39歲張先生是上班族,體重過重,平常喜愛跟同事一起購買手搖飲,午餐要到公司附近的便當店吃很飽,以應付下午的工作。下班後躺在沙發上看電視,沒有運動的習慣,假日會吃大餐慰勞自己一週的辛勞。過去2-3個月,張先生常常感到疲憊,體重急速下降7公斤,伴隨而來的是無法遏止的飢渴感,儘管喝完一大杯手搖飲卻仍無法止
總是會想東想西、缺乏安全感,甚至忍不住懷疑另一半?台北市童伴心理治療所心理師余佳容表示,缺乏安全感主因有3,分別是過去的不良經驗、缺乏自信、非安全依附型的人格較容易產生不安全感,建議多放一點注意力在自身,學會欣賞自己,並相信自己是「無條件的被愛」。
教育部鼓勵大學設學生心理健康假,本報日前報導有18所大學設心理健康假,後有愈來愈多大學加入已增至20校,國立台灣科技大學教務長陳素芬表示,課業要有好的表現,心理層面很重要,大學生需要更多課程來幫助他們,處理因情緒或心理壓力造成的困擾和壓力,許多大學已推動心理假,台科大也將啟動心理假並提供關懷機制。
中秋佳節即將到來,禾馨宜蘊生殖中心首度舉辦「禾馨宜蘊寶寶奧運會」回娘家活動,邀請試管寶寶們回娘家與醫師同樂,活動規畫搬搬樂與爬行挑戰賽,其中更有寶寶受到同儕寶寶們的影響,竟在賽道上跨出人生的第一步,讓媽媽十分興奮。宜蘊醫療執行長陳菁徽表示,在診間照顧與陪伴個案進行療程時,許多不孕症伴侶每逢闔家團圓節
兒童軟積木是嬰幼兒熱門玩具,消費者文教基金會今年購買市售20件商品進行檢測,發現有2件商品不合規定,其中1件「kidmate幼兒玩具」在化學性測試中發現塑化劑超標,兒童可能因吸吮或咬啃而攝入塑化劑,影響內分泌、生殖系統造成健康損害;另1件「EVA安全積木」雖有貼商品檢驗標識,但查無報檢紀錄。
高雄市今日新增本土登革熱9例(累計360例),在8個行政區多點散發,由於疫情日漸嚴峻,衛生局強調化學噴藥僅能撲滅病媒蚊成蚊,無法殺死生存在積水中的孑孓,需靠民眾每週定期落實「巡、倒、清、刷」清除環境積水,才能遏止疫情擴散、消滅登革熱。衛生局指出,今日9例個案中,社區群聚感染為鼓山區明誠里、鳳山區福祥
秋冬季節,正是品嚐釋迦好時節,香氣濃郁深受許多民眾喜愛,那你知道怎麼判斷釋迦熟了沒嗎?對此,農糧署表示,還沒熟的釋迦外表硬實、鱗目緊密,平時可以把釋迦存放於陰涼通風處,等到它鱗目開展、果梗軟化,可輕易對半剝開時,就代表已經軟熟,可用報紙包覆保暖來加速軟熟時間。若釋迦出現黑點或黑斑,此時別擔心,皆可安
台南本土登革熱疫情嚴峻,今日新增確診病例241例,目前累積8171例,已破8千大關。對於南市設置太陽能光電板恐導致下方農田積水孳生登革熱病媒蚊的說法,南市登革熱防治中心再次澄清兩者不相關。衛生局表示,今日新增病例分布狀況,安南區51例,東區45例,南區39例,永康區33例,北區29例,中西區16例,
桃園市仁心關懷協會由理事長洪儀華領軍,率20多名幹部及志工,在中秋節前夕跨海來到衛生福利部澎湖醫院護理之家,以溫暖和關愛照亮弱勢長者的晚年生活。此次活動不僅提供了精彩的表演節目,還提供了義剪服務,為長者帶來了歡樂和關懷。在這個特別的一天,桃園市仁心關懷協會的志工伙伴們,為長者們帶來精彩的表演節目,包
外食選擇性豐富,是不少人的喜愛,但有些料理暗藏高油脂陷阱,若剛好正在減肥該怎麼辦?營養師劉怡里建議,盡量挑選部位食用、增加蔬菜量、隔天增加有氧運動的時間和強度,有助於促進脂肪代謝;另,減重中蛋白質要平均分配在三餐,如果無法就盡量在白天攝取足夠;而減重中不想快速流失肌肉,也可挑選白胺酸高的食材。
前陣子爆紅的《山道猴子的一生》,寫實劇情創造不少話題,尤其主角愛慕虛榮、猜忌另一半的劇情表現,引發網友兩極看法。台北市同伴心理諮商所所長余佳容分享,主角的行為正是缺乏安全感與自我價值感的典型表現,包含勉強自己付出、依賴他人評價、懷疑他人對自己的感情,以致不斷超支自己,卻忽略了凡需要「提供利益價值」才
國軍台中總醫院陳盈凱院長是有20多年經驗的腎臟專科醫生,還拿到資訊管理博士,今年7月從國軍左營分院院長接任國軍台中總醫院院長後,秉持「帶人帶心」的人生哲學,希望讓同仁從「心」建立共識,齊力推動醫務工作。並希望醫院除照顧好軍人,更能成為社區的好鄰居,扮演好區域醫院的角色。而為提供軍民更好的醫療服務,醫
嘉義長庚醫院護理部資深護理師翁瑩智,於嘉義長庚創院時投入護理工作,在開刀房陪伴醫院、病患走過21年,參與超過4萬台手術;喜愛教學的她,在護理工作職涯中秉持要當個有溫度的人、營造友善工作環境的信念,培訓學弟妹成長,曾獲選為嘉義長庚醫院最佳教師,為傳承護理工作盡心力。
小美在國小時,原本是個性活潑開朗、成績優秀的模範生,但上了國中後,除了在新班級沒有交到知心朋友,加上課業繁重,時常熬夜讀書,週末還要整天補習,經過一段時間,媽媽發現小美每天穿著外套,表情也常常愁眉不展、吃飯總是食不下嚥,才剛開口詢問,小美就哭著說自己再也不想去學校,甚至坦白她每天穿著外套是為了遮住手
隨著時代進步,憂鬱症逐漸成為人們口中的「文明病」之一,精神科醫師指出,然而環境的變化不只會對成年人帶來影響,兒少的情緒問題也更加需要被重視,許多家長認為成長階段鬧脾氣是「正常的過程」,導致容易低估孩子心理健康層面的需求,錯過適當介入的時機。若孩子長期獨自面對無處抒發的負面情緒,除了容易罹患憂鬱症外,
水梨清爽多汁不甜膩,是許多人喜愛的水果之一。營養師高敏敏表示,水梨營養價值高外,還有助於利尿消水腫、促進代謝、降血壓/血脂、養顏美容、軟化糞便、補水等6大功效。另,更提醒民眾,雖然水梨好處多,但每日不建議超過1顆,尤其是腸胃敏感的人,吃過多可能會用腹瀉的症狀。
不少年長者喜愛吃甜食,但隨著年紀增長,加上牙口及消化機能退化,對於健康穀物卻因難以咀嚼而食不下嚥;為此,臺北榮總新竹分院營養師林姿伶特別設計易咀嚼吞嚥、適口性佳又符合高齡健康養生的小點心-燕麥糕,透過簡易的製作,輕鬆攝取到健康的原型食物,一同讓家中長輩延續「能吃就是福,銀髮健康活」的精神!
韭菜具獨特香味,深受許多國人喜愛,其中,有不少人對韭菜的印象是壯陽和清血,到底是不是這樣呢?對此,營養師林冠良說明,韭菜的鋅含量比較多、又富含硫化丙烯,在一定程度上可提高雄風,甚至含有檞皮素,可抗發炎、抗氧化,有清血管的功用。但他提醒,哺乳媽媽若吃到韭菜可能會斷奶,且效果強勁應留意。
郭先生是一名廚師,他需長時間站立工作。近來他發現雙側膝蓋腫脹、無法蹲下且需要雙手支撐膝蓋,才能站起,偶爾右膝蓋內側有麻痛感往腳踝延伸。醫師先把膝關節的積水抽除,合併口服止痛藥、物理治療和膝蓋玻尿酸注射後,腫脹有部分緩解。然而他仍會覺得大腿遠端內側存在疼痛與麻刺感,敲擊隱神經所在位置(如圖)會誘發症狀
秋季到來,溫度漸漸變涼,這個不會太冷或太熱的季節,深受許多人喜愛,但是扶原中醫診所中醫師鍾明君提醒,秋天空氣相對乾燥且較為寒冷,容易好發心血管疾病,尤其是感染新冠肺炎後,患者有超過50%機率會出現心臟血管疾病,建議平時應均衡飲食、適度運動、避免壓力產生,並做好保暖,以降低罹患心血管疾病風險。