排便不順不但造成生活中的困擾,長期下來甚至會導致脹氣、腹痛,中醫師表示,若1星期排便不到3次,且過程必須非常用力,大便形狀像羊大便,或有排不乾淨的感覺,就算便秘。合佗中醫診所中醫師施昀廷在臉書專頁「柴胡中醫不中二」發文說明,中醫對於正常排便的定義較為嚴謹,每天要有1-2次排便時間,糞便為正常條狀。由
炎熱的天氣來碗剉冰可說是一大享受,吃剉冰的同時常會加入各式各樣的配料,但加入的配料熱量有多高?營養師表示,光是常見的花生熱量就有245大卡,若再配上珍珠或蜜紅豆等配料,一碗直接超過500大卡。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文表示,以每一份配料約45g(=3湯匙)的熱量估算,熱量前3名分別
家長常擔心孩子長不高,卻不知長太高也要注意!平安聯合診所兒科醫師楊為傑分享一個案例,曾碰過一個5歲小女生,身高比同齡人高出不少,詢問得知是最近快速生長,她生長曲線是快速往上衝,以前並沒有這麼高,在轉診後,發現是腦部出現問題。楊為傑在臉書粉專「白袍旅人-兒科楊為傑醫師」發文表示,常見的快速長高原因是性
金貝比嬰兒洗劑(Sinbaby Lotion)是兒科界的萬用藥膏之一,可以治療蕁麻疹或尿布疹等皮膚問題,不過醫師表示,金貝比嬰兒洗劑其成分其實並不適合嬰兒,蠶豆症患者更要避免使用。兒科專科醫師陳映庄在臉書專頁「陳映庄醫師的育兒資訊站」發文指出,金貝比嬰兒洗劑主要成分有3種藥物:氧化鋅(Zinc Ox
換季時很多人會有咳嗽的情況,在武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情嚴峻的時期,容易引起周遭人的恐慌和側目。陳亮宇耳鼻喉科診所院長陳亮宇在臉書粉專「陳亮宇醫師 / 陳亮宇耳鼻喉科診所」發文指出,有無痰液及痰色是判斷病因的線索之一,並分享4種不同痰色相對的病因,幫助就診時能夠對症下藥。
最近因演員龍劭華猝世,引起大家對糖尿病的關注。糖尿病是國人十大死因之一,每年近萬人因糖尿病死亡,營養師表示,糖尿病友如果好好控制血糖,可以預防危險的大小血管病變,外出旅遊也可以跟正常人一樣,但是要記得,飲食控制份量和多樣性變化才是最健康的糖尿病飲食建議。
雞蛋除了口味多變之外,也是補充身體蛋白質的好選擇,但有人會擔心食用過多雞蛋可能造成膽固醇飆高,營養師表示,膽固醇主要為體內自行合成,即使沒有吃任何膽固醇食物,也可能會有膽固醇過高的問題,因此,她也分享3秘訣,讓民眾輕鬆控制膽固醇。健康專欄營養師李佳蕙在臉書粉專「李佳蕙 營養師」發文指出,膽固醇來源有
近期各國對於武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗加強針的接種與否討論得沸沸揚揚,美國FDA委員會以16比2的投票否定為16歲以上人群施打加強針,而對65歲以上的長者施打則全數通過,醫師表示,這個決定比英國還保守,加強針在未來仍是必須的。
中秋佳節即將到來,最應景的水果就是柚子,但是吃多也要小心吃進過多的熱量。營養師表示,儘管柚子擁有豐富的營養成分以及多項好處,但其熱量偏高,減脂與血糖控制的民眾仍須注意攝取量。營養師余朱青在臉書粉專「余朱青 Julie 營養師」發文指出,柚子本身含有豐富的蛋白質、維生素C含量為檸檬的3倍、蘋果的8倍,
慢性病患者如高血壓、高血脂或糖尿病,治療的關鍵在於定期服藥,將血壓、血脂或血糖控制在目標範圍,以減少將來心臟血管的併發症。有些患者會因為某種迷思,不肯服藥。●正解:服藥可以保護你的血管,減少心臟血管疾病。吃藥一輩子,就可以保護你一輩子。不吃藥,當作自己沒病,只是駝鳥心態。不受控制的病情,反而會帶來更
今年的中秋節因為疫情關係,大多的縣市都禁止戶外烤肉,可能少了賞月的興致,但是大家可以趁著連假,好好舒心放鬆一下,但仍要提醒一下別當個「沙發馬鈴薯」,還是得適時地起身運動;年節的甜點如月餅、鳳梨酥要適量攝取,飲料切記不能完全取代白開水;若想要應景來個居家烤肉餐,記得調味醬不宜口味太重,以免吃出燥熱,影
過去幾個月來,民眾為了防疫,大幅減少外出,整天在家吃喝,上網追劇、打遊戲,如今警戒降級,不少人才赫然發現,體重竟悄悄上升,腰圍變大!其實,只要飲食過量,又動得太少、姿勢不良、生活作息不規律,身體就容易囤積脂肪,腹部出現「啤酒肚」,是遲早的事情。
台中一名45歲高壯男子有代謝症候群,血壓、血糖、血脂都偏高,但他毫不在意,不僅未控制「三高」,還愛抽菸,今年8月施打AZ疫苗後1個多星期,突然胸悶,就醫檢查,竟發現嚴重心肌梗塞,冠狀動脈100%阻塞,差點猝死,趕緊透過心導管置放支架解危;不過,他年近70歲、有心肌梗塞病史的爸爸,因為規則服藥,控制良
一位79歲男性患者,雙手顫抖多年,但家屬認為只是老人的退化現象,不以為意,直到這1個月來,雙腳漸漸地不太聽使喚,步伐愈來愈小,走著走著就不受控制地往前衝,而且從坐在椅子上要站起來變得很困難,家屬才帶他來求診,這才知道他患了巴金森氏症,且至少患病5年以上而不自知。