停滯期是減重過程常遇到的現象,無論多麼努力運動,體重還是沒有太大變化。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文分享,12招突破減脂停滯期,讓民眾持續保有瘦身之路的動力。●第1招:控制碳水化合物攝取控制並不是不吃喔,而是控制份量,要先了解自己是執行減醣還是低醣飲食,針對碳水化
70歲的林阿嬤不小心走路跌倒後小腿骨折,家人以為可能是骨質疏鬆引發,其實,阿嬤的肌力不夠,肌少症才可能是跌倒的主因,跌倒後再因骨鬆造成骨折。跌倒後再因骨鬆造成骨折肌少症在老人家身上滿常見的,卻常被忽略,成為很多年長者失能的兇手。林阿嬤明顯肌力不足,整個肌肉是鬆垮的,在肌力不夠的情況下,走路時比較沒有
高溫總是令人食慾不振,加上目前疫情嚴峻,宅在家的時間變多了,或許會有更多時間為自己做一道清爽又具營養價值的料理,想必可以令全家人胃口大開。但要怎麼做呢?其實我們可以多選用時令蔬果,不僅抗老化、抗癌、增加抵抗力,餐盤上除了顏色鮮豔的蔬果外,也別忘了添加蛋白質如雞肉、雞蛋等,製作出當季盛產又健康美味的均
所謂的第一性徵,就是每個孩子出生時,我們用以區分性別的男女生殖器,而第二性徵,則是青春期會出現的身體變化,如果第二性徵太早出現,就是俗稱的性早熟。醫師建議家長,可利用輕壓女孩胸部、測量男孩睪丸等方式,來判斷孩子是否性早熟。淡水馬偕紀念醫院兒童內分泌科主治醫師黃世綱在臉書專頁「剛剛好醫師-兒童內分泌
近日台灣各地紛傳出高齡長輩接種AZ疫苗後猝死案例,雖然死因仍有待相驗釐清,但已出現老人家緩打潮,高雄今天(19日)早上頻降大雨,發出8549張82歲以上長者的接種通知單,至中午為止僅1713人完成接種,高雄榮民總醫院長林曜祥呼籲長者應踴躍接種,因80歲以上染疫,死亡率高達26.9%,幾乎4人中有1人
新竹縣長楊文科表示,針對中央配發900劑莫德納疫苗,規劃提供給尚未接種疫苗的第1、2、3類醫事及防疫人員預約接種,預計下週二(22日)在湖口王爺壟運動公園大型接種站開打,請符合資格的民眾上衛生局網站登記,明天(20日)上午10點至下午5點開放預約,額滿為止。
全國防疫第3級警戒實施逾1個月,居家視訊上班、上課成常態,長時間盯著電腦、久坐少動,陸續有民眾因肩頸疼痛就醫。物理治療師建議,可在家做3招舒緩運動,改善不良姿勢。活力得中山脊椎外科醫院復健室物理治療師張晏睿指出,會出現肩頸痠痛,主要是使用電腦時,長期姿勢不良導致體態歪斜,包括頭部前傾、駝背及肩部緊繃
台北慈濟醫院為收治武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)患者重度級急救責任醫院,截至6月14日,已成功為44名插管病人拔管,順利控制病情,胸腔內科主任藍冑進指出,及早插管不只可搶救生命,更能爭取時間讓藥物發揮作用,有助提早拔管。快樂缺氧病患 插管可救命
Q:二手的彩妝用具好便宜,買來用好嗎?A:不建議。彩妝用具包括粉撲、蛋型化妝海綿、唇線筆、眼線筆或腮紅刷等等,都會接觸彩妝品本身及使用者的皮膚或黏膜,使用之後,很容易有細菌或黴菌的汙染;因為不清楚之前的使用者衛生習慣,再加上台灣氣候溼熱,很容易有黴菌的孳生,還是建議個人彩妝用具應該像牙刷或刮鬍刀一樣
鈣質是我們不可或缺的營養素之一,而根據統計,我國民眾每10人當中,只有1人會達成每日鈣質攝取量;對此,有醫師說明了鈣質攝取不足會引發的健康問題,也提供了4種類別的補鈣食物,供民眾參考。新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹在臉書粉絲專頁「美麗而剽悍婦產科女醫張瑜芹醫師」發文表示,一般女生只能吃到每日建議攝取量
我國武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情第三級警戒,各級學校學生留在家中學習,以降低群聚感染風險。國民健康署提供國高中學生8式律動有氧,有利於訓練協調性及強化心肺功能。1、手臂向上張開深呼吸:做肩關節緩慢外展的動作,向上伸展時吸氣、下放內收時吐氣,將我們的肩關節活動度釋放,有效減緩肩頸緊
挺醫護人員抗「疫」,「新竹街口攻城獅」決定捐出「獅王款」球衣收入的10%給中國醫藥大學新竹附設醫院協助採買該院第1線醫療人員的防疫物資。中醫大新竹附醫表示,「新竹街口攻城獅」總經理高景炎說,他們舉辦首屆攻城獅節線上活動,活動在3分鐘內就爆滿,吸引近1000人同步在YouTube平台觀看。此,攻城獅官
國人去年度(2020年)十大死因出爐,前三名仍以惡性腫瘤(癌症)、心臟疾病和肺炎;而十大死因死致死人數就達13萬4676 人,占總死亡人數77.8%。去年度年十大死因依序為惡性腫瘤(癌症)、心臟疾病、肺炎、腦血管疾病、糖尿病、事故傷害、高血壓性疾病、慢性下呼吸道疾病、腎炎腎病症候群及腎病變、慢性肝病
衛福部今天公布去年度國人十大死因,惡性腫瘤(癌症)長年最多,其中肺癌再度居首,蟬聯11年榜首。去年度十大致死癌症依序為氣管、支氣管和肺癌,肝和肝內膽管癌,結腸、直腸和肛門癌,女性乳癌,前列腺(攝護腺)癌,口腔癌,胰臟癌,胃癌,食道癌,卵巢癌。
全國防疫第3級警戒也實施超過1個月,居家視訊上班、上課成常態,長時間盯著電腦、久坐少動,陸續有民眾因肩頸疼痛就醫。物理治療師張晏睿建議,可在家做3招舒緩運動,改善不良姿勢。活力得中山脊椎外科醫院復健室物理治療師張晏睿指出,會出現肩頸痠痛,主要是使用電腦時長期姿勢不良導致體態歪斜,包括頭部前傾、駝背及
當肺炎病患呼吸衰竭,醫護人員就會建議及早插管,這波新冠肺炎疫情來得又快又急,加上「快樂缺氧」的特殊徵兆,許多患者會在無不適狀況下,被醫護人員告知需要插管,因此產生畏懼、抗拒心理,恐致延誤治療,台北慈濟醫院為收治武漢肺炎患者重度級急救責任醫院,截至6月14日,已成功為44名插管病人拔管,順利控制病情,
受到武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)三級警戒影響,民眾待在家使用3C產品時間拉長,連帶也出現用眼過度的問題。中醫師分享,透過穴位針灸或按摩,可改善眼部血液循環不良問題,促進眼睛健康。合佗中醫診所在臉書粉專發文指出,眼睛是人體最快開始老化的器官,平時眼睛可透過大量的血液運送豐足的養分、氧氣
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情升三級警戒後已滿1個月,全台武肺疫苗至今也陸續開打,為使民眾更安心接種,柚子小兒科診所醫師歐淑娟在粉絲專頁「兒科女醫艾蜜莉-歐淑娟醫師」發文說明,目前(110/6/14)台灣僅有兩種武肺疫苗,AZ(腺病毒疫苗), Moderna(莫德納,mRNA疫苗)
陰部搔癢、長痘痘是女性常見的問題,但近期受到武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情影響,民眾可能會擔心染疫而暫時不敢就醫;對此,新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹在臉書粉絲專頁「美麗而剽悍婦產科女醫張瑜芹醫師」發文表示,有上述私處困擾的女性,在家中可透過溫水清潔外陰部、盡量穿著通風衣物等方式,來
每到夏天,芒果的產季來臨,蜜餞、情人果、芒果冰等各式各樣的芒果產品也紛紛推出,但你知道這些是由何種芒果製成的嗎?臺北農產運銷公司在臉書粉專「台北農產」發文,分享芒果圖鑑,讓民眾更加了解8款不同種類芒果的外觀與口感。●愛文芒果產季4-8月,大家最認識的芒果