提高了臨床操作的效率,也使臨床人員有更多時間專注於病患。
維持健康雙眼是現代人課題,然而,有民眾擔心在電影院「看電影」是否會造成眼睛危害。諾貝爾眼科診所主治醫師林宜鴻表示,電影的光比較柔和,一般來說對眼睛傷害較小,不過若在電影院看手機是不好行為,因為黑暗中瞳孔會放大,而3C用品射進眼睛的光量會大幅增加,光線過強會引起眼睛疲勞,嚴重甚至造成黃斑部病變或青光眼
現在不論是成人或是青少年,總是黏在手機上。不少人會擔憂自己錯失一則訊息,嚴重到手機一震動,就要立刻拿出來看。或是不少青少年聊天時,總會聊網路上的訊息。有心理學家發現此一現象,提出新的名詞「錯失焦慮」(FOMO,Fear of Missing Out)。
胡蘿蔔不論涼拌、拌菜或是弄成果菜汁都相當適合。對此,農糧署推薦1道甜鹹狂野風味「蜂蜜烤胡蘿蔔」,料理時建議將胡蘿蔔清洗後,「切」成約1公分寬度的條狀,可保留較厚實的口感;再將蜂蜜、橄欖油、鹽及粗粒胡椒混合均勻後,塗「刷」在胡蘿蔔上;最後便可放上錫箔紙,送入已預熱200度的烤箱,以200度烘「烤」30
「醫師,我明天要坐飛機出國,如果戴隱形眼鏡可以嗎?」珍世明眼科院長王孟祺解釋,這是在門診常有患者詢問的問題。建議需要搭機出國的「隱眼族」,平時最好備用一副一般眼鏡、不要配戴超過10小時、配戴日拋式眼鏡、最好有隱眼和眼鏡的正確處方、玩水時不戴、不亂買不明品牌並提醒,眼睛若有任何不適就立刻停戴。
午夜降臨,好不容易進入夢鄉,卻被突如其來的尿意「叫起床」。三重好幸福泌尿科診所醫師高銘鴻指出,這種夜尿頻繁的狀況可能是因為睡前長時間玩手機所造成!為維護良好的睡眠品質,特別是在晚上入睡前,應該減少暴露於藍光的機會:建議可以使用夜間模式、固定作息、使用藍光濾鏡,並且睡前1小時最好避免電子設備。
台人失眠問題嚴重,每10人就有1人有此困擾。對此,營養師黃楀軒在臉書粉專「黃魚營養師 白袍日記」及部落格發文表示,失眠可以分成3種:入睡困難型、續睡困難型、早醒型,能單獨也能混合存在。想改善失眠,「飲食方面」應多蔬菜、白肉為主、用好油、吃好澱粉,及要吃魚及早餐;「保健食品」選項則包含穀維素、GABA
38歲的陳姓婦人求子多年,好不容易終於懷孕,卻在第20至24週時發現有妊娠糖尿病的風險,就醫後在醫師建議下裝設連續性血糖監測器,隨時關注血糖值變化,搭配認真控制飲食與運動,有效控制血糖,且平安生下3200克重的健康女寶寶。奇美醫院內分泌新陳代謝科主治醫師黃偉輔表示,因高齡產婦增加及篩檢技術進步,台灣
明明有睡覺醒來卻還是覺得累?其實睡太多、睡太少都不好。對此,翰醫堂中醫診所中醫師陳國誌指出,睡太少容易造成反應力、記憶力下降;睡太多則易增失智症、中風及心臟疾病的風險,建議睡眠時間不要短於6小時,也不超過9小時。此外,他也分享,能夠改善睡眠品質的6個習慣,包含:控制睡眠時間及睡前不用3C等。
您是否有時做事時,容易分心,想用個手機,或是突然想做其他事情呢?好日子心理治療所副所長吳家昀建議,出現該狀況可嘗試番茄鐘工作法,透過重複執行專注1小時,休息15至30分鐘的輪迴,提高專注效率,以順利完成工作。吳家昀在臉書粉專「好日子心理治療所」發文分享,以下小測驗若是有勾選任何一項,那就可以試看看番
工作、讀書時,無法集中、專注,最後拖延、完全放棄進度,對此,台北市童伴心理治療所所長蔡百祥在臉書專頁「蔡百祥臨床心理師」發文提供了,對於成人注意力不足過動症(ADHD)的學習、讀書的25項建議,幫助您夠過練習,找回注意力。●專注25分鐘後(足夠讓你進入學習的節奏)休息一下,再繼續學習。
滑手機、追劇已成許多民眾生活中的一環,不過一位男子某次躺在床上滑手機,突然頸後傳來疼痛,酸麻感更蔓延至頭部,肩膀與手腳也感麻木。醫師表示,長期不良姿勢可能引發枕神經疼痛。台北市立聯合醫院中興院區神經外科主治醫師高瑛說明,枕神經疼痛是指枕神經受夾擠導致神經痛症狀,疼痛多半是後腦接近上頸線的地方有一個激
迎接新生命固然喜悅,然隨之而來的第一關,便是嬰幼兒在半夜突然哭泣,不肯睡覺等。寶寶沒睡飽,家長要擔心影響健康,自己也睡不好,影響白天的正事,總是帶著黑眼圈見人。國健署孕產婦關懷中心的衛教資訊表示,有了寶寶之後,新手爸媽都會面臨睡眠不足的困擾,為了配合寶寶的作息,睡眠被打斷是很正常的事。新生兒階段爸媽
台中張姓女子日前睡夢中被孩子搖醒,發現錯過送小孩上課時間,以為忘了設鬧鐘;陳姓男子則是右耳突然聽不到手機對話,誤認手機故障,兩人就醫檢查後發現都是單側聽力突然喪失、伴隨嗡嗡耳鳴聲等症狀,確診為「突發性耳聾」(俗稱耳中風),所幸經住院用藥及高壓氧治療後,總算順利恢復聽力。
對新手爸媽來說,迎接新生命隨之而來的是難熬的照顧時節,最難熬的想必是剛出生的0歲時期,一直到幼童上小學,都很難完全放下孩子,更別說雙薪家庭了!不少家長直呼「蠟燭兩頭燒」,想當爸媽好難。衛福部國健署提供4點可幫助與孩子相處時光的品質提升方法,避免時間與體力不夠用的困境,幫助自己也幫家人、孩子健康成長。