近來夜跑的風氣盛行,由於上班族白天大多需要工作沒有時間運動,晚上下班後,自然成為運動的好時光。夜間涼爽、空氣較好、車子較少,加上揪團路跑的確比個人獨跑較為有趣,兼顧運動及聯誼的優勢。視線不良 應穿螢光衣鞋更安全但夜跑潛藏著許多危險,應特別注意:夜間視線不良,容易發生跌倒意外;應穿有螢光警示色的衣服或
9月28日「教師節」將屆,據統計,國小教師約1∕3常有嗓音問題,近1∕10有結節或息肉等聲帶病灶,甚至有1∕5教師曾因嗓音問題而告假。教師因長時間提高嗓門說話,過度使用喉部肌肉組織而緊繃,引發聲帶黏膜水腫、聲帶震動變差,形成「功能性嗓音障礙」,出現咽喉乾癢、聲音沙啞等不適症狀。尤其時序入秋,受「秋燥
您喜歡現在的工作嗎?是否常有另謀他職的念頭?談到這些問題,許多人難免大吐苦水,對所屬公司、行號提供的薪資、福利或升遷等條件感到不滿,但礙於大環境景氣欠佳,理想頭路難尋,加上尚有經濟壓力,最後還是勉強接受。然而,若帶著無奈的心情去從事一份工作,老想著這份差事有多糟糕,總是在抱怨,不僅難有好表現,國外研
團體治療是由8到12名有相似困擾者一同參與的心理治療。由受過訓練的治療師引導,在彼此信任、支持的環境下,透過分享、觀察及人際互動,獲得成長。克服初期尷尬 知道自己不孤單剛加入時,或許會覺得尷尬,也不容易分享自己的事情,但大部份的人在幾週後,聽到他人也面對過相同的困擾,覺得被理解時,也學習到其他人如何
國內學齡孩童肥胖情形日益嚴重,預防工作刻不容緩。有研究指出,每日看螢幕時間超過5小時的孩童,其過重比率為33%,相較看電視時間為0-2小時兒童過重比例為13%有顯著差異。可見身體活動量和生活型態與學齡孩童肥胖有很大的關係。每日看螢幕逾5小時 3成過重
據統計,平均每年有36.7位醫師被刑事起訴,醫病關係惡化,導致越來越多醫師採取「防禦性醫療」。台北醫學大學昨出版「醫病互動全紀錄」漫畫選集,書中蒐集60個醫病互動實例,以四格漫畫呈現,希望藉由輕鬆的漫畫,表現醫病之間的互動,讓雙方能有更好的溝通。
焦慮是每個人都曾經歷過的正常情緒,是一種無孔不入的不悅、憂心忡忡的感覺,也被稱為緊張、擔憂,通常伴隨著一些生理上的不適,如頭痛、腹痛、心悸、胸悶、坐不住等感覺。焦慮的情緒是一個警訊,提醒我們即將面臨的危險,並使人更專注應付這威脅。但是若焦慮變得過度、失控,反而讓人陷入極度痛苦,影響工作、生活各方面的
前面並沒有美女,80歲的陳爺爺卻常感覺心中小鹿亂撞,到公園散步一圈回來,心悸更是厲害,嚴重時,甚至會近乎昏厥。家屬帶陳爺爺到心臟科就醫,做了一系列檢查,才發現陳爺爺的心臟問題不大,問題在於心臟前方有一個拳頭大的腫瘤壓迫到他的心臟(如圖),這個「前縱膈腔腫瘤」就如「大石」壓心。
從信箱取來廣告紙,馬上就能變成吸引孩子目光的紙飛機。紙張是生活中不可或缺的物品,除了傳遞知識外,流傳超過百年以上的摺紙技藝,對兒童的發展能力也有莫大的助益。進行摺紙活動時,需要思考很多事情,舉例來說,請孩子將色紙對摺成長方形,首先孩子要能先分辨長方形、正方形,想想這兩個形狀哪裡不一樣,然後在腦中想像
一名剛滿1歲的女童因兩天來頻繁腹瀉求診,家屬也發現女童就醫當天有發燒情形,但精神活力及食慾尚可,雖沒有嘔吐,但只要一吃完東西就會有哭鬧及拉黃綠水便的情形,甚至偶爾會發現大便帶有黏液及血絲。詢問家屬最近女童的飲食狀況,發現並無生食或其他異於平常的情形,家中其他人也沒有腹瀉情形。
母愛真偉大!36歲的廖小姐懷孕時,發現罹患卵巢癌,她勇敢接受手術,切除腫瘤,前後並進行5次化療,上月剖腹產下健康男嬰並治癒癌症,至今全球醫學文獻僅曾經記載過有一例。先手術切除腫瘤 再5次化療廖小姐和先生已育有一女,第二胎在懷孕13週時,突然腹痛不已,經超音波檢查發現,左側卵巢有一顆7到8公分大的腫瘤
俗話說「七坐八爬」,簡單的一句話表達了孩子在嬰兒時期粗動作發展的里程碑,許多家長在孩子一歲前的發展過程常有較多的關注,卻常忽略孩子在幼兒時期的發展,直到發現孩子在體能課的表現落後於其他同學時,注意到孩子的不足。一般而言,一歲半的孩子開始有跑步的動作,兩歲的孩子能夠雙腳離地往上跳,兩歲半至3歲的孩子在
老人最怕跌倒,跌倒可能折斷腿骨、手腕、撞到頭、傷到腰,因此許多老人家整天不想動,結果身體功能退化加速,更容易跌倒。國家衛生研究院昨日舉行生物醫學學術研討會,與會學者綜合多國研究發現,「打太極拳」就是最省錢、最有效的防跌妙方。台灣有19%到28%的65歲以上老人在1年內重複跌倒,跌倒後有48.7%只是
2歲10個月大的蘇小妹流鼻涕已有2個多星期,原以為是鼻竇炎,也按時吃抗生素,但是狀況並沒有改善。除了黃鼻涕越來越明顯外,偶爾還會有出血的情形。於是家長帶她改看耳鼻喉科,希望能特別檢查一下鼻腔裡面是否有異狀。看診時發現,蘇小妹只有單側黃鼻涕,我的腦海中立刻浮現小兒單側鼻竇炎最常見的原因之一:「鼻腔異物
8月1日到7日是「國際母乳週」,國民健康署昨公布最新調查指出,台灣媽媽產後前半年的母乳哺育率每個月都下滑,到產後6個月,只有53.7%還在哺育母乳,停餵原因第一名是工作因素。全國母乳率調查計畫顯示,產後1個月、2個月、4個月及6個月,母乳哺育比率分別為90.1%、77.0%、62.4%及53.7%。
父母都希望孩子健康長大,不過,每百名新生兒中,就有1到3人有聽力缺損。醫師表示,透過基因篩檢,找出基因變異,把握黃金期治療,有助寶寶的語言學習。禾馨婦產科暨母胎兒醫學中心執行長蘇怡寧醫師表示,造成聽損基因多達300多種,但過去10年普查結果,國內聽損兒的基因變異以GJB2、SLC26A4及粒線體12
日前新聞報導一位博士班肄業生改賣雞排,引發討論。有人認為,無法學以致用很可惜;但也有人認為,職業無分貴賤。不相干的人在媒體上講講,沒交集也就算了,但如果各說各話的狀況在家人間常發生,長久下來可能造成誤會、破壞原本美好的關係。●別在疲憊或趕時間時溝通︰有效的溝通需要心平氣和,若兩人下班都累了,可以考慮
台灣失眠人口超過2百萬,9成民眾都不求診,但每千人每天平均服用9.1顆安眠藥,不但是美國的3倍,還大多是自行購買,容易因偽藥、服藥錯誤而威脅健康。台北榮總成人精神科主治醫師楊智傑說,台北榮總的失眠門診每月高達4、5千人次,其中初診就有200人,約有1/3是其他生理疾病造成,若未找出真正病因,吃再多安
您有健忘、容易恍神、缺乏耐心等毛病嗎?即使努力工作也難有成就?生活總是一團亂?若答案屬「是」,或許是「注意力缺失過動症」作怪。6成過動兒長大後 仍殘存症狀國外研究指出,約有6成過動兒長大後,仍殘存症狀。許多個案因能力尚可,加上旁人包容,因此在發展早期未被發現。但成年後踏入社會,接觸的環境較以往複雜,
中風會造成病人單側肢體無力,容易導致病人在穿、脫衣服時的困難、無力及不便。但正確的選擇穿衣類型、運用正確的穿脫技巧,以及適當的訓練之後,中風病人也可以自己完成穿脫衣服的活動,使得自我生活的獨立性更上一層樓,並降低照顧者的負擔!●寬鬆(可比平常大一號)、可拉扯的衣服。