不少人崇尚膚色白皙,甚至認為一白遮三醜,願意為了美白嘗試各種方法,網路上還出現「吃白色的食物會變白」等傳言。雅丰美膚診所副院長陳昱璁表示,豆漿益於美白的成分濃度含量很少,不足以用來減少黑色素,因此皮膚美白效果不大,還是要從日常生活做起,注意防曬並使用適合自己的含美白成份保養品、多多補充蔬果抗氧化。
許多人為了追求更好的體態,投入減脂行列,但多數人常有錯誤迷思,包含:減重只吃水煮餐、體重下降速度愈快愈好、不能吃水果及只要達到熱量赤字就能瘦等。對此,營養師彭逸珊提醒,雖然熱量赤字是基本的減重觀念,但在食物種類的選擇上相對重要,垃圾食物與健康食物的微量營養差非常多,身體代謝力需這些微量營養素才能啟動
許多民眾認為,保健食品通過認證就代表經過科學研究,證明具有療效。營養師戴岑樺(暱稱叮噹)在臉書專頁「叮噹營養師」發文整理出保健食品2大迷思,提醒民眾保健食品不等於健康食品,且並非所有認證都以產品功效為審核重點。挑選保健食品時應停、看、聽,可諮詢醫師或營養師,避免傷身又傷錢。
50多歲的柯先生罹患糖尿病已經3年,看診時說:「醫師,我在門診量血壓都145mmHg(毫米汞柱),是否需要吃降血壓藥物?」65歲的姜女士罹患糖尿病已經10年,她則說:「醫師,我血壓高的與低的都要達標,才算血壓穩定嗎?我一直以為只要高的達標就可以了。」
小孩長不高?這時大多家長聯想到「補鈣」。對此,張益豪耳鼻喉專科診所醫師張益豪表示,鈣只提供造骨原料,會讓骨骼變硬,不會促進身體增高!而真正幫助長高的營養素是「蛋白質」及其分解的胺基酸,可刺激生長激素的分泌,助提高身高。張益豪在臉書粉專「張益豪醫師/張益豪耳鼻喉專科診所」發文指出,許多人都會有錯誤迷思
春寒料峭近日天氣濕冷,讓人忍不住想吃藥膳食補,然而藥膳真的有效嗎?鳳山馬光中醫診所醫師洪佳琳表示,「藥食同源」,藥物即食物,食物亦能是藥物,日常飲食皆有「偏性」,中藥材是由偏性更強的食材發展而來,因此「藥膳」會讓身體的反應會更為明顯,在食用前須了解自己的體質以及藥材特性。
門診中,常有病患問:「口服降血糖藥都從腎臟代謝,用久了是不是對腎臟不好?我可以血糖高才用藥,血糖穩定就停藥嗎?」「使用胰島素是不是對腎臟不好,甚至很快就會洗腎?我可以停止不用胰島素嗎?」「為什麼洗腎的患者幾乎都是用胰島素,是不是胰島素造成的?」
衛福部疾管署過往研究報告指出,台灣人一生中得帶狀疱疹(Herpes Zoster,俗稱皮蛇)的機率是32.2%,換算下來每3人就有1人。然而,不少人抱有迷思或誤解,像是「我不會得吧」、「我的生活型態很健康不會得」。台大兒童醫院感染科主治醫師黃立民表示,帶狀疱疹常見於胸、背部,若觸及眼睛周邊、耳朵與生
孩子多在1歲時開始說第一個字,若到2歲時會說有意義的字數少於50個字或沒有兩個字的組合(媽媽ㄋㄟㄋㄟ),那就有說話遲緩的風險。若家長有以下的迷思,可能會耽誤了孩子的發展。●迷思1:「他是男生,男生本來說話就比女生慢。」事實:3歲前男女生口說和語言發展速度相似。但因為自閉症和全面性遲緩小孩中男生比較多
在中醫師診間,常可看到醫師一把脈,就知道患者生什麼病了,把脈真有這麼神奇嗎?百合馬光中醫診所醫師李長鴻指出,大約有4成的人誤認把脈就能知道病情。其實把脈的確可以知道身體有沒有發炎狀況,但精準指數還是得靠儀器檢驗。現今疾病的診斷「切」的功能被多數醫療儀器替代,但「望聞問」醫師還是能在很快時間內完成。
不少三高患者擔心吃蛋會讓膽固醇升高,影響身體健康;對此,營養師沈宛徵表示,飲食吃進多少膽固醇,並非直接影響血液膽固醇含量,飽和脂肪才是影響關鍵。1顆蛋含260毫克膽固醇、1.6克飽和脂肪,因此1天吃1顆蛋,無需擔心增加心血管疾病風險。不過若想維持心血管健康,建議蛋以低油量方式烹調。
多久「清槍」一次最健康呢?醫師表示,適時的清槍有益男性身體健康,哈佛研究團隊有發現,每月射精超過21次,會降低罹患攝護腺癌的風險。也有研究指出,故意不射精或減少射精反而會引起攝護腺發炎。馬偕醫院泌尿科主治醫師陳鈺昕在臉書專頁「石•攝•性•也 泌尿科 陳鈺昕醫師」發文表示,很多民眾對於精液有一些好奇與
使用類固醇不少患者會擔心變胖、月亮臉、水牛肩,藥膏還會讓皮膚變薄,類固醇的副作用真的這麼可怕嗎?皮膚專科醫師楊慶升在臉書粉專「醫膚 楊慶升醫師」與個人網站發文整理出常見用藥3大迷思,提醒民眾依醫囑用藥才能兼顧用藥安全及疾病治療。迷思1、皮膚科都用類固醇有毒?
根據台灣睡眠醫學學會調查,大約每10人當中,就有1人是慢性失眠,多數民眾傾向使用藥物來處理,因此台灣安眠鎮靜藥物使用量高居亞洲第1、世界第2,衛福部桃園療養院指出,睡眠問題十分複雜,院內持續開辦失眠整合性治療,協助民眾找失眠原因,對症下藥解決失眠困擾。
酵素、益生菌都是熱門的保健食品,但有些人容易將兩者混淆;對此,營養師張宜婷在臉書粉專「營養小桃氣-宜婷營養師」表示,酵素可用於幫助消化、改善容易消化不良的狀況;益生菌則幫助改善腸道菌叢,改善身體狀態。酵素張宜婷指出,酵素又稱為酶,主要功效是分解與消化食物,不同食物則需要不同酵素,例如蛋白分
近年來,素食漸漸成為現代人重視健康的飲食選擇,相較於傳統認知的宗教素,更像是一種純粹的飲食選擇,不論是隨著重視環保議題、愛護動物,或純粹希望攝取更多蔬食,都讓茹素意識更加抬頭,越受重視。為了幫助民眾聰明選擇素食,食品藥物管理署邀請營養師侯沂錚做詳細說明。
年約60歲的女子就診時有鼻塞、打噴嚏的症狀,還要求醫師幫忙降低體溫,詢問下得知她開完胃癌手術1年多,因擔心癌症復發,輕信「在低溫狀態下,癌細胞較不易生存」的報導內容,以為低溫不易得癌症,開始狂喝冰水、睡覺不蓋被子,想盡辦法降體溫。醫師提醒,體溫的高低對於癌症沒有影響,但過高、過低都有致命危險。
燕麥奶是近年熱門的飲料選擇之一,但燕麥奶真的健康嗎?對此,嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜表示,燕麥富含膳食纖維,能幫助控制膽固醇。但越是經過加工,營養成分越低。燕麥奶主要成分為碳水化合物,蛋白質含量低於豆漿,鈣含量遠低於牛奶。市售燕麥奶通常有非常多添加物,屬精緻加工品。
農曆新年過後將迎來第一個月圓的日子「元宵節」,國人常會來一碗象徵「團圓、圓滿」寓意的元宵,衛福部國民健康署提醒,無論元宵還是湯圓,都是高脂、高糖、高熱量,應掌握「少量吃、替換吃、聰明吃」的原則,避免月圓人也圓了一圈。少量吃、替換吃、聰明吃國健署社區健康組組長羅素英指出,4顆甜元宵或5顆鹹湯圓的熱量就
許多人都對中醫存在疑惑,或是不清楚它與西醫的差別。中醫師表示,疾病的產生很少是單一問題,中醫看待人體是從整體看到個別細項,所以都能找出治療方針;西醫則是分科仔細,從細項看回到整體。佑昌馬光中醫診所院長陳昭仁表示,有些人對中醫有一些迷思,認為中醫都需要長期治療,中醫好像是一個醫生來治百病,跟西醫的分科