肌筋膜疼痛症是一種急慢性的肌肉疼痛症,造成身體肩、頸、背部等部位肌肉僵硬與緊繃疼痛,其特徵是在受影響的肌肉中可摸到條狀的緊束帶與特別疼痛的激痛點,肌肉張力增加、按壓後肌肉的活動度受限,及在按壓激痛點時,會有特徵性的轉位痛(即在按壓以外處產生的疼痛感)等。其成因可能由某些內科疾病、長期使用或姿勢不良等
記者/洪素卿古人認為「飯後適度活動有助健康」,也因此,有「飯後百步走,活到九十九」的說法;如今有人說:「若能在吃完飯後30分鐘,就開始運動,可以避免血糖升高所導致的脂肪堆積,讓減重事半功倍!」這樣的說法真的有助體重控制嗎?署立台東醫院院長祝年豐認為,這種作法或許可以延後脂肪堆積,但同時也可能影響正常
日前一名小女童陪媽媽去醫院作產檢,突然鼻血流不止,媽媽嚇得連忙用衛生紙塞住女童鼻孔要她仰頭止血,醫師見狀制止,直說這是錯誤止鼻血方式,不但無法止血還會倒流,一旦血流量過多可能會嗆到!署立台中醫院耳鼻喉科主任吳思緯指出,鼻中膈前的微血管多,挖鼻孔容易造成鼻黏膜受傷出血,兒童突然流鼻血,超過8成都是挖鼻
台灣因氣候潮濕多變,且空氣污染嚴重,許多國人深受鼻病所苦。鼻塞對許多人而言,是一項惱人的症狀。除了因為鼻塞,晚上睡不著,或睡著時,鼾聲如雷影響了自己以及枕邊人,導致白天精神不佳,常有黑眼圈之外,也會因為鼻塞而頭昏腦脹、無法思考,以及注意力不集中等,嚴重造成每天的生活品質不佳與睡眠障礙等狀況。
近來天氣陰晴不定,厚衣服穿穿脫脫,受風寒感冒的患者增多,免疫力較差的兒童更是咳嗽連連、鼻水不斷,不少家長帶著病童來門診,希望用中醫調理體質,讓身體增強抵抗力,改善過敏症狀。「春天後母面」這句古諺意指春天(2月中下旬至4月間)的天氣像「後母」,隨時會變臉。雖然現代的繼母已非如此,但是春天氣溫起伏不定、
為了預防運動傷害,運動前,必須先做暖身運動,這是眾所皆知的道理,然而暖身運動該如何做?又該做到什麼程度?卻是常被忽略的話題。常見在運動場上,許多民眾扭扭身、擺擺臀就以為達到暖身的目的,如果認知與實際狀況不符,一旦投身運動,更容易造成傷害。●全身性伸展運動:也就是俗稱的拉筋,目的在於增加肌肉、肌腱及韌
34歲的李先生做健檢時,肌酸酐(Creatinine)為0.95毫克/分升,無蛋白尿及尿液潛血,健檢報告屬於正常值範圍。但是李先生覺得早上起床第一泡尿或喝水比較少時,會有明顯泡泡尿。因此他利用台灣腎臟醫學會腎利人生網站的公式計算,發現腎絲球過濾率(GFR,又稱腎臟功能)為96.45%,屬慢性腎臟病第
60多歲的王先生走進診間,臉上掛著憂慮的表情表示,近一、兩年上廁所次數增加,尤其是夜尿增多,晚上都要起來2到3次或更多次,而且通常要等5秒以上才尿得出來、常因小便無力,濺到鞋子,解尿後,又常有尿不乾淨的感覺,一穿上褲子,卻又滴出沒解乾淨的尿液,造成褲子濕答答,實在很困擾。經醫師診斷應是「前列腺(或稱
宣稱天然的壯陽食品,小心內含西藥!認明小綠人標誌才有保障衛生署食品藥物管理局昨日公布該局抽驗市售保健產品,以及受理民眾、檢調單位送檢產品的統計報告,結果發現,幾乎每5件宣稱療效的食品中就有1件檢出西藥。其中最大宗的就是號稱能夠「補腎滋養」等壯陽保健食品,檢驗1317件中就有446件被檢出含有Sild
氣喘不是大病,發作起來卻會要人命!除了遵照醫囑、按時服藥,現在氣喘患者在家裡乖乖「吹氣」並且上傳資料,也能透過「遠距照護」,降低大發作的機率。北醫分析參與該院遠距照護計畫患者資料顯示,經由個案管理師在「雲端」及時盯梢與提醒,患者掛急診機率從12.5%、4個月內降到零。
長期睡眠呼吸障礙可能會誘發或加重糖尿病與心血管疾病,民眾需注意。大林慈濟醫院睡眠中心昨天完成第1000例睡眠生理功能檢查,並邀請林口長庚醫院耳鼻喉部部長李學禹演講。李學禹指出,長期觀察發現,睡眠呼吸障礙會造成代謝失調,導致血糖偏高,糖尿病患最需要的是規律控制血糖,若有睡眠障礙會使血糖不正常,造成病情
現在的社會,似乎只要冠上「排毒」、「有機」、「草本」等字樣的產品,就能夠大發利市。人體每一天都會有許多的代謝廢物與不能吸收的自然界產物,這些就是人體要排的「毒素」。排泄毒素的途徑有三種:排便、排尿、排汗。但如果生活習慣不良,就會影響排泄,其中以缺乏運動的影響最大。
同一項研究顯示,適度運動對於消除內臟脂肪的效果也很優。不過,很多人卻可能選錯運動。台北醫學大學保健營養學系助理教授吳映蓉指出,一般人想要運動消耗脂肪,不建議選擇強度太高的運動,因為高強度、卻難以持久的運動,當下消耗的其實是肌肉內的肝醣。反倒是可持續超過20、30分鐘的運動,即使溫和,在肝醣用完後身體
脫水會有體重下降的假象,卻漸漸出現在錯誤減重的過程;一般而言,以往的脫水,常見於過度流汗、過度利尿、過度排尿與嚴重腹瀉。輕度脫水時,先會口乾、口渴、腋下異常乾燥。口渴是輕微水份不足的訊號,但某些人為了強迫減重,忽略這個警訊,會有一串身體脫水反應機制隨之而來,包括容易疲乏、尿液高濃度、組織液滲透壓改變
天氣轉熱,脫掉厚重冬衣後,很多人換上輕便的衣服,享受戶外運動的樂趣。但是運動前,可要先做好暖身運動,以防止發生運動傷害。先花幾分鐘 可避免運動傷害常見的運動傷害包括:韌帶扭傷、肌肉肌腱拉傷、肌肉痠痛、抽筋、骨折、脫臼等。其中以未做暖身運動及伸展運動是最常見導致運動後急性傷害的原因;運動時的姿勢錯誤、
苗栗縣一位49歲、即將停經的婦人因經期紊亂且流量很多,還常合併腹痛、頭暈等症狀,就醫檢查發現,患有子宮肌腺瘤及貧血。醫師為她去除部份肌腺瘤及燒灼80%的子宮內膜後,獲得明顯改善。苗栗大千醫院婦產科醫師劉榮啟說,更年期婦女異常子宮出血,常見原因包括內分泌失調、子宮發炎、子宮肌瘤或肌腺瘤、子宮內膜瘜肉與
台灣人生活的忙碌與緊張是過去農業社會的數十倍,所以為了提振精神,迎接挑戰,多數人會選擇來一杯香濃的咖啡!在法國巴黎左岸的露天咖啡座,常見到悠閒的人們點一杯濃縮咖啡,或聊天,或看報,或單純曬太陽,如此愜意自在的浪漫真是人生一大享受!由此可見現代人對咖啡的依賴。
37歲的蕭小姐抱怨,長期以來她一直有偏頭痛的現象,尤其是月經快來時,頭痛到快要裂開了,常影響到工作,讓她對小孩的吵鬧也失去耐性,她常服用止痛藥來緩解頭痛,但是一再復發,希望能藉由中藥調理體質,根本治療。其實偏頭痛是一種常見的神經系統疾病,尤其女性居多,大約是男性的3倍。 原因常與女性先天體質、體內荷
58歲的徐媽媽今年夏天出車禍,造成膝蓋臏骨骨折,由於持續在復健科接受物理治療,所以恢復狀況良好。沒想到,天氣轉為濕冷,膝蓋痠痛難耐,她擔心,從此以後會變成「人體氣象台」。「關節痠痛不雨就風」是許多曾經受過骨骼肌肉方面傷害以及關節炎患者共同的心聲,這是因為關節炎或者損傷尚未痊癒,又受到外在氣象因子的刺
雖然規律運動、從事益智遊戲等方式都被確認能鍛鍊腦力,降低罹患失智症的風險,但許多人最感興趣的還是吃什麼能「顧腦」。近來國外有3份相關報告,或許可供作參考。●第一項研究發表在「美國臨床營養學期刊」,由美國加州大學舊金山分校的Mary Haan教授主持的追蹤調查,參與計畫的是近1800位60至101歲的