鴨胸是非常好吃又健康的肉類鴨胸是好吃又健康的肉類,具有鮮美細緻的油脂,是西式料理中非常受歡迎的食材,一般人都會將它和高檔餐廳劃上等號,一方面也因為不知道怎麼煮? 這次整理了Gordon Ramsay在家煮出完美鴨胸的方法,想吃到頂級餐廳的美味鴨胸排餐好容易~
中醫師吳明珠表示,薑含有薑辣素,尤其是經乾燥、水分含量較低的老薑、乾薑,所含的薑辣素更高;薑性溫,可促進血液循環,加速血管擴張,進而達到驅寒、保暖的效果。
選用健康低卡的雞胸肉,入鍋煎得金黃酥香,搭配有著濃厚菇味及簡易免炒的蒜香白醬,讓這道香菇雞肉義大利麵的風味再升級。這次的做法使用到調理機,若是家中沒有也無妨,將鮮奶油直接與配料一起炒勻,依舊風味十足喔!
貓貓狗狗都喜歡吃的「草莓肉乾」,只需兩樣食材就能輕鬆做好,一次做很多放起來很方便,隨時都能寵愛自家毛孩! 健康小叮嚀 草莓富含有完整的抗氧化劑、高纖維及大量維生素C,更含酶可以美白狗狗牙齒。不過要注意的是,不可以因為肉乾不是很大片,就無限量餵食,因為草莓甜份高,吃太多的話狗狗可能會拉肚子。建議一週2次、每次最多5片左右較剛好,可別拿來當正餐喔!
利用簡單的雞胸肉、南瓜、白蝦等食材,就能輕鬆做出一條條「炸蝦」給貓皇品嚐,寵愛主子從美食做起! 健康小叮嚀 白蝦富含蛋白質、胺基酸、牛磺酸,都是適合貓咪食用的營養素,而煮熟的胡蘿蔔碎,雖然無法讓貓咪自行轉換成維生素A吸收,但可以讓牠們補充多重微量維生素,會加入山藥,當然就是健脾益胃囉!
菠菜有的人喜歡,有的人不喜歡,為的都是那天然回甘的滋味。很多人知道可以用汆燙的方式,讓菠菜去除苦澀味,不過步驟錯了,反而會流失營養與口感。 即使是簡單的清炒菠菜,也有幾個重點,可以區分出餐廳級or業餘級的差異,美味程度,高下立判!
青椒或甜椒料理前,要先去籽才能入菜。一般我們去籽時,會從蒂頭或果肉的部分下刀,但其實還有更簡單的方法,完全不需要動刀,徒手就可以輕鬆完成,省時又不會讓青椒籽沾得到處都是。
你家有挑嘴狗或貪吃狗嗎?為了讓狗狗們飽餐一頓,這次請到達人設計了兩款寵物鮮食,和大家分享食譜。餐點食材選用一般家中常見的雞肉作為主食,能提供大量的蛋白質,再加上水煮蛋蛋黃的卵磷脂,佐上蘋果、綠花椰菜,不只點綴更能補充纖維和維生素,簡單調理,就能讓狗狗吃得健康又滿足。
你家有挑嘴狗或貪吃狗嗎?為了讓狗狗們飽餐一頓,這次請到達人設計了兩款寵物鮮食,和大家分享食譜。餐點食材選用一般家中常見的牛肉作為主食,能提供大量的蛋白質,再加上水煮蛋蛋黃的卵磷脂,佐上蘋果、綠花椰菜,不只點綴更能補充纖維和維生素,簡單調理,就能讓狗狗吃得健康又滿足。
一般的茄子料理,為了防止茄子變黑、變軟爛,以及增加看起來的油亮度,常會有過油的步驟,茄子是很會吸油的食材,過油之後再料理,多少還是有點油膩。日本的家庭主婦想出了一個妙招,可以減少烹調時的用油量,讓茄子料理吃起來更清爽。
炸過東西的油,只用了一次就變黑或變濁,總覺得有點浪費,想要重複利用,除了可以用太白粉水吸附油裡的殘渣跟雜質外,還有這兩招!
菠菜是非常營養的蔬菜,富含豐富的維生素及鐵質,而且只有在冬天才能吃到當季最鮮美的滋味。簡單清炒,最能凸顯出菠菜特有的甘美,不過它也是不好搞定的蔬菜,一不小心就會炒得水水的、好軟爛? 食譜自由配整理了 5 個中菜大廚都在用的炒菜撇步,讓你輕鬆炒出鮮嫩、脆綠、爽口的菠菜!
尋常家庭準備冬補,最平易近人的便是麻油雞,也可謂之台灣人冬季限定的國民美食。 說起家常料理,常給人相對簡單、講究健康、風味打折的印象。其實倒也未必,樸實可與美味同存,讓食譜步驟變得簡便,著重幾個料理重點即可:一是雞肉處理,二是米酒選擇,三是食材下鍋的時機與目的,掌握分明,自然能煮出濃香誘人的麻油雞。
最初的羅宋湯,慢慢轉變成食材易得、簡單好做的番茄蔬菜湯,有幾分「中式羅宋湯」的味道;加了馬鈴薯更有飽足感,滿滿的蔬菜鮮甜,如果用雞骨熬製湯底更是鮮美,冷天裡暖暖喝下肚,補充纖維質更健康。平常外食吃不到蔬菜,就做這道湯品吧。
台灣香菇、中國香菇怎麼分辨?香菇是中式料理不可或缺的食材,濃縮後乾香菇的鮮味更是煮湯、炒菜的美味來源。許多民眾偏愛使用花菇,認為它的品質最好,香氣最濃,不過近幾年經常發生消費者買到中國劣質香菇的事件,該怎麼分辨才不會受騙呢?
滷豆干是超簡單的經典台式小吃,這次示範的無水版本,製作起來味道更香濃、更入味,不用太花時間慢慢燉滷,在家就可以輕鬆完成。除了熱熱拌飯吃,也可以冰鎮以後,享受更加入味、Q彈的口感喔!
炸物總是和高熱量、不健康牽扯在一起,偏偏又擋不住炸薯條的魅力?想要吃得滿足,又能顧及身體、減少用油量,不妨試試在家製作「烤薯條」,不用起油鍋,做法更簡單,一樣能做出金黃酥脆的口感,而且不用擔心吃得油膩膩!
鮭魚富含鮮美油脂,搭配屬於健康澱粉的義大利麵,點上濃郁奶香,家常做法不像一般的白醬義大利麵,吃起來馥郁而不膩口,而且更簡單、清爽、低卡,想吃美食不需要很複雜!
近日國際上出現了重大的食安風波,我國新聞說明,美國、加拿大已發生多起O157:H7型大腸桿菌食物中毒病例,應與食用了染菌的「蘿蔓生菜」有關,我國食藥署也緊急公告,短期內對美、加輸入的蘿蔓生菜加強管控。
中式餐館一定吃得到糖醋魚,在家製作倒也不難。不拘用什麼魚都好,糖醋的酸甜滋味,可以去除所有腥味,在醬汁溫柔包裹汁下,讓魚肉吃起來格外爽口、甜美;這份食譜還點上辣椒,多了一絲辛香,讓本以為厚重的口味下飯不膩。 鯰魚便宜但是風味普通,一般的煎、炒、煮、炸很難做得好吃,藉由糖醋方式料理,美味度就完全不同,這也是糖醋的神奇魔力,雖然上餐廳不免擔心是否為了掩蓋不新鮮的漁貨,自己做就無需憂慮了。 糖醋魚一定要先煎炸過,再將煮好的醬汁淋上,馬上上桌,裹附醬汁,依舊外酥內軟;如果炸過再和醬汁燒燴在一起,魚肉容易過老,也吃不到皮酥口感。