沈莉馨/核稿編輯增肌減脂的風氣愈發盛行,但許多人辛苦鍛鍊、飲食控制,體重還是沒有明顯的下降、變化。營養師劉雅惠於臉書粉專「營養師Emma」發文指出,減脂5大失敗原因,包括:熱量攝取不足、低估食物熱量、太在意蛋白質克數、睡眠品質不佳及壓力太大,建立起正確的減脂觀念,才不會減得很痛苦,還走上冤枉路。
胡御柔/核稿編輯中國名歌手那英去年捲入《中國好聲音》霸凌風波,因而被迫取消公開活動,就連演唱會,也以健康狀況為由延期,至今不了了之。那英被封殺近8個月,近期,有網友捕捉到她的近況,見那英以素顏示人,整體看到瘦了不少。有網友曬出與那英的合照,見許久未現身螢幕的那英,一身輕鬆,親民地依偎粉絲拍照,仔細一
泰國女星 「Kitty」琪洽安瑪達雅婫(Chicha Amatayakul)過去主演《轉學來的女生》有如鬼魅的「娜諾」一角爆紅,她近期出席了2024秋冬巴黎時裝展,沒想到在鏡頭面前卻爆瘦成「皮包骨」,讓久未看見她的粉絲們都感到十分震驚,也紛紛擔心她的狀況。
沈莉馨/核稿編輯中國女星賈玲為戲減重,1年內從105公斤瘦50多公斤,上節目時更曝光自己的健康便當,菜色包括糙米飯、白菜、紫高麗菜、雞胸肉、甜椒,並透露減重期間的飲食標準為少油少鹽,每天嚴格計算攝取「20克油、5克鹽」,網路也傳出14日減肥菜單;對此,醫師蕭捷健指出,減肥應吃夠蛋白質、每週體重下降1
葉立斌/核稿編輯挑對義大利麵,減脂期也能吃!營養師鄭惠文表示,建議義大利麵麵體優先選擇直麵條,配料選低脂肉,並選擇清炒/蒜炒的醬汁,讓成分相對單純。此外,若想搭配套餐,應抱持「加纖不加卡」心態,配餐是麵包、濃湯、炸物、含糖飲料等不用加價購;如果是清湯、沙拉、無糖茶等可增加膳食纖維、熱量也不算高者,則
坊間醫藥、保健廣告充斥,新北市衛生局昨天公布食品、藥物及化粧品違規廣告查緝成果,副局長林美娜指出,去年開罰的違規廣告案共有二五○七件,裁罰金額共一億六五九八萬元,罰金是歷年最高,違規商品以宣稱瘦身減肥、眼睛保健、生髮、抗痘、改善體內循環的食品或化妝品占大宗。
不讓不實廣告危害消費者,新北市衛生局召開記者會公布食品、藥物及化粧品違規廣告查緝成果。衛生局副局長林美娜指出,去年開罰違規案共2507件,裁罰金額共計1億6598萬元,裁罰金額為歷年最高,違規商品以宣稱瘦身減肥、眼睛保健的食品,宣稱生髮、抗痘消炎的化妝品為大宗。林美娜建議消費者,務必「停、看、聽」,
葉立斌/核稿編輯不少人為追求完美體態,常食用熱量極低的「仙女餐」幫助瘦身。不過營養師程涵宇卻表示,一般民眾若使用此減肥法可能會帶來8樣危機,包含:降低基礎代謝率、免疫力下降、膽結石、骨質流失、影響懷孕、營養不良,復胖快且回復原本飲食可能胖更多、還會產生疲勞、噁心等副作用。屬於強烈不建議的減重方法。
沈莉馨/核稿編輯追求健康或瘦身的人,吃東西前可能都計算著熱量是否超過,但大多數人都吃外食,很難秤重計算熱量,該怎麼辦?內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼在臉書專頁「蔡明劼醫師 健康。瘦身」發文分享,可以把電子秤帶到外面去使用,或者用「手掌手指估算法」,最後是「目測法」。但不管是用哪一種估算法,重點還是回到
44歲的女星陳喬恩,從不隱藏自己是吃貨體質,更曾在節目上公開自己放假時「沙發馬鈴薯」的軟爛狀態,近期她透露過年期間胖了快五公斤,馬上實施葡萄柚減肥大法,吃6天就減3公斤,效果顯著,
沈莉馨/核稿編輯想要塑造良好體態,上健身房及節制飲食總是費心費力?彰化馬光中醫診所中醫師劉宗昇分享4個可長期養成的好習慣,既不困難也不傷身。包含多喝水,身體水分充足能增飽足感,也會加速新陳代謝及提升減脂速度;紀錄飲食能了解自己每日進食多少熱量;每天晨起空腹量體重;從日常維持運動習慣,不僅瘦身,也能降
八點檔女神李燕去年5月與事業夥伴陳茂榮登記結婚,雖然少拍戲,但粉絲仍關心她近況,上個月因發福疑似有孕,她澄清只是變胖,也積極瘦身中,沒想到她昨結束家庭旅遊,從日本返台,竟PO出驚人紅眼球照,形容自己「痛並快樂著」,透露是微血管破裂,曾合作的謝承均、陳冠霖等人紛紛留言關心,異口同聲喊:「天啊!保重!」
林子翔/核稿編輯〔體育中心/綜合報導〕洋基「怪力男」史坦頓(Giancarlo Stanton)生涯以強大的打擊力量為名,其輪廓分明的身材,還全裸曾登上過《ESPN》雜誌封面。即便此休季他為調整揮棒而瘦身,但仍維持完美肌肉線條。然而近日洋基總教練布恩(Aaron Boone)受訪,卻透露全隊最強壯的
女團出身的秀智,雖轉往演員跑道發展,仍是號召力十足的K-POP偶像,為美國品牌GUESS代言多年,每回她都會搶先釋出廣告幕後拍攝花絮,本季花絮美照也早早吸引近150萬人點讚搶看。粉絲們敲碗等待一個月後,如今正式大片終於出爐。
沈莉馨/核稿編輯運動方式好多種,但抽脂之後該怎麼選才不會讓贅肉回彈?新北市立土城醫院整形外科主治醫師李秉勳在臉書粉專「質感良醫 李秉勳醫師 新北土城整外 抽脂 隆乳 眼袋 拉皮 專業」表示,抽脂是個最快速幫助視覺變瘦的方式,不過不代表減肥成功,一旦過於放肆,脂肪很有可能會再度找上門;整理出3種常見的
導演陳宏一執導奇幻浪漫電影《(真)新的一天》昨舉辦「生日記者會」,男主角王碩瀚、虹茜、邱志宇現場「慶生」吃蛋糕、大啖壽麵,片中2月29日生日的王碩瀚許願電影大賣,工作滿滿,第三個願望則藏心裡。該片從超商邂逅展開,同是229出生的王碩瀚和李銘忠、虹茜展開「三人行」,有大尺度3P全裸床戲;王碩瀚透露開拍
26歲宮美樂從親子劇團出身,近來加入民視八點檔《愛的榮耀》,本色演出黑道千金,她和錦雯劇中飾演母女,兩人首度合作,個性意外合拍,甚至從「母女」變成室友,在電視台附近合租套房,熱愛照顧人的錦雯,讓宮美樂直喊:「好像真的多一個媽媽。」錦雯表示,自己也曾經歷新人時期,認為「有能力照顧新人,就多付出一些」,
26歲宮美樂從親子劇團出身,近來加入民視八點檔《愛的榮耀》,本色演出飾演黑道千金,她和錦雯劇中飾演母女,兩人首度合作,個性意外合拍,甚至還從「母女」變成室友,在電視台附近合租套房,熱愛照顧人的錦雯,讓宮美樂直喊:「好像真的多一個媽媽。」錦雯表示,自己也曾經歷過新人時期,認為「有能力照顧新人,就多付出
董至成近來重磅出「輯」,推出《董至成AKA懂製程》挑戰饒舌唱跳。睽違20多年再以歌手出發,他在發布會上臉不紅氣不喘的演出獲一片讚聲,他受訪直呼自己不敢輕易懈怠,「我前晚還做惡夢,夢到自己台上忘詞,說著『對不起!我能不能再來一遍。』我有輸不得的壓力。」苦笑唱饒舌是自己最反骨的決定。
F.I.R.吉他手阿沁近期宣告已結束和樂團合約要單飛出擊,他全力籌備出道20週年的紀念專輯《阿沁RE:TIME時空對話》和相關演出計畫,首波歌曲將復刻過去寫給金曲歌后蔡健雅的熱門K歌《Beautiful Love》,另外他成功甩肉20公斤,連女兒同學都票選他是最帥爸爸。