眼睛是靈魂之窗,視力不好不僅生活不方便,更會加速大腦與身體的退化,所以該怎樣保健好自己的視力?對此,中醫師表示,若想預防視力退化,建議可按壓陽白穴、四白穴、攢竹穴、印堂穴、腦空穴、腦戶穴、光明穴等改善視力與眼睛問題,以及食用桑椹、枸杞,具有滋養肝腎陰的效果,能幫助眼睛減少視物模糊、眼睛乾澀。
最近在大街小巷、外送平台都能看到「夏威夷碗」的蹤跡,夏威夷碗為夏威夷文「Poke」與英文「Bowl」的組合,Poke意指削或切片,主要用在處理魚類料理,夏威夷碗為主食、大量蔬菜與醬料在一大碗裡,越診所整合醫學營養師劉馥萱提醒,喜愛夏威夷碗低熱量、低油的優點,在選擇佐料時也要注意有沒有誤踩熱量陷阱,挑
怕胖吃膩了雞胸肉嗎?營養師吳映澄在臉書粉專「吳映澄 營養師食驗室」發文分享,若想增肌減脂又想吃豬,可選擇豬的後腿瘦肉、腰內肉、小里肌、腱子肉。吳映澄指出,增肌減脂首選豬肉部位有後腿瘦肉、腰內肉、小里肌、腱子肉;高脂部位則是五花肉(三層肉、培根肉)、蹄膀(腿庫)、胛心肉(肩胛肉),另外還有松阪肉(為豬
立冬將至,不少民眾會相邀親友大啖羊肉爐、麻油雞、薑母鴨等來應景進補。對此,樂生療養院藥劑科藥師提醒,看似美味的藥膳補湯卻隱藏風險,勿忘「中藥材也是藥」,並提醒有在服用西藥或中藥者,當心藥膳補湯與藥物間的交互作用,導致身體大反彈。薑母鴨的靈魂配料「川芎、黃耆、當歸、枸杞」,配上有咬勁鴨肉是大家暖身首選
想維持健康或減脂,很多人會選擇少糖食物,但小心勿入含糖盲區。對此,營養師余朱青在臉書粉專「余朱青 營養師」發文指出,加工食品、新鮮現打果汁、傳統小吃等3大類飲食應當心,需有節制的攝取。余朱青表示,其實每項食物都含糖,例如水果有果糖;牛奶有天然乳糖;玉米、地瓜等,這些澱粉類也通通含糖。此外她建議,精緻
一位25歲王小姐到門診就醫時表示,她的左側頸部有一個腫瘤長達數年且逐漸變大,不僅在外表上造成困擾,腫塊位置也有壓迫感(圖1)。過去她也曾經與耳鼻喉科醫師討論該如何處理,醫師建議先到醫院檢查,以了解腫瘤成因,並且有可能需要接受手術摘除。但王小姐擔心頸部在手術之後的明顯傷疤會影響外觀,所以一直無法下定決
以為自己吃了很多蔬菜,但其實有些是混雜在蔬菜中的全榖雜糧類。國健署指出,平常吃到的全穀雜糧類不只是麵包、吐司、白飯,其實很多食物常常被我們誤認為是蔬菜或是零食、配料吃進肚,如火鍋中的玉米、芋頭、南瓜、山藥;甜湯中的薏仁、蓮子、花豆;點心類的菱角、栗子等。
達文西機械手臂的出現,讓過去傳統手術難以觸及的地方,能得到更精確的手術治療,台大醫院10年前引進機器手臂輔助微創手術系統,在不同專科領域挑戰高難度個案,至今已完成超過5千例,甚至創新術式,例如領先全球首創機器手臂經髮際線頭頸部腫瘤切除手術,讓傷口藏在髮際線內,不但能切除腫瘤,更能維持頭頸部外觀。台大
「醫師,我接受健康檢查,超音波報告說我有結石。」說話的是一位40多歲女性,看起來很健康,沒有任何慢性病史。我問她:「有任何症狀嗎?例如腰痛,血尿…」患者肯定地說:「完全沒有。」我聽了不以為意,尤其她的X光片呈現在我面前時,卻嚇了一跳,回答她:「小姐,妳真的沒有任何症狀?這是鹿角狀結石,將腎臟完全塞滿
高熱量食物是親朋好友相聚時必點之一,除了有豐富配料,口味也有不同選擇。對此,營養師高敏敏公開10款高熱量食物排行,冠軍是18吋美式披薩,披薩塞滿了餡料,加上起司、醬料調味,最後搭配熱門的芝心餅皮,熱量高達4486大卡。大桶爆米花熱量竟比營養三明治高2倍
有些人在受傷後才知道自己體質特殊,結疤後出現難以消除疤痕增生或蟹足腫情形,大大影響美觀,若出現在關節更可能影響到生活,但透過「多模式治療」長期耐心與醫師配合仍有機會恢復的很理想。人體皮膚受傷後,角質細胞與纖維母細胞會增生膠原蛋白修補缺損的傷口,通常疤痕在此階段顏色較深、觸感較硬,半年疤痕成熟期過去後
許多人都知道,想要控制體重,飲食調整是關鍵,因此會少吃澱粉,多吃蛋白質與蔬菜水果;對此,名漾玉璽中醫診所院長王心眉在臉書粉專「王心眉醫師」發文分享,許多人會將高糖度的水果、加糖的酸性食品或檸檬、過多油脂的百頁豆腐以及含澱粉的加料飲料誤以為是低熱量食物就狂吃,但這些食物其實熱量都不低,容易導致越吃越胖
高雄市今天(8日)又新增1例本土登革熱確診個案,是繼9月13日後再度爆發疫情,家住前鎮區的10多歲男童,10月2日即出現發燒、頭痛及肌肉痠痛等症狀,就醫後因症狀未緩解,經通報檢驗後確診,為今年高雄本土第18例,目前住院治療中,衛生局針對男童崗山仔住家、學校及補習班等擴大疫調採檢103人,包含男童的3
天氣逐漸轉涼,火鍋成為聚餐的熱門選擇,不過往往1餐吃下來熱量爆表,一不小心就發胖。對此,營養師張宜婷在臉書粉專「營養小桃氣-宜婷營養師」發文表示,其實只要把握5原則,吃火鍋反而是減重、減脂階段的好手段。秋冬聰明吃鍋5原則1.慎選湯頭、清湯至上
苗栗縣53歲陳姓女子,生活作息正常、沒有抽菸習慣也鮮少下廚,她的左右肺卻在半年間相繼罹患肺腺癌,由於發現得早,經過2次手術後,恢復狀況良好,目前已能正常工作與生活,並定期於門診持續追蹤。陳女生活作息正常、沒有抽菸習慣也鮮少下廚,去年底配合公司體檢,進行低劑量肺部電腦斷層檢查(LDCT),竟發現右側肺
高雄市本土登革熱疫情已趨緩,今未再新增個案,但境外移入增加1例,30多歲男性23日自緬甸入境,因21日出現發燒症狀,在桃園機場即快篩檢驗NS1抗體呈陽性,經通報立即收治住院、無社區擴散風險,檢驗綜合研判為登革熱陽性第2型,為今年高雄市境外移入第4例。
台中1名大一新鮮人利用開學前的暑假和同學騎車環島,沒想到途中在過彎時打滑自摔,所幸有戴安全帽腦部沒有受傷,但右側中臉因猛烈撞擊腫脹,並出現複視,臉頰、鼻側及牙齦麻木感等症狀,右眼也明顯比左眼低,就醫後經電腦斷層檢查,發現右側顴骨眼眶骨複合性骨折,醫師決定以精準顱顏導航及術中電腦斷層輔助手術,不但沒有
面對負向情緒,身邊的人總要我們「不要生氣」、「別難過了」,但忽視它就真的快樂了?好日子心理治療所及諮商心理師游逸惠在臉書發文分享,情緒是自然反應,可以提供指引,幫助我們做出適切決策,或許練習與情緒接觸是較佳的因應之道。游逸惠提到,情緒是身體遭遇外界刺激,所引起的生、心理反應,且每種情緒都具備其功能與
高雄市9月6日出現今年首例本土登革熱確診個案後,衛生局針對居住的前鎮社區擴大疫調,至昨天止共採檢716人,發現另有2名女性血清驗出登革熱第1型病毒,累計至今本土個案增至3例,因近期均無國外旅遊史或入境居檢個案接觸史,研判3人應為同一波感染源。
高血壓診斷今年有新標準了!營養師陳心驊說明,過去認定的高血壓數值是140/90mmHg,但許多人血壓低於這數值,卻還是出現高血壓併發症。所以新的標準降至130/90 mmHg,雖然變嚴格,但不一定達到這數值就要吃藥,而是一種警訊,提醒自己要注意生活習慣,飲食上則建議少鈉攝取。