減肥的你,內心是不是老是與食慾拔河?其實不用這麼辛苦,只要利用一些小技巧就能降低你對食物的渴望,食物心理學家Brian Wansink提出6個經過實驗,確定能有效降低食慾的方法,讓你再也不用為想吃而苦惱啦!1、飯後刷牙、漱口:飯後刷牙不僅能讓牙齒更健康,還能有效抑制食慾,主要是藉由刷牙這個動作對大腦
您這一陣子是否常忘東忘西,覺得自己變得很迷糊,腦筋大不如前?日前一份發表在國外學術刊物《U Magazine》的專題報告指出,只要生活健康,即使上了年紀,記憶力也能獲得保固,值得關注。該份報告的作者是美國加州大學洛杉磯分校(UCLA)的神經科學專家,本身也是老化研究中心主任的蓋瑞.斯默爾(Gary
一名59歲的陳姓婦女,某天早晨起床後,家人發現她呆坐在電視機前,隨口問了婦女一些近日發生過的事情,沒想到婦女全都忘記;但失憶狀況約持續4小時,婦女消失的記憶又全部想起來了,進一步送醫檢查後,確診為全面性短暫失憶症(TGA)。書田診所泌尿科眼科診所腦神經內科主任醫師黃婷毓指出,全面性短暫失憶症是臨床上
明明不餓卻又想吃,你知道一個小衝動容易啟動你暴飲暴食的開關嗎?美國國家衛生研究院研究,如何抑制想讓人暴飲暴食的想法,並整理出六樣建議,教導你如何遠離食物的誘惑。美國國衛院引述NIH藥物濫用研究所所長沃爾寇(Nora Volkow)的文章指出,多數人總是自己對哪些食物毫無抵抗力,但卻會有想吃東西的衝動
圖‧濕冷的天氣和濕滑的地面常會讓人只想窩在家看書、看電視,哪都不想去,更別說是運動健身了。不過,越來越多的研究發現,銀髮族的肌力等同於體力,而體力影響到活動力、生命力,所以鍛鍊肌力非常重要,絕不可間斷,以避免發生「肌少症」。銀髮族肌力等同於體力
澳洲伯斯(Perth)一名男孩席安(Cian Moore)自5、6歲起,每餐都只吃雞肉、馬鈴薯、麵包和可樂,讓他長期營養不良,到14歲時幾乎失明。《雪梨晨鋒報》(The Sydney Morning Herald)報導,席安14歲時眼睛乾燥、視力漸漸惡化,幾乎瞎眼,他的母親摩爾(Kerry Moor
一位80多歲的老先生過度使用孫子送的iPad,造成雙眼黃斑部病變,左眼視力僅剩0.1,無法回復。中華民國眼科醫學會與國內藥廠針對全台1085位民眾進行全民護眼趨勢調查發現,60歲以上的高齡長者,每天使用3C的時間長達5.9小時,且長者用手機的Line聊天互動的比例高達46.9%,遠高於20至59歲的
許多人都深受失眠之苦,往往會用盡各種手段甚至服藥,讓自己能夠有一夜好眠。但現在不用那麼麻煩了,因為加拿大英屬哥倫比亞大學(University of British Columbia)的研究人員發現,只要在睡前2小時戴著太陽眼鏡,就能提升睡眠的品質。
手一直麻、症狀好不了,最好就醫檢查。42歲的蔡小姐3年前發現右手中指麻麻的,原以為是長骨刺,但怎麼治療都好不了,甚至臉麻且不自主抽動;今年7月車禍後送醫檢查才發現腦部竟有一個「多型性神經膠母細胞瘤」。台北醫學大學附設醫院神經外科主任蔣永孝指出,多型性神經膠母細胞瘤為原發性腦癌的一種。據統計,全台每年
手一直麻、症狀好不了,最好就醫檢查。42歲的蔡小姐三年前發現右手中指麻麻的,以為是長骨刺,但怎麼治療都好不了,之後甚至蔓延的臉部,還會不自主抽動;今年一場車禍後送醫,檢查後才發現竟有個多型性神經膠母細胞瘤。今年7月,蔡小姐發生車禍,送醫檢查才發現竟有腦瘤,除了右手的症狀,連右側臉部、眼瞼也開始不自主
暑假結束、學校陸續開學,對學子而言,要收心確實有其困難,甚至引起焦慮等情緒反應或身體症狀,稱為「開學症候群」,這並非是一種疾病而是因為調適障礙所引發的症狀,只是症狀表現會有不同,越是年紀輕的孩子因為表達不易,越容易表現身心症狀。奇美醫學中心精神科主治醫師高霈馨表示,「開學症候群」可能會出現腹痛、腹瀉
近幾年,電視上有一支很紅的廣告,主要內容是,一名孫女不小心將腳踏車輪輾過熟睡中阿嬤的腳,但她卻渾然不知,導致孫女緊張地哭了…。廣告背後要傳達的訊息是,不能輕忽足部健康。糖尿病患每年至少要檢查一次足底健康。這是因糖尿病會合併大、小血管病變及神經病變,所以不論是踢到外物受傷,或是扎到小釘子流血,患者卻常
如果你經常在飯後覺得肚子不舒服,那就表示你飲食過量,吃超過自己能夠負荷的食物了,這也同樣代表你該調整飲食習慣,以免撐大胃口,引起不健康的肥胖。常常不確定自己是否飲食過量,請你逐一檢視自己是否有這些飲食習慣,有的話請立即改正。1、混淆口渴和饑餓:飲水不足也會不小心吃過頭!尤其是當你最近想吃的東西特別多
24歲的中國女生王子墨從小就嚴重肥胖,4度減重都復胖甚至變更重,並引起脂肪肝、高血壓等疾病,尤其今年從113公斤減至67公斤,現在又腹胖到93公斤,心情幾乎崩潰,上週進行胃繞道手術,食量變小並開始運動,她今天分享經驗說希望能健康瘦,不再復胖。
炎炎夏日,許多人有多汗問題,22歲的吳小姐多年來受腋下多汗及狐臭所苦,長期使用止汗劑、施打除毛雷射等,仍無法改善狀況,又擔心傳統手術會留下疤痕及其他副作用,到醫院接受微波熱能治療,解決煩惱。吳小姐說,她擔任網路電視節目主持人,每次錄影動輒3、4小時,和其他主持人一起待在密閉攝影棚內,常常擔心其他人聞
夏日炎炎,許多人有多汗問題,22歲的吳小姐多年來受腋下多汗及狐臭所苦,長期使用止汗劑、施打除毛雷射等,仍無法改善狀況,又擔心傳統手術造成疤痕及其他副作用,到醫院進行微波熱能治療,解決煩惱。吳小姐說,她擔任網路電視節目主持人,每次錄影動輒3、4小時,和其他主持人一起待在密閉攝影棚內,常常擔心其他人聞到
下週二就是七夕情人節!根據台灣癌症基金會網路調查發現,近73%的受訪網友表示,有伴侶後體重變重;60%的網友外食機率增加,且有55%的網友運動量減少。台灣癌症基金會指出,體重增加,罹癌的機率也跟著增加,提醒民眾無論什麼情況下都不要忘了「練『5』功」,也就是「蔬果彩虹579、規律運動、體重控制、遠離香
你看電視看多久了?日本大阪大學最新研究發現,長時間保持同一姿勢觀看電視,會增加罹患深靜脈血栓(經濟艙綜合症)的死亡風險,為了降低風險,呼籲人們應該要主動活動腿部或是進行腿部按摩,並注意水分的攝取。《共同社》報導,經濟艙綜合症是人們長時間保持同一坐姿,導致腿部血管形成血栓,通過血液流動轉移至肺部,引發
過度使用眼睛看手機等3C產品,可能導致眼睛黃斑部病變水腫甚至更嚴重的出血,會影響視力,奇美醫院醫師提醒民眾勿過度使用眼睛看3C產品。如是較輕症的黃斑部水腫,有最新眼內藥物可以治療。奇美醫院眼科主治醫師林主國指出,位於眼球後方的黃斑部,如出現水腫是常見眼疾併發症之一,主要症狀為中心視力減退,中心視野有
台灣面臨高齡化社會,但不少長者也因慢性病等因素,需要長期服用藥物,但正確如何用藥相當重要。竹南鎮龍山里近百位長者,今齊聚龍山社區中,參與「銀髮族健康保健正確用藥宣導活動」,聽取竹南衛生所護理人員講解用藥知識。上百名65歲以上的竹南鎮龍山里的長者,齊聚龍山社區活動中心,一起活到老學到老,聽護理人員講解