節氣小暑(7/7-7/22)天氣逐漸炎熱,令人感到煩躁不安、困頓乏力,讓人根本不想離開冷氣房。對此,中醫師王大元表示,小暑時節要多補充水分,建議可選擇清熱退火的茶飲,如:無糖麥茶;此外,夏天易讓人食慾不振,更不想喝平淡無味的白開水,這時可來點刺激唾液分泌的酸性飲品,像是檸檬水及烏梅汁等。他強調,飲用
夏季酷暑難耐,除留意中暑外,也要特別關注長者健康和舒適度。五股翔展診所院長傅裕翔表示,高溫和潮濕的天氣對於長輩的身體影響特別大,因此建議保持適當水分攝取、保護皮膚免受陽光曝曬、提供涼爽環境和服飾,能預防脫水、熱衰竭、皮膚傷害。傅裕翔在臉書專頁「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 養生 長照 介護食
暑假到來,不少家長會帶孩子出去玩,然而近日天氣炎熱,若進出冷氣房,小心中暑。營養師薛曉晶表示,在酷暑環境下,除注意氣溫外,也應避免讓孩子身處在高溫的車內,以及避免早上10點至下午2點出門、減少進出溫差大的環境,建議適度補充水分、穿著透氣及淺色寬鬆衣物,預防脫水、中暑。
春夏是禽蟎繁殖的季節,嘉義基督教醫院皮膚科主任邱健群表示,近日多位遭禽螨叮咬,患處奇癢無比患者求診,提醒民眾盡量不要在鳥類出沒停留的空地及陽台上晾曬衣物,避免禽螨趁機上身,引螨叮咬。禽螨主要寄生於鳥類及家禽類的皮膚表面,以吸血為食的蟎蟲,成蟲約0.7-1mm,肉眼勉強可看見,8隻腳,灰白色,吸飽了血
一顆舒適的枕頭,能夠提升睡眠品質,但不當的枕頭高度、睡眠姿勢,不僅容易失眠,還會導致落枕。羅明江中醫診所院長羅明江表示,若想提升睡眠品質,除了選對枕頭與床墊,日常建議可按壓耳神門穴、神門穴、百會穴、太衝穴等,能安神定志、調節氣血循環及改善易怒煩躁。
48歲的陳先生與他的妻子工作場地不同,入夏之後卻不約而同地一到下午就頭痛,疼痛以太陽穴牽連後腦區域的位置居多,雖然服用止痛藥可以緩解,卻仍不時出現不適的症狀,經診斷非感冒後,他們決定尋求中醫詢問。陽光刺激、水分不足頭痛依發作原因,90%多屬於原發性頭痛,後又區分為偏頭痛、緊縮性頭痛與叢發性頭痛,其中
近期天氣高溫炎熱,不少民眾因此中暑。對此,龜山文學風澤中醫診所王昱琳表示,若你處在烈日曝曬或高溫悶熱的環境,出現像是身體發熱、頭暈、頭痛及口渴等症狀,很有可能就是中暑。此外,冷熱溫差大的狀況,像是室外高溫馬上進到冷氣房及運動完馬上喝大量冰飲,都有可能導致中暑,要特別留意。
全國中小學生今天開始放暑假了!教育部提醒學生每日戶外活動120分鐘、每天運動60分鐘、睡滿8小時,喝足白開水及攝取均衡飲食,以提升心肺適能、維持健康體位及促進正向心理健康。不過,有學生表示,最近天氣爆熱,戶外活動120分鐘可能會中暑,在冷氣房裡比較實在。
炎炎夏日是流行疾病好發的季節,天氣逐漸轉熱,溫度節節升高,許多人會問中醫師夏天要如何保養?其實在夏天,中醫觀點上首要是「養心」,多數人往往只要離開冷氣房走動一下就滿身大汗,但流太多汗,小心可能引起「心氣虛」。桃園市仁心堂中醫診所中醫師林致昌表示,根據《黃帝內經》內容:「夏三月,此為蕃秀。天地氣交,萬
6歲李小弟因異位性皮膚炎及鼻過敏求診,治療後相當穩定,數月未再發作。近期回診時,發現李小弟最近皮膚又開始搔癢,中醫師詢問得知是因天氣炎熱,患者常下課跑跳、滿身汗回家後,冷氣直吹身體,在外寒內熱刺激下,皮膚問題復發,辨證診斷是俗稱的「冷氣病」。
6歲李小弟因異位性皮膚炎及鼻過敏到奇美醫院中醫部求診,治療後相當穩定,數月未再發作。近期回診時,發現李小弟最近皮膚又開始搔癢,中醫師詢問得知是因天氣炎熱,患者常下課跑跳、滿身汗回家後,冷氣23、4度直吹身體,在外寒內熱刺激下,皮膚問題復發,辨證診斷是俗稱的冷氣病。
夏至過後,高溫更明顯,一名吳小姐頂著大太陽外出辦事,流了滿身汗後,趕回公司吹冷氣清涼一下,順便來杯冷飲解渴,結果下午就出現頭暈、頭痛、煩躁、噁心,疑似中暑的症狀,中醫師建議,除了刮痧,民眾也可使用烏梅、薄荷、麥門冬、沙參、玉竹、桑葉、淡竹葉等藥材攪碎裝成茶包,沖泡消暑茶補充水分、疏風清熱。
天氣在夏至過後高溫更明顯,一名吳小姐頂著大太陽外出辦事,流了滿身汗後,趕回公司吹冷氣清涼一下,順便來杯冷飲解渴,結果下午就出現頭暈頭痛、煩躁噁心疑似中暑的症狀,中醫師建議,除了刮痧,民眾也可使用烏梅、薄荷、麥門冬、沙參、玉竹、桑葉、淡竹葉等藥材攪碎裝成茶包,沖泡消暑茶補充水分、疏風清熱。
時序在端午節前夕邁入夏至,氣溫也節節高升,連日的高溫,真的是讓人相當受不了,走出家門、離開冷氣房的那一刻,已經滿頭大汗,更甭說得在這種天氣下運動或工作,民眾,流那麼多汗,光喝水夠嗎?是否要喝補充運動飲料補充電解質?衛福部桃園醫院新屋分院物理治療師暨體適能指導員杜建廣說,除非運動超過1小時以上,且明顯
48歲王小姐提著名牌包,一身精緻合身套裝,踩著高跟鞋走進門診,忍不住自嘲起來:「早上我在面試新進員工時,突然一陣發熱,頓時滿頭大汗、面紅耳赤,想拿手帕出來擦汗,很怕其他人看到覺得奇怪,心裡非常煩躁。」明明辦公室冷氣已經調到23度,潮熱發作時又忍不住開電風扇,幾分鐘潮熱退去後,又開始覺得冷,一個上午電
炎炎夏日,吃點甜甜的冰消暑撫慰心靈,卻又擔心吃冰會傷身,中醫師王大元指出,如果真的想吃冰,記得選在陽氣旺盛的午後食用,建議在飯後30分鐘到1小時內食用,盡量避免冷熱食物交錯食用而過度刺激腸胃,離正餐太久(超過2小時)吃冰則會造成胃食道逆流。
俗話說:「炎炎夏日正好眠。」但台灣夏天有著溫度高與濕氣重的特色,形塑了莫名的「悶熱感」,讓身體汗液難以蒸散,造就體感溫度上升,極易對人體造成所謂的「熱壓力」,而體內過多的熱量,如無法迅速地被排除,就容易導致「熱傷害」發生。常見熱傷害的症狀有體溫飆高、肢體抽筋、頭痛頭暈、噁心想吐、全身無力與胸悶、心悸
好悶熱啊!近日氣溫漸熱,不但讓人熱到受不了,中暑、熱傷害個案頻傳。中醫師王大元表示,中暑可分為陽暑、陰暑,其中陽暑通常是因為持續在高熱環境下,體溫調節中樞無法正常調節,白虎加人參湯有鎮靜解熱效果;陰暑則是因用錯降溫方法,建議可飲用黑糖薑茶、四神湯或熱敷頸部。
炎炎夏日都躲在冷氣房?小心缺乏維生素D,骨鬆、肌少甚至焦慮憂鬱上身!台大生物產業學系老師洪泰雄表示指出,補充維生素D,最好的方式是增加陽光曝露,飲食上可攝取脂肪魚類、蛋黃、肝臟等,同時要記得補充維生素K,因為兩者有協同作用,若僅單獨補充維生素D,可能會使鈣質過多沉積在動脈壁和軟組織中,增加心血管疾病
連日高溫熱讓你熱到中暑,想要透過刮痧來快點緩解不舒服症狀?幸福翰醫堂中醫師陳信宏指出,如果身體已處於過度疲勞或虛弱、神經緊張、空腹、吃太飽、酒醉、女性月經期間,應該避免刮痧,至於較嚴重慢性疾病者,如:肝腎功能不良、嚴重心血管疾病、凝血功能異常者,則是可與醫師討論是否適合刮痧。