「我一天使用3次針劑藥物,能不能一天使用一次,搭配口服藥,就讓血糖穩定?」50多歲的王先生罹患糖尿病6年,就醫時提出前述問題。另一名50多歲的曾女士則罹患糖尿病超過10年則詢問:「我一天胰島素使用超過100單位,已經用7-8年,醫師這次幫我調藥後,只用20單位的胰島素,會不會藥效不夠?造成血糖太高?
明明有保持良好運動習慣,但不知道要如何才能有效達到增肌減脂?對此,營養師建議,運動前大家可以補充份量小、好消化的醣類食物,運動後也不要拒吃碳水化合物,適量醣類可以增加胰島素分泌,提升蛋白質的合成,但運動期間最忌諱空腹,身體一旦缺乏能量補充,容易產生疲勞。
中央流行疫情指揮中心發言人莊人祥今(27日)表示,考量國內目前仍處於COVID-19疫情流行期,及民眾完成追加接種獲得免疫保護力重要性,18歲以上民眾,只要符合間隔12週,可選用國內核准疫苗作為追加劑。指揮中心10月11日起開放18至49歲民眾第四劑可接種次世代疫苗,但並未開放其他疫苗供選擇。莊人祥
隨著網路使用的普及,兒少上網與他人互動交流的機會也越來越多,因此遭遇數位性別暴力的情形可說日益普遍。所謂「數位性別暴力」係指以「網路科技」達成的威脅、跟蹤、詐騙、騷擾與侵害等性暴力行為,而發生在兒少的類型主要有裸照或不雅影片散布及誘拐。古人說:「禍患常積於忽微」,在現今網路發達的年代,家長及孩子都要
增肌減脂的風氣愈發盛行,但有些人辛苦鍛鍊、飲食控制,體重卻沒有明顯的下降、變化;對此,營養師張宜婷在臉書專頁「營養小桃氣-宜婷營養師」發文指出5大減肥失敗原因,其中,總熱量攝取過低是常見減肥迷思,身體若長期處於熱量過低的狀況,反而會讓減脂更難達成。
南投縣人口老化嚴重,「中風」、「帕金森氏症」等常見的高齡疾病患者增多,喪失生活自理能力,但許多民眾可能不知道,政府已推動長照2.0專業復能服務多年,只要是50歲以上失智症患者、65歲以上老人、55歲以上失能原住民、失能身心障礙者,經南投縣長期照顧管理中心照管專員評估失能等級2級以上,都可使用專業復能
父母之所以打孩子,是因為他們認為這樣做,可以約束孩子的行為,達到一定的教育目的。不過,加拿大研究發現,長期的體罰會增加孩子日後的行為問題和叛逆表現,此外孩子的教養也要避免用打屁股、侮辱等體罰方式來哄喊小孩,因為體罰和兒童發展成為有攻擊行為,是有直接關係的。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)Omicron亞型變異株BA.5疫情未歇,BF.7也入侵台灣;面對未知的病毒,中醫師指出,想要提升免疫力,需要充足的睡眠、規律運動、遠離壓力及均衡營養,此外也可利用三伏貼、三九貼來調整免疫系統。橋頭馬光中醫診所醫師洪玉凡表示,新冠病毒肆虐已超過兩年,與病毒
照顧老幼健康之餘,也要保障民眾的醫療權益,因此,如何讓健保永續經營至關重要,其中牽涉到短期、長遠的財務規劃。除了推行部分負擔新制挹注健保收入,衛福部長薛瑞元也點出兩大方向,包括健保費率6%上限「天花板」要打開,正開始相關準備,但修法恐耗費多年,以及討論補充保費再調整對象或擴充門檻的可能性。
●案例1:一名國小學童玩手遊無法自拔,因屢勸不聽引發家長動手修理,孩子不但還手,更報案指控遭家暴,最後親子同赴精神科就醫。●案例2:高雄有國中少女,只因玩手機玩太久,被爸媽限制不能使用,竟找同學借手機,聯繫遊戲認識的網友逃家,家長發現後報警處理。
喜歡晚睡晚起的人要注意,美國研究發現,這類夜貓族罹患第二型糖尿病與心臟病的風險可能更高!與早睡早起的人相比,夜貓族不但久坐不動、有氧運動的程度相對較低、且休息及活動時燃燒的脂肪更少,代表更有可能發生胰島素阻抗,意味著他們的肌肉需要更多胰島素才能獲取所需要的能量。該研究發表於《實驗生理學》(Exper
近日地震頻繁,全台狂搖,有些民眾想到之前921大地震的慘痛回憶,也害怕下次大型地震再度突襲,這種未知的恐懼讓不少人出現焦慮與不安的情緒。捷思身心醫學診所院長李旻珊提醒,若想要降低地震焦慮,建議可以先參考地震相關知識做好準備,並且適時接受地震資訊和重要他人聯繫。
糖尿病患低血糖的發生常與治療用藥過量與否、低血糖反應調節缺陷及自覺意識反應受損等有關。低血糖的症狀包括以下兩種。●自律神經性症狀(neurogenic symptoms):冒汗、虛弱、心跳過快、心悸、顫動、緊張、飢餓、感覺異常等。●中樞神經缺糖症狀(neuroglycopenic symptoms)
雖然時序已進入秋天,但冷飲店仍生意興隆,還有外送業者大街小巷的送單,喝一口沁涼的飲料似乎是許多人的小確幸。但別忘了長期每天一杯,可會「瘦了荷包、肥了肚皮!」肥胖的定義是「異常或過量脂肪累積,以致損害健康」,基本原因是「攝入卡路里與消耗卡路里之間的能量是不平衡」。醫學上判定常以身體質量指數(BMI)與
「減重可以吃炸雞、洋芋片等炸物嗎?」營養師彭逸珊指出,常有人詢問這個問題,彷彿在當苦行僧,要把所有慾望都斷開,只要將每日攝取熱量控制在高於基礎代謝率(BMR)、小於總熱量消耗(TDEE)300-500大卡,就能吃得開心、瘦得健康。彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文表示,每天熱量攝取在基礎代謝
立志當醫師!今年滿30歲的台中榮總埔里分院藥師張平,歷經5年辛苦在職重考,今年學測成績及二階段口試,終於考上輔仁大學醫學系,張平認為後面的考驗才要開始,會努力習醫,未來投身偏鄉醫療。81年次的張平就讀台中一中時萌生當醫生的想法,但也沒有非醫學系不讀的堅持,大學指考錄取中國醫藥大學藥學系,畢業後按部就
雖已入秋,但近期依然高溫悶熱,許多人晚上還是容易睡不好,即使開冷氣,依舊會翻來覆去好一陣子才能睡著。名漾玉璽中醫診所院長王心眉在臉書粉專「王心眉醫師」發文指出,是因為體溫太高,以中醫角度來說,就是陽氣過盛,導致入睡困難,因此她也分享5個助好睡眠的方法,讓民眾可一覺到天亮。
一般人只知道要多吃蔬菜和水果,來攝取足夠的纖維,但不太確定「足夠」是多少,更不清楚纖維有分成兩種。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示,想要燃燒內臟脂肪,該攝取可溶性纖維,長遠來說,每天多攝取10克的纖維,既能減重、降低血壓,還能改善身體的胰島素反應,降低10%死亡風險。
明明每日幾乎都睡了8小時,但為何一覺醒來還是覺得疲憊呢?據《CNN》報導,專家學者認為,老是覺得睡不飽與疲勞、長期久坐、焦慮、憂鬱、睡眠不規律、脫水、睡眠環境或作息不佳、床伴問題、睡眠障礙等有關,若想要改善睡眠品質,可以從上述8點著手。疲勞
許多人都希望長命百歲,但真的要活到「呷百二」,不僅身體需照顧好,一份不久前發表在《美國老年病學會期刊》(Journal of the American Geriatrics Society)的報告指出,個人的心理素質,特別是對於生活能保持樂觀態度也應給予關注。