隨著健康意識抬頭,國人對健身需求提高,但肌肉過度使用、姿勢不良等都可能會造成筋膜緊繃。物理治療師表示,筋膜緊繃不僅會造成僵硬、疲勞,疼痛等狀況,也會使肌肉活動受限難以發力。因此,為了避免肌肉組織受傷,除了伸展運動外,也建議一個人需求選擇滾筒、筋膜槍,利用體重或高頻率的震動來刺激肌肉,使筋膜放鬆。
疫情加上長達10天的農曆春節連假影響,全台血液庫存安全量拉警報,台電中區施工處響應「捐血一袋、救人一命」的公益精神,與台灣血液基金會台中捐血中心合作,今天在豐原區舉辦捐血活動。台電中區處處長張文旗表示,捐血好處非常多,不但能救人還能變健康,每一袋熱血不僅是延續一位病患的生命力,更是一個家庭新的希望,
孩子開學了,家長要開始幫孩子準備早餐;對此,營養師分享早餐「CPF」組合,分別為碳水化合物、蛋白質、水果。孩童正值快速生長期,碳水建議吃全穀雜糧或根莖類,消化吸收速度慢,延遲飢餓感,搭配蛋白質一起吃,能改善血糖飆升造成的昏昏欲睡感。水果則可維持細胞健康與自癒力。
近期兩名患者口腔內有持續的硬塊數個月了,之前因為疫情關係導致他們延遲就醫,直到最近疫情比較緩和才到門診就診,經切片檢查都確診為口腔癌,一位為第1期的口腔癌,另一位為第2期口腔癌,所幸手術切除之後皆恢復良好。早期口腔癌沒有明顯症狀,最常見的症狀是口腔內有久久不癒的硬塊,尤其是在有抽菸、喝酒或嚼檳榔的患
俗話說幼兒發展「七坐八爬」!一名9個月大的男嬰為隔代教養由阿嬤照顧,去年到診所施打疫苗時,小兒科醫師施勝桓發現他不能翻身、不會坐、眼神不會看人,肌肉張力不足,也無法好好抬頭,懷疑他發展遲緩,轉介醫院早療,發展遲緩7個月,經過1年早期療育,現在已經會扶手站立、慢慢走路,已明顯進步。
農曆年假結束後,下雨和氣溫偏低影響民眾捐血意願,全台各地血液庫存安全量頻拉警報,今日全國血液安全庫存量僅餘3.4天,台灣血液基金會呼籲民眾前往各捐血點踴躍捐血。台灣血液基金會表示,國門乍開,選擇在假期前後出國者眾,但目前防疫措施仍為回國後14天方可捐血;氣候乍暖還寒,日夜溫差大,感冒民眾也增加,這些
運動後,腳痠痛不適該怎麼辦?中醫師指出,可以藉由泡腳來緩解疼痛,泡腳時,讓水面高度高於三陰交穴可以促進代謝、增加循環力;水面高度高於足三里穴,則可以幫助久站久坐族加強代謝。中醫師蔡承儒在臉書粉專「翰醫堂中醫診所」發文表示,有些朋友不是不運動,而是怕運動後的痠痛感。
隨著年紀增長,頭髮漸疏、髮線後移,是很多男人的夢魘,但這並非男性專利,女性也有落髮的可能。中醫師表示,由於高壓的生活導致精緻飲食與不規律作息,除了影響氣血循環也使基本的原型營養攝取不足,造成生長激素無法確實分泌修復,因此,若想改善落髮問題,建議從日常生活,如清潔保養、規律生活及飲食控管改善。
7歲黃小弟經常在課堂上睡著、無法專注,導致學習跟不上進度,家長以為是注意力不集中過動症,前往長安醫院求診,經醫師評估後安排睡眠檢查,確認為睡眠呼吸中止症,轉到耳鼻喉科接續治療,執行扁桃腺及腺樣體切除手術,3個月後睡眠檢查正常,家長也表示黃小弟嗜睡及注意力不集中的狀態幾乎沒有再發生。
懷孕的媽咪要特別注重營養攝取,除了自身健康,也會影響到胎兒的生長發育。新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹指出,想要避免孕期貧血,飲食應多攝取含鐵豐富的食物,如紅肉、深綠色蔬菜,並搭配含維生素C的食物,且補充葉酸以及維生素B12。張瑜芹在臉書粉專「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」發文指出,懷孕
春節期間大餐一攤接一攤,該如何從這場美食誘惑中存活下來?營養師梁家瑋在臉書粉專「營養師的餐桌 Health on Table」發文表示,可以週為單位分配熱量,並按照順序進食、控制酒精分量,也可在大餐期間攝取抑制食慾的食物降低飢餓感。以週為單位 規劃熱量節奏
許多人忙於生活而忽視定期健康檢查的重要,其中包含尿液檢測。對此,泌尿科醫師提醒,血尿是非常常見的疾病,可初分為疼痛性與無痛性,因後者不會感到不適,僅在排尿時會發現尿液呈淡粉紅色、紅色,或有血漬、血塊,且頻率斷續,故容易被忽略;然而常見成因卻是泌尿系統的癌症,如腎臟癌等,應當心。
苗栗縣3名女子因一起工作,合租1間20年的公寓居住。近日,其中1名劉小姐洗完澡後和另兩名朋友在客廳聊天,聊到一半突然昏倒,朋友聯絡救護車將她送至醫院急診就醫,未料另兩人陸續也出現頭暈、頭痛等身體不適的情形,抽血檢查後,3人皆為一氧化碳中毒,所幸經高壓氧治療後,3人症狀皆順利改善。
食品藥物管理署今天公布藥品回收警訊,「綠洲」氯黴素眼藥膏2批、共4萬8千支主成分含量不合格,需全數回收,但食藥署去年6月抽驗至今才公布藥品有問題,出問題的藥膏早已全數售罄。食藥署品質監督管理組科長傅淑卿說,這款藥品同劑量、同成分的市佔率高達68%,一年用量約3萬1千劑。這次一口氣要回收4萬8千支等於
新的一年,是否對自己有什麼新的期許呢?《CNN》報導指出,醫師建議在新的一年藉由規律鍛鍊身體、多吃植物性飲食、獲得優質充足的睡眠,這樣就能在幾個月內看到血壓、心臟、肺功能的改善,並改善憂鬱,以追求快樂及長壽。據《CNN》報導,健康、快樂和長壽的許多關鍵步驟都很簡單,而且幾乎所有人都可以做,像是經常鍛
1名女子因筋骨僵硬,以為喝醋可幫助柔軟筋骨、調整體質且有助減重,便嘗試早晚1杯水果醋飲,不料,筋骨僵硬的問題沒有改善,體重也越喝越重,加上有時空腹就喝,導致腸胃功能變差。中醫師余雅雯提醒,以中醫來看「痛則不通」,疼痛應正確治療,誤信偏方。余雅雯在臉書專頁「上璽中醫 余雅雯 中醫師」發文分享,1名年輕
一般感冒喉嚨痛不會超過幾天的時間,通常只要正確的診斷與治療,佐以第一線的診斷藥物,通常2、3天就會好了,如果喉嚨巨痛超過5天以上、吞嚥困難,這時候就要考慮其他發炎的情況,包括了扁桃周圍膿瘍,喉嚨的急性淋巴單核球感染,這幾個都會有劇烈的發燒並有吞嚥困難的情形發生。
迎接2023年到來,苗栗市大千綜合醫院,今(1日)天喜迎3位元旦寶寶,分別是1男2女,剖腹產2位、自然產1位;頭份市為恭醫院則自然產下1男1女,新生命的誕生讓整個產房洋溢著幸福的喜悅。惟大千醫院婦產科主任周志恒指出,近年超過40歲的高齡產婦有增多的趨勢,因此在懷孕時一定要接受定期產檢,才能確實掌握孕
近年流行用「瘦瘦筆」進行減重,甚至影響真正需要使用者的權益。食藥署指出,其主成分可降低血糖、預防心血管疾病,還可刺激胰島素分泌、抑制升糖素、延遲胃排空及降低食慾等。須經醫師處方用於體重控制,建議民眾應遵循醫囑,在藥品核准的適應症及用法用量下正確使用。
陳先生長期有肩膀跟膝蓋痠痛的問題,很常使用痠痛藥布來緩解症狀,沒想到貼了幾天之後,貼藥布的地方越來越癢,出現一大塊紅疹,不管是冰敷還是自己擦手邊的藥膏也止不住癢,皮膚專科醫師葛正詳表示,這種狀況是過敏型接觸性皮膚炎。葛正詳在臉書專頁「皮膚專科.葛正詳醫師」與個人網頁發文說明,過敏型是指某成分被人體皮