周品均(小名周小葳)曾為東京著衣創辦人,2年前再度建立新品牌Wstyle,身兼老闆跟媽媽,每個月飛韓國出差,卻始終擁有好皮膚、纖細身材,究竟怎麼辦到?這次藉著新書上市,接受iStyle專訪,不藏私分享獨家秘訣!
每個皮膚科醫師幾乎都是活招牌,膚況好不說,連顏值都高到像明星!iStyle這回專訪皮膚科醫師莊詠婷,揭曉醫師的保養秘訣,挑選保養品、怎麼抹、怎麼吃,一次公開!
保養這件事,全球女人都在乎,「怕老」是每種國家種族女人相同的心聲,但為什麼唯獨巴黎女人好像都不會老?iStyle邀請目前旅居巴黎的艾莉絲,分享她個人的不老保養方式,以及她觀察到的巴黎女人美麗秘訣。
每個人都會有賴床的習慣,賴床會讓人精神不濟,不小心還會睡過頭遲到,長時間下來你的工作表現就會受到影響。美國知名演說家哈爾・埃爾羅德(Hal Elrod),在新書《上班前的關鍵1小時》中跟大家分享,如何透過6個小方法克服賴床!
放假跟朋友吃飯、聊天、喝酒,來趟兩天一夜輕旅行或是窩在家裡瘋狂追劇,這些專屬假日的美好總是讓人不想面對現實...我們要如何有效擊退「Blue Monday」呢?5個小方法,讓你週一上班不Blue!
過去,大家想要減肥、瘦身,絕對會先從控制攝取卡路里下手!現在,好萊塢人氣健身教練吉莉安‧麥可斯(Jillian Michaels)打破了這個舊觀念!除了熱量以外更應該戒除那些會讓代謝變慢的「假食物」,這些致胖成分就是讓你運動再勤勞也瘦不下來、基礎代謝率無法提高的關鍵!
一週運動三天、每次運動超過30分鐘......這些你時常聽到的瘦身技巧,明明全做足了,體重卻始終降不下來?美國知名健身教練教練吉莉安‧麥可斯(Jillian Michaels)分享,若你的運動目的為增肌、燃脂,透過以下吉莉安提出的訣竅,重新檢視自己的運動技巧吧!
為什麼明明有運動卻瘦不下來?所有擁有好身材的女明星都會告訴你:「因為你沒有配合飲食。」相信你也聽過「瘦身20%靠運動、80%靠飲食」這句話,美國NBC知名實境節目「減肥達人(The Biggest Loser)」明星級教練吉莉安‧麥可斯(Jillian Mi
為什麼明明在同一個辦公室,跟同事做相同的事,他卻能很有效率的完成,而你常常加班才能做得完呢?到底他們高效率的秘訣是什麼?不想再狂加班的你一定要學起來!
隨著運動的風潮越來越興盛,每天上健身房也成了許多人每天下班、下課後的日常習慣,而不管是想紓壓、想減肥……等各種原因,你還在遵循著一成不變的運動菜單嗎?不如先來瞄準不同年齡層從事何種運動,更有效率、好處最多吧!以下iStyle就幫你從20、30、40、50等歲數,列舉出最推薦的運動項目,以及如何讓效果事倍功半的Tips。
其實居家調理咖啡超簡單,而且同一種咖啡豆在不同的調理方式烹煮之下,竟然還會產生截然不同的風味呢!現在就讓星巴克咖啡達人教你,從今天起每天撥出10分鐘品咖啡,好好享受早晨的美好時光吧……
今天上班時是不是又偷偷在打盹了呢?停止羨慕那些每天都精氣神十足、工作有著高效率的朋友和同事吧!早睡早起一點都不難,而且還有著很多好處呢!你會因此而變得心情更開朗、一天有更多時間來吃早餐、運動、處理雜事……還能避開大量的通勤人潮呢。一
又到減肥、健身旺季,女性不只想甩肉燃脂,更有許多人渴望練出漂亮腹肌馬甲線,對此iStyle特別採訪運動名模Angelina,請身材火辣健康的她傳授在家也能做的快速燃脂運動,想變瘦、變美的女生千萬不要錯過!
想運動瘦身卻總是一下子就累得喘吁吁,像個軟泥巴一樣貼在地板上嗎?那你該好好加強自己的耐力了!定期運動除了可以增強耐力,還可以讓運動時間更加持久,到底該怎麼做才能增加耐力呢?下面4種方法請快點筆記,讓你擺脫運動「軟腳蝦」行列!
名模蔡淑臻為工作披上婚紗,一襲骨董蕾絲手工婚紗將她的曲線襯托得更加完美。近期在Youtube上成立個人頻道「Oh my day」分享健身技巧,她建議:「婚期前三個月就要開始動起來!」
運動的好處相信完全不必重述!然而,正確運動才能有效提升身體機能並避免傷害。以下30個關於慢跑、有氧、伸展、瑜珈、重訓、運動飲食與穿搭技巧,只要做到就能讓運動更加有效!
不知不覺歡樂連假已經到了尾聲,不管你是開心出門玩樂還是賴在沙發上當懶骨頭,面對「收假」這檔事,抗拒的程度都是一樣的!如果你一直覺得自己老是犯睏、健忘、想吃想聊天,別擔心,因為「連假症候群」找上的不只你,還有你身邊的同事們!
冷冷的天氣真的讓人很不想起床對吧?無法不起床上班的現實,雖然真的很破壞心情,但其實只要幾個小動作就能改變,簡單就能讓你充滿活力的度過一天!
運動的好處多多,包括減重、增加抵抗力、提升睡眠品質與擁有好心情......等,但是,每天不間斷的瘋狂運動一定可以達到減肥的效果嗎?聽聽專家怎麼說。
熱播中韓劇「Oh My Venus」劇中飾演大邱維納斯姜珠恩的申敏兒(Shin Min A),不惜扮醜、由胖變瘦的過程十足爆笑!隨著這齣劇票房開出紅盤,劇中申敏兒所用的美妝品也掀起討論,一起來看看身為律師的大邱維納斯都用什麼變美麗呢?