出了社會,才發現所學似乎不夠,如果有機會重回課堂,學習不同知識或技能也是挺好的……〈樂齡族必修〉補修體育學分 身心健康我是小兒麻痺患者,從小沒上過體育課,也未曾遺憾。更年期後,肌力與骨密度急遽下降,平衡感與敏捷度也變差,一不小心就跌倒骨折,手術、靜養讓骨頭復原,肌力下降、再跌倒骨折……如此惡性循環,
天氣漸漸變冷,你是否開始出現手腳冰冷,甚至手麻、腳抽筋的問題?對此,長春藤預防醫學健康管理醫師陳炯瑜分享天冷時容易出現的3大病症,包括末梢循環不佳、心肌梗塞、腦中風。他也呼籲,心血管疾病患者應在天冷時更加注意保暖。心肌梗塞冬天日夜溫差大,會讓血管容易收縮,因此特別容易引發心血管疾病,原本就有心血
有些人明明沒吃過油飲食,卻常常冒痘,是為什麼呢?對此,沐光美學牙醫診所表示,口腔不斷反覆潰瘍或是沒吃過油食物卻一直長痘痘,都是缺鋅的常見狀況。並建議可攝取富含鋅的食物,包括海鮮類,如牡蠣或干貝;種子類,如南瓜子、黑芝麻;紅肉,如適量的牛排等。
A giant slide in Detroit reopened to people willing to see if its modified surface was a bit tamer, days after video went viral of riders getting boun
許多愛漂亮的女性都希望能青春永駐,但妳知道哪些食物和不良習慣可能會催人老嗎?對此,營養師吳映澄在臉書粉專「吳映澄 營養師食驗室」發文指出,肌膚老化主要由內在、外在因素所致,她也整理出預防肌膚老化8招攻略,幫助民眾留住青春。皮膚老化2大因素●內在老化:主要與基因遺傳相關,隨著時間的流逝所產生的自然生理
蘋果之前在十月份向Mac電腦用戶釋出macOS Ventura 系統版本的更新,國外有一些網友於論壇上Po文反映,表示使用晶片為Apple M1或M2 版的MacBook 筆電,在更新後,出現.....
俄羅斯入侵烏克蘭,讓烏國民眾承受無數苦難,俄國人也同樣承受苦果。俄媒整理出俄國民眾7大生活改變,巧克力糖因可可豆缺乏,只好改變配方,手機上網速度變慢、數位身分證缺晶片改為塑膠卡片。最難想像的是,知名火葬場因歐盟制裁缺乏維修零件,本月被迫暫停服務。
腸躁症患者經常會受腹脹、腹悶痛等症狀所苦,那日常飲食該要怎麼吃才好呢?台安醫院大腸直腸外科醫師黃郁純提醒,腸躁症患者應避開酒、菸以及咖啡因,減少腸胃道受到刺激,建議患者可攝取低腹鳴飲食,像是海帶、蘿蔔、甜椒、黃瓜等,多吃蔬果、多喝水,並避開容易產氣的食物。
保健品廣告經常強調「男生補鋅,女生補鐵」;對此,新北五股翔展診所院長傅裕翔提醒,不只有男性要補鋅,其實女性也需要,若身體缺鋅可能會出現掉髮、疲勞困倦、易感冒、口腔潰爛等症狀,因此他列出常見的補鋅食物,像是牡蠣、豬腳、紅蟳等。傅裕翔在臉書粉專「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 新北五股成泰 長照養生
不小心吃太飽,胃脹氣好難受。中醫師表示,若出現腹脹或消化不良時,可能是脾胃運化失去平衡,無法吸收食物中的精華。這類問題來自不當的飲食習慣,3大原因分別為氣體、腸道阻塞、荷爾蒙。中醫師褚衍強在臉書粉專「昌盛堂中醫診所」發文提到,在台灣有多達75%的民眾都有過腹脹的症狀,而其中大約有10-25%的人,會
到我國工作的泰國籍男性移工加納今年8月6日中午酒後,騎乘電動自行車上路,被警方查獲後,酒測值高達0.95毫克,被依涉犯公共危險罪移送法辦。基隆地院法官審理時,認為被告犯後態度良好,且因為改善家庭經濟狀況才會離鄉背井外出工作,若不繳出罰金工作勢被受影響,故判處他有期徒刑2個月,得易科罰金,緩刑2年。
6旬罹癌、8旬摔斷腿 她沒被命運擊倒「蘇媽媽愛閱讀啟發生命下鄉計畫」發起人蘇蔡彩秋有「台灣阿信」之稱,年近六旬罹癌、八旬摔斷腿,八十四歲才開始筆耕,人生過程坎坷,但始終沒有擊倒她,她堅持要為社會留下有意義的事情,積極推廣推廣品格教育、提倡愛台灣精神,即便現已年屆九十,仍訂出目標努力向前,讓她獲得今年
年近六旬罹癌、八旬又摔斷腿,84歲才開始筆耕,「蘇媽媽愛閱讀啟發生命下鄉計畫」發起人蘇蔡彩秋人稱「台灣阿信」,雖然人生過程坎坷,但始終沒有擊倒她,反而讓她堅持要為社會留下有意義的事情,積極推廣推廣品格教育、提倡愛台灣精神,即便現已年屆90高齡,仍然訂出目標努力向前,對教育的熱誠使她獲得今年度教育部社
11月全台房市交易狀況,受選舉等因素干擾,不僅928檔期略顯冰冷,且呈現旺季不旺的狀況,尤其高雄與台中市場交易明顯放緩,仍有部分具備賞景優勢的景觀宅,看屋反應持穩。房仲業者觀察重要的交易指標,包括流通天數拉長、議價空間略微增加與成交速度變慢,且賣方要多一點價格彈性才能順利成交,過去強勢的賣方市場風向已轉向,逐漸轉為買賣雙方較為平衡的市場。
日本女星米倉涼子主演的《派遣女醫X》多年來穩坐收視率第一寶座,由她飾演的天才女醫「大門未知子」大受觀眾歡迎,在台、日都擁有超高人氣,現年47歲的米倉涼子,除了演技精湛,還維持著勻稱纖細的身材及緊緻彈潤的肌膚,令人稱羨,過去,她受訪時曾透露對於「台灣鳳梨」
30歲的張先生為保險業務員,原本對工作充滿衝勁與熱忱,也對自己的外表充滿自信,但自從防疫險理賠量暴增後,面對保戶排山倒海的壓力,使他大量掉髮,除了前額M字禿頭外,頭頂毛髮也變得稀疏,讓他很自卑。就醫檢查其頭皮毛囊狀態,診斷為雄性禿,透過口服藥物及外用生髮水治療後,並調整生活作息,半年後,他的掉髮狀況
您是否減肥時發現體重卡住、數字沒有下降,擔心遇到減肥停滯期?營養師張家榕表示,遇到停滯期可先檢查體態變化,並評估飲食、生活習慣,若體脂肪仍減少、肌肉量增加,可能遇到假停滯期,不用太擔心。但若真的遇到停滯期,她提醒,千萬不可以放棄,否則白費之前的努力。
除了運動及飲食,睡眠對減重的影響也不能忽視。營養師表示,睡眠不足、睡眠品質差會造成生長激素、瘦體素分泌不足,想要培養好的睡眠品質,除了時間要計算好以外,每一餐的飲食安排也很重要。營養師建議,早餐補充充足蛋白質暖身,午餐低醣高纖,避免午後昏睡,晚餐適量攝取,飯後消食。
隨著年末到來,各種春酒、尾牙都少不了酒,小心應酬讓你胖一圈!營養師張家榕表示,酒精容易讓肝臟、腹部變胖,因為酒精會刺激壓力荷爾蒙皮質醇,讓身體不容易分解脂肪,也讓脂肪容易累積在腹部,因此若想降低發胖,她也整理出6招減少喝酒傷害。常見酒類熱量排行 高粱酒第一
抗議天王柯賜海昨心因性休克過世,生前曾患神經退化性疾病帕金森氏症(巴金森)。愛迪樂治療所物理治療師鄭之姸表示,若出現行走速度變慢、從座位起身有困難、手抖或臉部表情減少等,需至醫院掛神經內科,確診後可尋求物治師協助,前期症狀不明顯時,可從事一般運動;症狀較為明顯時,則視實際情況設計訓練菜單,增進不足的