每次放完大假,網路上就會充斥各種排毒飲食法,幫助你在大吃大喝過後能快速恢復體重,然而,號稱利用天然蔬果將體內農藥、金屬毒素排出體內的排毒飲食法真的有效嗎?據「Women's Health」報導,美國康乃狄克州的減肥專業營養師Cassandra Forsythe認為,排毒飲食並非一個很好的瘦身技巧,他為此提出3大論點要你別再亂減肥。
不論是新年假期結束或假日終了,開工固然總令人煩悶,但你可以有更正面的選擇:用運動啟動新開始,流一場汗、為自己的身體做一點事,在總是得複雜與人交往的工作、感情以外,運動帶來的成就感不假他人之手,自己就能獲得!每到假期尾巴,向這些充滿正能量的名模看齊,用力甩汗收
雖然情侶之間不該有什麼祕密,不過關於床第之事還是會尷尬到說不出口,不管是男人還是女人都很難做到真正敞開心胸溝通,就怕誤傷對方的心,但是煩惱堆積在大腦裡又不吐步快。為了不讓你錯誤越陷越深,現在就要告訴你做愛時哪些行為看在男人眼裡是超級NG的地雷,讓你成為他最貼心的女神。
一週運動三天、每次運動超過30分鐘......這些你時常聽到的瘦身技巧,明明全做足了,體重卻始終降不下來?美國知名健身教練教練吉莉安‧麥可斯(Jillian Michaels)分享,若你的運動目的為增肌、燃脂,透過以下吉莉安提出的訣竅,重新檢視自己的運動技巧吧!
女上男下的姿勢不是坐下去就好,才沒那麼簡單,其中的技巧相當深澳,若是沒提前做好功課,只怕兩人都敗興而歸,使用這種性愛姿勢到底重點有哪些?想體驗不同姿勢的你請筆記。
為什麼明明有運動卻瘦不下來?所有擁有好身材的女明星都會告訴你:「因為你沒有配合飲食。」相信你也聽過「瘦身20%靠運動、80%靠飲食」這句話,美國NBC知名實境節目「減肥達人(The Biggest Loser)」明星級教練吉莉安‧麥可斯(Jillian Mi
為什麼大齡女星們包括賈靜雯、徐若瑄、林心如......,儘管生過孩子、年過40都一絲老味都沒有?甚至比30歲看起來更年輕?著有《40歲起,飲食一定要改變:避免身體糖化的食物配對圖解》的醫師濟陽高穗分享:「想要打造年輕身體的重點就是要去除造成身體不良影響的五大要素。」最關鍵且根本的抗老生活來自「飲食」。
過年全家難得聚在一起不來趟微旅行太可惜,不管是出門賞花,或是到各家廟拜拜,免不了都得大走特走,但是腳經過一整天的折磨絕對會非常不舒服,不過根據「Chi Walking」報導,只要走路的時候做到這些事,就能幫你走得遠也不腳痛。
又到了肆無忌憚狂吃也不會有罪惡感的農曆新年了,雖然不想打壞你想大吃大喝的心情,但心情要爽、身體也是要顧的!iStyle邀請專業營養師張湘寧(Selina)提點,農曆春節最常吃的肥胖食物與健康聚餐技巧,與親友歡聚的同時也能遠離發胖。
45歲李英愛憑藉精湛演技、優雅氣質與溫暖愛心成為最受歡迎的韓國女星之一,睽違14年即將以「師任堂,光之日記」重返小螢幕的她,自1993年出道以來,氧氣美女的完美形象始終無人能敵,近乎完美的好皮膚更是無懈可擊。李英愛的好皮膚怎麼養成?以下幾點一定要筆記!
即使常常補擦護脣膏,定期也會進行唇部去角質,但嘴唇還是乾到脫皮、唇紋深且暗沉?對唇部保養及唇彩都非常重視的郭雪芙,近日出席YSL BEAUTY NIGHT OUT活動時,特別與自由iStyle直播分享自己私下的護唇絕招,沒想到美唇最大功臣,竟然是不用花錢的「溫水」?
乾燥玫瑰、玫瑰金、薰衣草紫、煙燻灰......這些帶著霧面質地的髮色真心太迷人啦!但是染髮後如何讓顏色持久?是女孩共同的困擾。在Instagram上擁有200萬追蹤者的好萊塢人氣髮型師Guy Tang分享...
不論外型還是穿衣風格都甜美無比的資深部落客77涵,儘管原本的身材就已經相當惹火亮眼,卻仍不間斷地積極瘦身維持,除了憑藉著一股模特兒的敬業精神,也是因為她對自我身材的嚴苛要求,平常樂於幫忙素人女孩改造的她,毫不藏私分享各種變美技巧,現在更是要帶大家一起進入瘦身領域,朝向自信的世界前進。
主持節目女人我最大多年的「藍教主」藍心湄,今(17日)出席好友彩妝師張景凱(小凱老師)自創品牌KAI DELUXE陽光公益捐贈記者會,超過50歲、現階段的藍心湄談起美麗的定義:「美麗沒有條件,最美的女人就是最有愛心的女人...
家裡空間太小,每次回家開燈一股沉重感隨即席捲而來?買不起大房不是你的錯,但是不懂得裝潢就是你的錯,只要掌握一些小技巧,就算房子再小,同樣也能讓你享受乾淨清爽的大房。
整理行李絕對是出門旅行最煩躁的一件事,每件漂亮衣服都想帶卻怕空間不夠,飾品想帶卻怕弄丟,香水想帶卻怕被摔破,解決這些問題並不難,只要懂得利用一些小物品就能把東西全都收整齊,安安心心地快樂出門玩。
近期,許多復健科醫師、運動達人開始重新倡導「拉筋」、「劈腿」的重要,不只將拉筋作為運動前熱身或運動後伸展,而是將其當作每天都要鍛鍊的動作。包括肩頸僵硬、圓肩駝背、腰痛、下肢循環不佳導致肥胖的問題,藉由「伸展下肢」、「劈腿」就能改善。
正能量女星楊晴近期在中視新劇「讓愛飛揚」嶄露頭角,為戲在台東拍攝四個月的她儘管曬黑了些,卻讓她向來自主鍛鍊的體態更加勻稱、結實。私底下時常與閨蜜郭書瑤(瑤瑤)及張景嵐(小嵐)一起運動的楊晴,接受iStyle專訪時特別向好姊妹喊話...
冰箱老是塞到沒地方放,食物常常放到過期?不僅浪費電,食物也容易沾染各種味道,還在煩惱如何同時達到省空間,避免食物過期的方法?不妨試試下列6項冰箱收納技巧吧!
2017年一定要嘗試的唇彩顏色就是「土色」!儘管土色聽起來很遙遠又感覺難以駕馭,但事實上一票網紅、模特兒們一試到嘴唇上便成主顧,包括網拍名模謝琦琦、李函(Kiwi)、可青......等都被擄獲了!這一季,一起來「吃土」吧!