新竹縣政府衛生局最近推出「健康地圖」,公告全縣89家健康餐飲和15處健康食材通路,並從即日起到8月31日為止推出「健康採購抽好禮」活動,參加活動的人只要符合遊戲規則,就可以參加抽獎,有機會獲得500元商品禮券,藉此鼓勵新竹縣民建立均衡且健康飲食的好習慣。
保險套是安全性行為必備用品,男性們挑選保險套品牌和型式時最該注意的是尺寸;食品藥物管理署提醒,選擇尺寸要看的是「闊度」而非「長度」。食藥署在食品安全週報、臉書粉絲「食用玩家」提醒,為什麼有的保險套戴起來緊緊的、有的又太鬆呢?一般而言,保險套的尺寸依據為陰莖的闊度,也就是「勃起陰莖的周長除以2」,市面
許多人都喜愛吃火鍋,就算是在減脂期間,也很難抵擋住火鍋的誘惑。營養師彭逸珊表示,減脂期間還是可以吃火鍋,像是昆布、味噌、番茄蔬菜都是不錯的選擇,主餐可以挑選海鮮、雞肉、豬瘦肉、梅花牛,並搭蔬菜、菇類一起食用。彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文表示,減脂期間若想要吃火鍋,也不用太擔心,因為只要
新冠肺炎自2019年以來肆虐全球,其中部分確診者出現快樂缺氧(Happy Hypoxia)。食藥署解釋,所謂的快樂並非真的感到快樂,而是指患者的血氧濃度已低於正常範圍,但卻沒有感受到明顯的異樣或不適,很容易造成延誤就醫,進而危及生命。能供即時且連續性的非侵入性血氧監測—血氧機,成為居家照護患者必備防
輔英科大今天與中華生技醫藥行業協會(CBIA)及多家連鎖藥局、製藥廠簽訂策略聯盟,校長林惠賢表示,透過跨界合作,希望共同營造智慧醫療服務產業發展,建立藥局門市人員職能標準,除促進台灣藥局產業正向發展,也讓學子就業無縫接軌。林惠賢代表輔英科大與中華生技醫藥行業協會理事長陳建州、青年生技公司暨好藥坊藥局
日本迴轉壽司店又出包,這回不是客人惡搞,而是知名連鎖品牌「HAMA壽司」郡山堤分店遭爆料使用過期食材!食藥署指出,過期的食物雖然沒有腐敗,但營養成分已經流失,吃進身體裡不但無益,且可能有健康風險,最好還是不要吃。另,整理出保存、有效、賞味期限差異。
菸害防制法新法在今年3月22日上路,國民健康署今天公布針對違法產品及違法行為查緝,到本月5日止共查獲2709件商品,以網路平台佔絕大多數,查獲件數前五名依序為「蝦皮購物」、「露天拍賣」、「IG」、「臉書(FB)」、「PChome」。國健署指出,自新制上路後,各地合作監測網路販售或廣告電子煙及未通過健
有些植物看起來十分美觀,但民眾切勿隨意觸摸採摘或將果實放進嘴裡。食藥署表示,像是常見的姑婆芋全株皆有毒,且不會因為烹煮而降低毒性,如有不慎就可能造成誤食,進而出現喉嚨痛、口腔麻木等症狀,部分患者則伴隨流口水、口齒不清、吞嚥困難及腹痛等。近年來,國內發生多起姑婆芋食品中毒案件,多與餐飲業者誤用有關。食
推拿是自古以來十分受到歡迎的普遍養生法,不過中醫師提醒,雖然推拿有放鬆身心、緩解肌肉疼痛的效果,但6種狀況不宜使用推拿療法,包括過飽、過餓、過累或睡不好;筋骨脫臼、骨折初期、扭挫傷急性期;皮膚外傷、發炎;生理期或懷孕期間;剛開完刀與癌症患者,否則可能會造成反效果,例如加重紅腫熱痛或傷勢。
又要轉冷啦!中央氣象局表示,明(24)日強烈大陸冷氣團南下,北部及東北部轉冷,南部地區早晚溫差大,不少民眾會選擇吃鍋,卻又擔心熱量爆表。對此,營養師宋明樺表示,可以選擇魚片、雞腿肉、梅花牛/豬或翼板牛,這些肉熱量較低,多人吃鍋時可點不同肉盤分享,但不加量。
盧姓男子是計程車司機,已有3年糖尿病史,偶爾會因長途旅程而延後用餐,且大多都路邊攤隨便吃,最近開車時容易感覺疲憊,需延長休息時間才能恢復精力繼續開車而就醫,檢查發現飯前血糖128mg/dL、糖化血色素6.9%,經調理後血糖已漸平穩,降至109mg/dL,糖化血色素也降至6.2%,雖然還是得持續服藥,
減重不只需要身體動起來,眼睛也能派上用場!好日子診所醫師蕭伶茲表示,可用較小碗盤讓食物份量看起來較多、減少盛裝量,並專注於用餐;吃完後也別急著將空盤收走,以提醒自己吃下多少東西,並把不利減重的食品放到看不見的地方。蕭伶茲在臉書粉專「好日子診所」發文表示,減重基本原則是適度減少飲食份量,但大多時間很難
春節期間,全家團聚吃鍋象徵團圓,不僅能挑選愛吃的食材,也能分享彼此一年的辛勞甘苦,但火鍋要吃的健康也是一門學問。營養師吳欣陵表示,火鍋其實沒有特別不適合吃的族群,最重要的還是頻率和食材及湯底的選擇最為關鍵。因此更提供聰明吃鍋3訣竅,只要注意食材選擇,不僅能降低油脂攝取,有糖尿病、痛風患者也能健康吃。
現在外送平台盛行,不用出門就可以享受喜愛的餐點,不過,小心外送的減肥陷阱。營養師表示,隨著外送平台的成長,肥胖盛行率也年年攀高,其中,外送人氣餐點如漢堡、披薩、雞排等,大多都是高油、高鹽、高糖的食物,建議外送時盡量選擇原型食物,並讓蛋白質佔比高於3分之1,且降低調味料比例。
冬天吃火鍋,卻擔心高熱量造成身體負擔;對此,營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享小火鍋湯底、菜肉盤、主食、醬料等熱量。像是麻辣鍋、起士牛奶鍋湯底熱量,是蔬菜鍋的近120倍;酸菜白肉鍋湯底熱量雖偏低,鈉含量卻非常高。小火鍋熱量●湯底(每1000毫升,大約是1鍋個人鍋的湯底份量)
想維持體重,飲食非常重要!28歲張哲融,國中時期體重破百,掛號營養門診瘦身,單靠調整飲食,兩年內成功減重30多公斤,如今擔任國立陽明交通大學附設醫院餐廳副主廚,為患者和醫院員工餐食把關。他強調,只要長年維持好的飲食習慣,偶爾吃甜點、和朋友聚餐,都不是問題。
農曆春節前趕辦年貨是國人迎新春的傳統習俗,苗栗市私立大千綜合醫院營養師周寧提醒,挑選年節食品一定要注重衛生及新鮮,同時要購買包裝及標示完整的食品並留意保存期限,如發現食材顏色不自然或有異味,絕對不要購買。另外,購買需冷凍、冷藏的食品回家後,要注意冰箱的儲存溫度及容量,避免影響食物新鮮度。
台灣傳統習俗是尾牙要吃潤餅,但購買潤餅皮時要注意食品安全!食藥署指出,不肖業者為了讓潤餅皮更白皙、Q彈及防腐,會添加毒性化學物質甲醛次硫酸氫鈉,俗稱「吊白塊」,危害健康。購買時若發現餅皮有臭味、藥水味、顏色過白,就不要購買。購買現成潤餅 勿存於高溫
壽喜燒是知名的日本料理,但小心鍋底暗藏熱量陷阱!營養師曾依田在臉書粉專「營養食事Ms.E10-營養師依田」發文表示,壽喜燒添加大量砂糖、味醂與醬油,它們其實含有相當的醣類與熱量。1人份壽喜燒湯底的含糖量接近12顆方糖,相當於1杯500c.c.全糖珍奶含糖量,只要喝下一小碗湯,就容易超出每日的糖分攝取
熱呼呼的火鍋是國人在冬天最愛的美食之一,但對於減肥的人來說,擔心熱量爆表壞了完美的減重計畫。對此,內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼在臉書粉專「蔡明劼醫師 健康。瘦身」發文指出,掌握5個技巧,也能安心吃。但如果覺得吃多了,吃完飯最好可以去散散步幫助消化、也幫助代謝一些血糖、血脂。