運動可以降血壓!嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜引述國外研究提到,除了有氧運動外,靠牆深蹲是降血壓的最佳運動之一,平時在家靠牆深蹲2分鐘,並休息2分鐘,重複個3至4次,維持一週3天進行即可,不需要任何器材,隨時隨地都可以進行。不過,靠牆深蹲並不能取代有氧運動,還是要維持跑步等習慣。
優碘會妨害傷口癒合嗎?是不少人的常見迷思。長庚醫院助理教授級整形外傷科主治醫師朱育瑩指出,關於優碘的「都市傳說」層出不窮,包含優碘可能會影響傷口癒合、色素沉澱。而國外文獻卻顯示,優碘並不會影響傷口癒合,並且毒性低、消炎效果良好,價格又親民,是消毒良藥的首選。
口角炎易在秋冬季節復發,患者可能出現唇角紅腫及糜爛等症狀。對此,雅丰唯心中醫診所新竹院所中醫師周彤恩表示,想要預防的話,需靠減少刺激性食物、改掉舔嘴唇習慣及飯後記得擦嘴等5大祕訣。此外,不建議民眾使用口內膏對抗抗口角炎,因成份多含類固醇,只能抑制發炎,無法殺死病菌,患處會更加惡化。
牙齦不時紅腫流血?別再催眠自己只是火氣大,要注意是不是得了「牙周病」!沐光美學牙醫診所指出,根據衛生福利部統計,9成台灣成人有牙周病問題。針對牙周病,牙醫師盤點5大預防方式,包含戒菸、停止磨牙、了解藥物成分、釋放心理壓力並建議孕婦每3個月進行洗牙,都能夠幫助控制牙周病。
俗稱洗腎的血液透析,是幫助腎臟功能變差或喪失的人,將體內代謝產生的廢物、水分排出體外,減輕尿毒症狀,但卻有些人在洗腎後覺得虛弱無力,新北市林口區佑安內科診所院長張維文表示,可以透過調整透析處方、增加洗腎天數、治療憂鬱情緒、多做運動、多洗毒來改善。
曾經抽菸、罹患肺結核的患者,雖成功戒菸10年,2年前做過胸腔X光檢查,除過去結核局部纖維化外,無其他異常。後卻在低劑量電腦斷層檢查(LCDT)中,於肋骨重疊處、肺結核的肉芽纖維組織裡,發現約2公分病灶,確診為肺癌。北投健康管理醫院主任醫師沈彥君指出,肺癌已蟬聯43年10大癌症死因前二,發生率逐年攀升
我國食品藥物管理署今天晚間宣布,通過莫德納最新的次世代新冠疫苗緊急使用授權(EUA),可對抗Omicron變異株亞型XBB各種系列,例如XBB.1.5、XBB.1.16等。食藥署也已經收到莫德納提供的檢驗標準品,只要疫苗開始進口,最快僅需7天即可完成檢驗封緘,有望趕上月底開始接種。
流感疫情持續上升,但林口長庚醫院兒童感染科教授級主治醫師黃玉成表示,除了流感病毒外,目前還有呼吸道融合病毒、肺炎鏈球菌等其他6、7種呼吸道疾病也在增加中,許多患者整個月都在生病,就是典型的免疫負債,也跟口罩解禁、洗手清潔不足等有關,提醒民眾要落實接種疫苗等防護措施。
本週五(8日)將迎來節氣白露,天氣也將逐漸轉涼。上祐中醫診所院長黃上邦表示,此節氣易使皮膚及呼吸道變得乾燥,因此養生應著重在潤肺清燥、滋陰保水,以及調整體質。另,由於秋天使人感到憂鬱,所以平時可使用安神舒壓茶,以緩解生活中的壓力,同時還可達到寧心安神之效。
食品藥物管理署今天公布藥品回收警訊,中國化學製藥公司台中工廠生產的「必斯袒凍晶注射劑 Pisutam Lyo for Injection」主動通報,因有一批藥品接獲怨訴有玻璃碎片異物混入,因此啟動回收一批號,共622支。「必斯袒凍晶注射劑 Pisutam Lyo for Injection」主成分為
糖尿病患者除了平時的照護外,還應特別注意氣溫升高的影響!前美國芝加哥榮民醫院心臓加䕶病房主任謝安民表示,糖尿病患者對付環境高溫的能耐較差,容易出現中暑、熱衰竭,甚至增加30%住院的可能性,建議平時避免待在高溫環境過久,並增加量測血糖的頻率,以控制血糖。
台南今天新增275例本土登革熱確診,目前累積4064例,不僅破4千例且學甲區、龍崎區雙雙出現首例,截至目前台南累計8名重症個案,其中3人於上週因病情急速惡化不幸過世。衛福部疾管署副署長羅一鈞今天再次南下視察南市安南區登革熱防治工作。台南目前累積4064例本土登革熱個案,單日新增275例再創新高,光是
台南登革熱病例數持續攀升,開學後,校園防疫是一大重點,關廟區五甲國小購進了90台滅蚊燈,除了強化孳清之外,也施行「班班滅蚊燈」新策略,雙管齊下,確保孩童的健康。五甲國小為了對抗登革熱,在家長會的支持下,一口氣購進了90台滅蚊燈,配置於每個班級與教室,提升校園防疫力。
攜手對抗腸病毒疫情,保護學生健康,台南學甲扶輪社今天(1日)捐贈藥皂給大北門區25所國中、小學和幼兒園,由學甲區長張明寶代表受贈,並與社長王文義、社友等人當場示範正確洗手步驟,呼籲市民勤洗手共同抗疫。王文義說,扶輪精神重視「社會服務」,學甲扶輪社關心腸病毒流行疫情,發起捐贈各校美琪藥皂協助抗疫,募款
終於迎來期待已久的寶寶,但是卻開心不起來,也提不起勁照顧、關心他(或她)?小心產後憂鬱症找上門!根據統計,大約每十位媽咪中就有一人有產後憂鬱,醫師指出,產後憂鬱主要和荷爾蒙變化、睡眠不足、身體變化、生活壓力和社會支持不足等5因素有關;心理師提醒正處於沮喪情緒的媽咪們,一定要了解「這並不是你的錯」、「
今(30日)是許多學生開學的日子,在長達2個月的暑假裡,孩子的生活作息是否已大亂?對此,營養師陳怡錞提到,開學症候群,孩子可能會出現沮喪、失眠、黏人及胸悶等情況,建議可多吃蛋白質、維生素B群、ω-3好油及富含鈣、鎂的食物,像是黑芝麻、堅果及深綠色蔬菜,來放鬆並提升睡眠品質。此外,她也提到,起床後,可
原本個性開朗活潑的李先生去年秋天莫名出現情緒低落、失眠和食慾改變等症狀,也總覺得渾身不對勁,十分沮喪、無助,在家人的建議下就醫,被診斷出季節性情緒失調(Seasonal Affective Disorder,SAD),在接受抗憂鬱劑藥物治療,並搭配調整生活作息,增加日照等方式,李先生逐漸恢復好心情和
天氣炎熱,越來越多女生喜歡穿著露肚裝出門,對此,昌盛堂中醫診所中醫師湯詠舜表示,經常穿著露肚裝,可能會變成易胖難瘦的體質!他解釋,由於腹部「痰濕」累積在體內,或者是因為氣虛,而導致代謝效率下降,使得食物留在體內,進而改變身體體質。露肚裝不會加劇經痛 反而容易感冒拉肚子
酪梨富含營養素與優良油脂,營養價值高。對此,新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹在臉書專頁「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」分享,酪梨有助心血管健康、抗氧化、骨骼健康及控制體重,顧心、抗老、助減重,好處多多。酪梨對人體4大好處●有益心血管健康:酪梨富含單不飽和脂肪酸,特別是油酸,這些脂肪酸
孩子的心理健康需從小扎根,高雄市立凱旋醫院今(24日)透過會議,分享1名國小3年級女童用情緒與家長對抗,不斷發生割腕自傷、甚至企圖跑到馬路自撞情事,送醫發現女童有「注意力不足過動症」,經治療現已康復出院後,今年8月起,凱旋醫院已與校園間設置綠色通道,強化社會安全網。