衛生署國健局調查,7成上班族的中餐是吃「外食」,光是一個傳統的炸雞腿便當熱量就高達1300卡,以體重60公斤的人來說,一餐的適當熱量攝取是600卡,若天天吃,沒運動,且另兩餐沒減量,一個月下來,會增加2.7公斤體重。因此建議民眾選擇多蔬菜及全穀雜糧的便當,但最好能「減量」再搭配喝開水或清湯,有益健康
衛生署國民健康局預計今年10月推出iPad專用的第一個免費中文母乳APP,取名為「母乳一指通」,「母乳媽媽」只要用手指在螢幕上滑動,看到電子地圖上的胸罩標記,即可輕易搜尋到距離自己最近的公共哺乳室,讓哺乳更方便輕鬆。至今仍有部份民眾誤以為母乳媽媽在外若要哺育母乳只能在公共哺乳室,對此,國健局局長邱淑
端午節快到了,民眾多會應景吃粽子過節,但傳統粽子高熱量、高油且不易消化,國健局昨日推薦多款改良健康粽,大部分都是以穀類取代部分糯米及增添蔬菜入粽,並加入枸杞、山藥及黑豆等食材。國健局同時教民眾聰明吃粽子的小秘訣,就是跟主食替換、多蔬菜及少醬料。為了讓民眾能買到和吃到各式改良粽,衛生署昨日與各縣市衛生
我國B型肝炎與C型肝炎帶原者合計約300萬人,終身籠罩在未知的肝癌陰影下。中研院副院長陳建仁院士領導的研究團隊在全球首開先例,研發出一項簡便又精準的預測公式,可輕易推知肝炎患者未來罹癌風險,以鎖定罹癌高危險群,並量身打造治療策略。該研究的受試者高達近2萬4千人,陳建仁昨在亞太肝臟研究學會年度會議上發
「以前煩惱青春痘、現在煩惱小細紋」這是偶像劇列舉的「初老」症狀之一。一般總認為,初老問題至少要等過了30歲以後才需要開始擔心;不過,包括皮膚科門診以及藥妝店客群分析都發現,部分女性的初老症狀似乎悄悄提前!今年剛公布的藥妝客趨勢分析並發現,不管是內服、外用,國人第一次購買抗老產品的年齡層已經從31歲下
記者/洪素卿台灣人超愛用智慧型手機,一年智慧型手機銷售量超過60萬支。不過,智慧型手機除了用來聽音樂、拍照、玩「憤怒鳥」,還能夠成為減重的最佳幫手。拍照上傳 營養師線上建言工研院在今年的台灣國際銀髮族暨健康照護展中,展出一款名為「減重行動家」的手機App應用程式,使用者只要隨吃、隨拍、再上傳,每週就