在登山前總是令人興奮,但許多人以為啟登時先緩步走就算熱身,不需額外再熱身,結果在登山時因為熱身不足造成運動傷害。登山前,就來跟著醫師一起做登山伸展操,來減少因為登山受到運動傷害的機會。台北醫學大學醫學系畢業,曾任台大醫院家庭醫學科總醫師、曼
最近有一段影片在網路上被瘋傳,片中有一隻小熊在雪山山壁努力往上爬行,讓許多網友大讚可愛、勵志。不過生態學者卻從不同的角度來分析此影片,直言這對熊母子根本是為了躲無人機才爬山。
2008年5月,大四生的我在PTT上,看到網友家裡有狗要送養,恰好地址相近我便去信詢問,結果隔天網友立刻就將小狗送來,那是才1個月大的「醬醬」。醬醬從小就嬌生慣養,整天讓人抱著,腳掌因少走路而保持著粉嫩。全家人帶著醬醬第1次去散步時,牠走兩
台11線花東海岸公路上有不少話題打卡景點,除了可欣賞湛藍的濱海美景,還有可拍出海天一色的「海景盪鞦韆」、刺激新鮮的天空步道,以及充滿特色的互動地景藝術,快趁著海水正藍來趟花蓮海線之旅吧!
台11線花東海岸公路上有不少話題打卡景點,除了可欣賞湛藍的濱海美景,還有可拍出海天一色的「海景盪鞦韆」、刺激新鮮的天空步道,以及充滿特色的互動地景藝術,快趁著海水正藍來趟花蓮海線之旅吧!可俯瞰整個磯崎海灣的大石鼻山步道,攀登起來其實相當容易
放假想出去玩又沒靈感嗎?不如去基隆走一走吧!位在台灣東北角的基隆,豐富的地理環境不只能爬山、看海,還有和平島公園、正濱漁港等近期IG超夯的打卡景點,就趁著風和日麗的天氣出走吧!
從歐美國家到台灣演藝圈逐漸颳起健身風潮,許多明星、模特兒紛紛在FB、IG等分享健身成果。近年在女星圈最流行的運動之一,莫過於「空中瑜伽」,包括蔡依林、林心如、房思瑜等都常分享運動中的優雅美照,房思瑜也透露「每次接觸都能感到心情平靜」,究竟空中瑜伽有何魅力呢?
◎張以墨/南投縣集集鎮永昌國小4年甲班(指導老師:郭慧莉)我最愛拍照了,喜歡上山下海到處搜尋,找出可以讓我拍攝的景物,享受著青山綠水的美景。假日我和爸爸去爬山,到了山腳下我拿著相機迫不及待地往山上衝。走上山我一路邊走邊找,看到有趣的畫面就拍
從歐美國家到台灣,演藝圈逐漸颳起一股健身風潮,許多明星、模特兒紛紛在FB、IG等社群軟體分享健身成果,其中一些運動引起不少人討論。本週介紹4個在台灣正流行的運動,帶讀者們進一步認識這些健身新趨勢。演員房思瑜平時就熱愛健身運動,即將在7月推出
台灣最常見的初級和進階攀岩方式分別是「上方確保」與「先鋒攀登」,這兩者皆是利用岩壁上事先以「錨栓(bolt)」架設好的路線做攀登,因此安全係數高、所需裝備少;戶外攀岩的攀登體驗多半使用「上方確保」攀登,先將繩索中心點懸掛在攀登路線上方,讓繩索兩端垂到地面,一端繫在攀登者,
◎王妍心/高雄市大寮區翁園國小5年孝班(指導老師:蔡逸凱)我想要跟您說聲謝謝,謝謝您讓每個人來到這裡可以呼吸到新鮮的空氣,讓每個人在爬山的時候,可以鍛鍊體力又增加肺活量,每當我從住的地方望向您時,我都會想起我們之間的回憶,您還記得嗎?我喜歡
細數台灣紅茶的傳統產地,位於東北方的宜蘭不在版圖裡面,但是近年來宜蘭開始生產紅茶,這背後是台灣農民面對大環境變遷而努力改變的故事。
細數台灣紅茶的傳統產地,位於東北方的宜蘭不在版圖裡面,但是近年來宜蘭開始生產紅茶,這背後是台灣農民面對大環境變遷而努力改變的故事。具有40年製茶資歷的綠野茶園主人李振福談到,過去宜蘭冬山是以生產半發酵茶的烏龍、金萱為主,但受到南部以及外國茶
一望無際的綿延山岳以及印洲塘的山光水色,遠望深圳市,眼前美景百看不厭,一行3人喝著現煮的港式奶茶配上從台灣帶來的鳳梨酥,幸福滿滿。
從前,在古印度的迦毗羅衛國,有一位德隆望尊的淨飯王,他擁有世間一切權勢,唯獨膝下無子來繼承王位,直到有一天,皇后摩耶夫人夢見一頭白象進入她的腹中⋯⋯。按照當時的習俗,孕婦必須回娘家分娩,摩耶夫人在回家的途中,經過一座美麗的花園,園內有一棵茂盛的無憂樹,當她將手攀在樹枝上休息的時候,太子就誕生了……。
這幾年戶外活動越來越流行,不管是爬山、海灘還是野餐,總是在各個假日強力攻佔大家的Instagram跟Facebook。好天氣的午後不知道要去哪裡玩嗎?快點加入這幾場野餐活動,跟姊妹們一起曬太陽、拍美照!
身為演員,連俞涵已經連續好幾個春天都在拍戲。不過,她對於春天的印象不僅僅如此,還有家附近那滿山遍谷的櫻花,粉粉的、綠綠的。連俞涵的新書《山羌圖書館》的「聖女小番茄」篇章中,記錄為了躲避教官追查『邊走邊吃』的高中趣事,只好順手將正在吃的鮮紅色番茄插在仙人掌上,她忍不住笑說:「紅色果實、高中生青春歲月……,這些都會讓我聯想到春天。」
身為演員,連俞涵已經連續好幾個春天都在拍戲。不過,她對於春天的印象不僅僅如此,還有家附近那滿山遍谷的櫻花,粉粉的、綠綠的。女演員,演出戲劇「一把青」,奪下第51屆金鐘獎「戲劇節目新進演員獎」,之後也參與多部作品包括「我的極品男友」、「如朕親
每座城市都有它的獨特性,讀者李宗裕遊走新加坡和馬來西亞之後,重新發掘出它們的迷人處,今天他要和大家分享他所感受到的新、馬新魅力。
推薦原因:刣狗寮山的海拔標高271公尺,位於新北市汐止區、基隆市七堵區交界的小山丘,沿途山徑平緩且林蔭清幽,山頂有遼闊的視野,可遠眺其他高山的山稜線,最適合早上出遊。汐止區刣狗寮山步道(刣音為「中」),對於汐止當地民眾而言,並不如新山夢湖、