根據調查,9成銀髮族並非不愛外出,其中47%主訴有如廁/失禁問題,導致日常買菜等深受困擾,企業今找來代言大使謝祖武分享長輩照護;並由職能治療師與銀髮健身教練團隊設計,推廣「提、拉、密、舒」健康操,鼓勵長輩自行穿脫紙尿褲、提升肌力、延緩失能。
從中國爆發的武漢肺炎疫情自2020年至今已3年半,我國在當中多數時間雖然疫情控制得好、外出活動與它國相較影響很小,但仍有許多家長擔心小孩被傳染而減少外出活動時間。物理治療師提醒,學齡是幼童肢體發展和動作協調發展的黃金階段,家長可以利用一些簡單方法檢測幼童的「粗大動作」是否因減少活動時間而受影響。
現今健身風氣盛行,不少人崇尚增肌減脂,坊間常聽到「先吃胖再練」、「游泳是雕塑身形最好的運動」等說法,這是真的嗎?對此,三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書專頁「減重醫師 蕭捷健」發文破解5個運動迷思,幫助民眾正確運動,達到增肌減脂效果。
為了增肌,不少人會吃高蛋白食物,甚至喝蛋白粉來長肌肉,但真的有效?對此,營養師廖欣儀表示,如果沒有做負重訓練,吃再多的高蛋白也難以生成肌肉,甚至多餘的熱量沒消耗掉,反成腎臟負擔。廖欣儀在臉書粉專「欣儀的營養聊天室」發文指出,負重運動不只對健身者或減脂者很重要,對於有肌少症的老年人也很重要。以前錯誤的
秀傳醫療體系今年邁入50週年,從小小的一間外科診所發展出全台9家醫院的醫療體系,15年前秀傳總裁黃明和與法國遠距微創手術中心合作創立亞洲微創手術中心,該中心每年平均有2000位國內外的外科醫師來受訓,而聘請來授課的都是世界微創手術權威教授、學者;黃明和的大兒子、身兼亞洲微創手術中心院長的彰化秀傳醫院
台中海線百年醫院光田醫院正在興建沙鹿向上院區,7日舉行上樑典禮,院區座落於向上路七段,上樑典禮同時也代表向上院區兩棟新醫療大樓已近完工,預計2024年年中開始營運。光田醫療體系總院長王乃弘率領多位主管與各醫療科醫師上樑祈福,期許新院區的加入除可提升大中部地區醫療量能,也打造真正以病人為中心的醫療模式
睡眠是生活中不可或缺的重要因素,睡眠品質除了會影響疲勞程度外,體重也會受影響。內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼在臉書專頁「蔡明劼醫師 健康。瘦身」發文指出,這是因為睡眠不足會影響荷爾蒙分泌使食慾增加,同時也會因疲勞而導致活動量下降。此外,在睡覺時不會吃東西,可大幅降低吃消夜的機率。
台中慈濟醫院感恩樓一樓新診區今天啟用!除有神經醫學脊椎中心(神經外科)、微創脊椎關節中心(骨科)、復健、疼痛治療、中醫、風濕免疫等科別進駐,並結合鄰近復健醫學部、骨科門診,提供相關疾病別病人整合醫療服務,同時與國立勤益科技大學簽訂產學合作備忘錄,雙方提供資源增進交流與研究能量。
近年健身風氣盛行,帶動雞胸肉成為許多人的主食首選,無論是超商或量販店都能看到各種調味的雞胸肉,但再多種口味它還是雞胸肉,難免有吃膩的一天,三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示,牛腱、豬里肌、鯛魚、鮪魚、雞腿也是高蛋白、低脂肪,適合增肌減脂的肉品。
夏季天氣好,適合單車健身、旅行的好時光,但育群中醫診所院長林名育呼籲民眾,無論騎乘多久,都應該做好護眼措施,像是準備吸汗的腕套、頭巾,可避免汗水流進眼睛;準備具抗UVA和UVB的護目鏡,讓眼睛可得到全方位保護;以及生理食鹽水,可避免當細沙、髒污、小蟲進入眼睛而感到不適,也能避免傷害眼角膜。
小時候父母常叮嚀,做重訓會長不高,這是真的嗎?恆新復健科診所醫師王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」指出,兒童不僅可以做重量訓練,對健康還有很多好處,他分享3個兒童重訓常見迷思,包括兒童做重訓會長不高、兒童做重量訓練很危險以及生長中的孩子不需要重量訓練。
一名35歲男性突然氣胸送醫發現罹患肺腺癌第4期,經化學、標靶治療後,接受中醫治療及打太極拳,改善治療副作用的不適,也增強肺功能及體力,並能正常工作;另一名63歲男子也因咳嗽不停發現罹患肺癌第1期,手術切除病灶後,打太極拳運動,每日規律練習,增加心肺耐受性,大幅改善呼吸喘的症狀。
一名35歲男性突然氣胸送醫發現罹患肺腺癌第4期,經化學、標靶治療後,接受中醫治療及打太極拳,改善治療副作用的不適,也增強肺功能及體力,能正常工作;另名63歲男子也因咳嗽不停發現罹患肺癌第1期,手術切除病灶後打太極拳運動,每日規律練習增加心肺耐受性,大幅改善呼吸喘的症狀。
嘉義縣是全國人口老化最嚴重的縣市,位處朴子市的衛福部朴子醫院,肩負起嘉義縣海區社區醫療、長照服務重任,院長賴仲亮專長為復健、運動醫學,他善用自身專長照顧長者,並重視有溫度的醫療,提供銀髮族優質的醫療照護與就醫感受。賴仲亮畢業於中山醫學大學醫學系、醫學研究所博士,曾在美國匹茲堡大學醫學中心進修運動醫學
高油高糖食物總讓人一口接一口,越吃越想吃,難道食譜中有秘密?恆新復健科診所醫師王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」分享,小時候一位同學,家裡飲食非常清淡,炒菜不放油也不放鹽,每次在外面吃飯,總是抱怨食物太鹹太油,吃不習慣,如今,這位同學的經驗得到《美國國家醫學圖書館》收納的研究驗證,原來常吃高油垃圾食
明(21)日是夏季的第二個節氣小滿,開始要為夏天的暑氣和濕氣做養生準備囉!佑昌馬光中醫診所醫師王彥喬表示,初夏濕熱適合多吃苦味與甘涼屬性食物,如苦瓜、絲瓜、冬瓜、西瓜、小黃瓜、綠豆和決明子、綠茶等,來消暑降火氣。王彥喬指出,《月令七十二候集解》:「四月中,小滿者,物至於此小得盈滿。」其含義是夏熟作物
很多人認為,運動完補充優質蛋白和碳水,肌肉才能生長恢復,但很多人白天要上班,晚上才能去健身房運動,這麼晚吃澱粉不會變胖嗎?三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健指出,運動完如果太晚的話,可以不用吃碳水,但運動日還是建議攝取比較多的碳水化合物,並在運動前一兩餐的時候吃完。
關節炎是由於過度使用、外力損傷或複雜的發炎造成關節破壞,過去認為,不建議對受影響的關節進行訓練,林口長庚風濕過敏免疫科醫師蔡昀臻表示,目前公認的做法「建議已有關節損傷的患者,需要進行運動訓練,尤其是需要負重的關節」,鼓勵進行單個關節的局部訓練,也同時進行全身性訓練,可以選擇低衝擊力的訓練如:步行、肌
許多女性穿起車褲、瑜伽褲等運動緊身褲時,常感到下體私密處「卡卡的」、很不舒服,有的還受私密處模樣突出像「駱駝蹄」,抑或是運動完發現私密處磨破皮等問題困擾。整形外科醫師李璧蓉指這些情形有可能源自於「小陰唇肥大」,即先天性或後天造成小陰唇結構異常,可透過手術來改善。
想到跑步就「未跑先累」,又沒空去健身房,怎麼會有時間運動?嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜表示,別把運動想的太困難,可以從「快走」開始,運動10分鐘以上後,還能順暢地與人談話,但無法唱歌就行,每週至少150分鐘以上,加起來等於150分鐘也可以。