體重控制除了運動之外,最重要的就是飲食,對於許多執行增肌減脂的人而言,蛋白質的攝取非常重要,不過營養師提醒,透過肉品攝取蛋白質也要注意熱量,以免增加肌肉的同時,也默默胖了回來。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文分享,許多人在體重控制期間為了攝取大量蛋白質,會吃肉來補充
慢性阻塞性肺病(COPD,簡稱肺阻塞)為不可逆的呼吸道阻塞疾病,「菸害」則是罹患肺阻塞最大的危險因子,且因容易與感冒等呼吸道疾病混淆,延誤治療時間。對此國健署推薦多利用「一分鐘358」登階測試,自我檢測肺功能的狀況。衛生福利部國民健康署在臉書粉專「國民健康署」中發文分享,肺阻塞引發的原因,主要是呼吸
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土疫情持續,全國已經進入三級警戒,並延長至6/14,許多人開始採居家辦公的模式來上班,然而久坐帶來的危害可不小,有可能引起血栓等症狀,因此骨科醫師分享國健署的5招居家運動,呼籲大家適時的起身活動,避免在家中因為久坐而造成健康危害。
有時為了滿足口腹之慾,日常飲食中還是會出現一些高熱量的食品,對此營養師則貼出幾項常見食品的熱量對照,並藉此提醒民眾,在選擇食物時可以挑得更有技巧,也更能增加飽足感。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文指出,許多食品和飲料,其實都藏著容易被忽視的大量熱量,如加工食品的熱量源自於它隱藏在內
本土武漢肺炎(新型冠狀病毒疾病,COVID-19)每天新增病例數不見退燒,今(25)新增281例本土個案和261例校正回歸個案,至今已連續11天破百人確診,對此有醫師發文呼籲,目前沒有哪一個地方是安全的,平時要越小心,才越能控制疫情。平安聯合診所兒科醫師楊為傑在臉書粉專「白袍旅人-兒科楊為傑醫師」發
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續發燒,隨著一些猝死案例發生,「隱形缺氧」(Silent hypoxia)也漸漸受到大家廣泛討論,對此也有醫師發文詳解隱形缺氧的發生原因,並分享如何做早期檢測的方法林口長庚醫院兒科急診主治醫師吳昌騰在臉書粉專「來講兒科急診的543-吳昌騰醫師」發文指
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情緊繃,不斷攀升的確診數字也讓大家人心惶惶,除了出門戴好口罩外,許多人也會在家中使用「漂白水」進行消毒,但醫師提醒,過度使用消毒藥劑反而會對身體健康有負面影響。林口黃紹基診所醫師曾詩婷在臉書粉專「小基醫家愛叮嚀 Dr. Huang's family cl
為因應國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情,全國各級學校及公私立幼兒園上週三起全面停止到校上課。教育部在臉書分享「居家學習迎戰指南」,讓學生們在家打造良好讀書環境,使學習專心,也給予請防疫照顧假的家長們小建議,陪孩子快速上手!
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續,全台升級第三級警戒,居家的時間變得很長。三餐之餘,無聊、嘴饞想吃點東西,又擔心體重會增加怎麼辦?營養師黃乙心於臉書粉專「營養師Feibi」發文分享,低熱量、無負擔非常很適合拿來解嘴饞的8款零食,供民眾居家防疫時可參考食用。
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情延燒,今(24)日傳出轉為防疫專責旅館的台北凱撒飯店有名6旬女子在房間內猝死,總計最近一週國內已出現4起猝死案例。重症醫師指出,類似上述案例去年在國外早已發生過,醫學上稱為「隱形缺氧」(Silent Hypoxia),也稱「快樂缺氧」(Happy
自22日中央流行疫情指揮中心首度公布400例校正回歸個案以來,各界對「校正回歸」這個詞的討論不斷,甚至在網路上更成為熱搜關鍵詞。有學者發文強調,校正回歸這件事在醫學研究上早就行之有年,民眾應了解校正回歸是「科學邏輯問題」,而非「政治問題」。
上週本土武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情在5月中爆發,至今每天新增的確診本土個案都超過兩百人。在此人心惶惶之際,曾任衛生署長的涂醒哲說,「疫情已見曙光」,他更大膽預測五月底前毎日本土病例將只剩個位數。DCB財團法人生物技術開發中心董事長,也是前嘉義市長、前衛生署長涂醒哲昨晚在臉書發文
夏天一到,許多民眾擔心蚊蟲肆虐,防蚊液也成為出遊必備;台灣中醫預防保健協會創會理事長、中醫師樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發文提醒民眾,蚊子是多種感染性疾病的傳播媒介,例如:登革熱、日本腦炎、瘧疾等,都是藉由蚊子來傳播,因此個人防蚊措施務必準備好。
由於武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情升溫,上週三起全台停課。有些家長會想問遠距教學究竟還會持續多久?柚子小兒科診所院長陳木榮在臉書粉絲專頁「柚子醫師的育兒診療室 - Dr.陳木榮醫師」發文表示,由於這一波疫情的影響,各位爸爸媽媽要有孩子長久在家學習的心理準備,同時也分享了10點對於家
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續延燒,此時如果出現疑似症狀,很容易讓人心生焦慮、緊張。偏偏感冒、過敏的常見症狀都和武漢肺炎類似。有醫師提供一些分辨的方式,但他也說,武漢肺炎的症狀千變萬化,要確診還是得靠篩檢。徐嘉賢兒科診所院長徐嘉賢在臉書粉絲專頁「黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師」發
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續延燒,民眾待在家中的時間也變得更長。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文分享,11招居家防疫又減脂,讓民眾在家防疫也能保持健康的生活習慣。第1招、調整作息
泡麵煮食起來方便、快速簡單,全台第三級警戒在家防疫期間,民眾吃泡麵的機會也增加。如何讓泡麵也能健康吃,有營養師分享注意「這3點」,不僅降低高油、高鈉,也讓整體營養更均衡。營養師孫語霙在臉書粉專「營養師愛碎念-孫語霙營養師」發文指出,泡麵的麵體因為經過油炸,所以熱量飆升,再加上調味醬包鈉含量較高,因此
世界衛生組織(WHO)數據顯示,全球癌症死亡人數,肺癌排名第一;台灣也是如此,我國2019年共9,701人死於肺癌,占了所有因癌症死亡人數的五分之一(19.3%)。國民健康署臉書發文表示,為喚起社會對肺癌之重視,國民健康署提醒顧肺4招「戒菸益健康、自我須防護、篩檢慎思量、警訊早就醫」,共同對抗肺癌。
尿結石是許多人會遇到的問題,其中男性發生的機率又高於女性,一但產生尿結石問題後,上廁所除了會痛以外,還有可能會有出血狀況;對此,有醫師就指出了尿結石的3大危險族群,同時也說明尿結石的症狀,讓民眾能更了解。三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻在臉書粉專「大禹治水 泌尿科 高銘鴻醫師」發文指出,每到夏天,
近日台灣武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土病例激增,篩檢數據通報也出現塞車情況,台大醫師施景中則提醒,目前各地篩檢站能有非常有限,但各醫院仍要求孕婦若要生產住院仍需篩檢陰性,各檢驗單位的PCR檢查也已超載,且衛生局不允許診所自行篩檢,這情況讓即將臨盆的孕婦及看診醫生都很焦慮,他為此呼籲