目前仍有許多父母還陷在把小孩養得白白胖胖,才有成就感的養育迷思中,衛福部調查平均4個兒童就有1個過重。根據新竹馬偕醫院小兒科主任林昭旭的觀察,兒童飲食西化比例高,但有助於消耗熱量、體重控制的活動卻越來越少。「吃得多,又偏向高油、高糖或低營養價值的食物,加上缺乏運動的生活型態,成為兒童及青少年肥胖的主
60多歲的王女士,從診斷出罹患糖尿病至今已經治療5年了,即使有飲食和運動控制,口服藥還是由原本的1種加到3種,當血糖仍偏高,要加上第4種的時候,醫師建議使用注射型胰島素,可以減少口服藥種類,同時讓腎臟負擔較少。但她擔心不會打針,又誤以為打針很痛,立即拒用胰島素,要使用第4種藥物。
怕跑步傷害膝蓋,走路絕對是一個很好的運動方式, 加上如果走得正確,就可以燃燒更多熱量,到底該怎麼做?常常利用走路運動的你一起看看吧!1、擺動手臂:你走路的時候只是輕鬆地把手臂放在身體兩側嗎?若想燃燒更多熱量,多倫多健身教練Lee Scott建議,走路時大力來回擺動雙手可以幫助身體燃燒更多熱量,還可以
58歲的王太太(化名)最近一個月來排尿不順,明明喝很多水,卻只排出一點點,感覺膀胱脹得難受。不只如此,她的下肢逐漸水腫無力,幾乎癱瘓無法行走。四處求醫後,得到許多不同診斷,其中有一個診斷是腰椎長骨刺,因此她準備接受開刀治療,但家人希望徵詢第二醫療意見,因此帶她到我的門診。
大腦放鬆有助於記憶力及專注力提升,讓學習或工作更有效率。成功大學心理系教授蕭富仁團隊經過約6年研究,開發出一套大腦訓練裝置,實驗證實大腦α波(阿爾法波Alpha Wave)的活性可以透過練習學會控制,讓大腦放鬆,有助增加記憶力及專注力。這項研究將刊登於國際期刊Human Brain Mapping,
現代人都知道早餐要吃的營養豐盛,但根據教育部統計顯示,103年國小學童過重及肥胖的比例高達29%,幾乎每3名學童就有1人過重或肥胖;北市內湖健康服務中心今年進一步調查康寧國小4年級學童早餐習慣,發現學童最愛吃的早餐前3名依序為水煎包、飯糰及炸雞漢堡,全都是高油脂食物。
不少人以為少吃多動是最快的瘦身方法,不過有研究指出,想減重應該從第一餐的飲食做改善,每天「有技巧」的吃2份早餐,也能吃飽又顧身材。根據《華人健康網》報導,過去有研究顯示,每天吃一份早餐的學童,體重增加的程度與每天吃2份早餐的學童差不多,反倒是不吃早餐的人,體重過重的比例,是每天吃2份早餐者的2倍,結
「纖維肌痛症」的患者常會說身體這裡痛、那裡痛,經常性疲累,但做身體檢查似乎又沒有特別的發現,即使看了各科醫師,疼痛仍無法解決。「纖維肌痛症」是中樞神經傳導的問題,造成了患者的疼痛狀況。一開始可能還有家人陪伴,一起心急如焚地四處求診,但日子久了,請假天數已經嚴重爆表,又找不到疼痛的原因時,可能會引起同
妳有過在跑步的時候突然出現腹部疼痛,痛到你不敢動,也沒有力氣向前踏出一步的經驗嗎?這種疼痛被稱為「側腹痛」。但是這種狀況在運動時只會偶爾出現,到底引起側腹痛的原因是什麼?現在就要告訴你真正側腹痛的原因,還要教你一些小技巧預防!1、運動前不宜攝取太多食物:在運動前,千萬別認為吃一堆食物可以補充運動所需
台中一名阿嬤罹患失智症,由大學剛畢業的孫女全責照顧,不過阿嬤作息日夜顛倒,晚上不睡、出現幻覺還會跑出門,孫女照顧兩年受不了,也罹患憂鬱症甚至想尋短,經醫師治療、家人也分攤照顧責任才痊癒。台灣失智症協會理事長、中山附醫精神科醫師賴德仁指出,依失智者症狀不同,照顧者壓力也不同,照顧中度失智者的家屬幾乎都
菜用燙的、外面吃菜還要過水,這些動作都是避免吃進過多油脂,也是減肥人必做的功課。但你可能不知道,椰子油可以促進新陳代謝,還可以降低食欲,打破以往「吃油會胖」的刻板印象。但椰子油怎麼運用就令人大傷腦筋,快來看看下列四個技巧,讓你吃的健康又開心!
明明是青春少年郎,卻這麼「沒凍頭」!一名18歲高中生半年來陸續交了3位女友,但3人都被嚇跑了。原因是只要他跟對方抱抱,就會控制不住而射精,深感挫折的他,趕緊就醫求助。《蘋果日報》報導,收治這名高中生的高醫泌尿科醫師王起杰透露,高中生當時就診時非常低落,指他交過3名女友,只要跟女友摟抱一下,就會瞬間興
失智症可能就在你身邊!一名今年85歲的阿嬤由於丈夫過世,兒女也都成家立業不住在家中,過著獨居的生活。但近年來子女發現,阿嬤開始忘東忘西、煮飯常常燒焦或味道改變,但一開始並未留意,直到阿嬤今年過年時走失、甚至大小便失禁,才發現她已罹患中度失智。
30歲的王姓男子做事常丟三落四,還三不五時恍神出車禍,造成婚姻及工作亮紅燈,他十分焦慮,因此趕緊就醫。台中慈濟醫院身心科醫師蕭亦伶訪談後發現,王男罹患「注意力不足過動症」,經服藥治療及接受專注力技巧訓練後,病情改善,連太太都很感謝醫師「送」給她一個「全新的丈夫」。
媽媽帶著讀小學一年級的小新(化名)到評估室,對於老師因為孩子上課不專心建議就醫一事,有些抱怨,看完醫師後得知還要排時間做「心理評估」更是覺得麻煩極了!十分納悶為何要花兩、三個小時做心理評估?心理評估的正確名稱叫做「心理衡鑑」,指的是臨床心理師透過「專業技巧」或「評估工具」,蒐集必要訊息,以回應評估目
中華民國家庭照顧者關懷總會(家總)今天公布「家庭照顧者照顧傷害大調查」,結果六成照顧者表示有照顧痠痛或傷害,僅四成三照顧者會使用護具,顯示自我保護觀念不足,物理治療師簡文仁也透過9個棒球動作,設計出棒球主題的「照顧不痛操」,呼籲照顧者預防「照顧傷害」、遠離「照顧痠痛」。
全力推動產婦哺育母乳的南市奇美醫院,連續15年獲母嬰親善醫院認證,指導產婦成功哺乳的十大方法。醫院護理人員指一位2年前早產只有576公克重的巴掌仙子,經治療與長時間母乳哺育,產婦開心地告訴院方「早產兒身體恢復與正常小孩無明顯差異」。 奇美醫院產房副護理長盧怡萍表示,母乳哺育是提供嬰兒成長期既安全又健
台大雲林分院引進「經肛門微創手術」取代傳統手術方式,不僅開刀不在身上留傷口,術後裝人工肛門的機率也可降低一半。 一般外科主任賴鵬升表示,大腸直腸癌發生率排名全國10大癌症第1,死亡率第3名,除了早期篩檢,對於低位直腸良性腫瘤以及早期直腸惡性腫瘤,除了經肛門內視鏡手術以及傳統經肛門腫瘤切除手術方式外,
日前「小燈泡」遇害的新聞震驚全台,也讓有一些人覺得精神疾病患者是社會的不定時炸彈,抱持歧視、避諱的眼光;相對地,也有許多精神疾病患者及其家屬害怕社會異樣眼光,不願接受治療。精神科患者多以「思覺失調症(舊名「精神分裂症」)」、憂鬱症、躁鬱症、睡眠障礙、藥酒癮為主,許多個案不了解自身狀況,認為精神疾病如
有些家長在孩子可以被大人扶著腋下走路時,就想幫孩子選購鞋子;有些家長則是在牽著孩子可以走幾步路時,就買好鞋。其實這些時間點可能還太早。寶寶在嬰兒時期,足部的骨頭還未鈣化,骨頭會持續硬化直到5歲,假如過早穿鞋,可能反而影響骨頭硬化的過程。幼兒時期藉由赤腳走路才能讓足部的肌肉、骨骼,自由發展學習運用,肌