「168斷食法」是指連續16小時不進食、8小時內進食完畢,以達減重之目的,但長時間不進食對初次嘗試者,可能會「吃不消」!對此,營養師也表示,宅在家還要168斷食會太煎熬,不妨考慮「1410輕斷食法」將進食時間拉長至10小時內,相較168斷食法會更容易。
疫情持續嚴峻,民眾自發減少與外界接觸群聚,但對家庭照顧者來說,包括身體、心靈、經濟等各種壓力更形沉重,為免因防疫使長照家庭處於更孤立困境,進一步發生照顧悲劇,或是遭遇突發事故無人可接替情況,家庭照顧者關懷總會號召照顧者「線上群聚」,同時先備妥「照顧交接計畫」,也建議政府在防疫措施、疫苗到位前提下,將
最後更新:2021-06-10 13:12:00武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)國內疫情持續嚴峻,據教育部統計,截至6月9日,各級學校確診武漢肺炎人數合計已達475名學生,確診學生中,包括大專生166人(含156個本土案例、10個境外移入案例)、高中生76人、國中生69人、國小生107人
武漢肺炎疫情之下 台東基督教醫院小兒科醫師發現幼兒疱疹性齒齦炎的案例較以往增加,推估是體內帶有疱疹病毒的家長因新冠肺炎疫情對心理、經濟造成衝擊,心裡緊張壓力大,誘發了疱疹,病毒傳染家中幼兒。台東基督教醫院小兒科主任鄭弋醫師表示,持續發燒多日,嘴破、牙齦紅腫,甚至流血是主要症狀,幼兒若出現昏睡不醒、意
武漢肺炎(新型冠狀病毒疾病,COVID-19)土本疫情持續延燒,全國提升三級防疫警戒後,民眾長期悶在家裡且每天接觸疫情負面訊息,恐影響身心健康,南投縣政府建議民眾可以「安、靜、能、繫、望」五個創傷心理復原原則來做為防疫心要,在防疫期間用來調適身心,避免焦慮、恐慌,才能維持身心健康,提升免疫力及對抗病
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)三級警戒期間,為了避免感染、減少出門的次數,許多民眾會選擇一次購齊家中糧食,而泡麵、罐頭等保存容易、保存期限長的食品成了最佳選擇,不過營養師提醒,罐頭雖然是密封結構,但若是有凹罐、凸罐,就要特別注意,表示空氣已經進入罐內,可能使食物變質。
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續延燒,許多民眾為了減少不必要外出,更常使用媒體或3C產品、螢幕使用時間大幅增加,失眠情況卻因此惡化。有營養師分享,富含這些營養素的食物,不僅提升睡眠品質,還能避免血糖上升、安定神經的功能。
「最近疫情期間不知道為什麼,每天都覺得頭昏腦脹,沒精神虛累累,飲食作息都沒有改變,怎麼會這樣?」營養師說,詢問後發現是患者水喝太少了!建議1天至少喝8杯水,有調節溫度、潤滑關節和骨骼等好處,也能預防憂鬱、皮膚乾燥等症狀。台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」分享指出,水是必不
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土疫情持續擴散,民眾持續在家做好個人防疫,而對於一週外出採買能挑選些什麼,營養師針對不同的營養類型推薦不同的食材,讓民眾在家保持飲食均衡。夏子雯在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」發文分享,疫情三級警戒仍未平息,民眾採買食材該如何選擇,才能達到耐放又
壹電視7日傳出48歲劉姓攝影師倒臥廁所身亡,後屍檢呈PCR陽性,確診武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19),壹電視今(9日)展開大規模篩檢,目前年代壹電視系統,篩檢共166人,陽性者有10人。不過,死者家屬控訴,從接獲家人發生意外,包括遺體是否要做採檢及由什麼單位採檢都一團亂,且一直等到今(9
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情造成民眾無法到醫院探病,台中慈濟醫院心蓮病房護理長黃美玲,在遠端視訊之外,運用獨特的環境,讓病人與家屬隔窗相望說說話,成了最溫暖的時刻,也看見生命的點點微光。台中慈濟醫院心蓮病房,鄰近護理站有出入口連接唐式迴廊與中庭,平常是家屬看護推病人曬太陽,享受自
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情嚴峻,民眾配合減少外出、不群聚,連帶使得各地捐血站血液庫存不足。宜蘭市長江聰淵獲悉後,拍攝「捐熱血、挺醫療」影片;在地青創餐飲業者「熊與喵咖啡」響應號召,提供200份餐飲抵用券給捐血民眾。宜蘭捐血站指出,捐血站會作好防疫,提供「防疫百分百 捐血好安心」
因應武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情升溫,為顧及防疫與民眾就醫需求,台南新樓醫院除提供『視訊診療』看診外,即日起再增加『電話診療』服務,民眾可透過視訊或電話完成門診看診,院方提醒民眾、患者需依衛福部規範及新樓醫院步驟進行視訊或電話看診。
雖然隨著武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續,三級警戒延長至6/28,要避免外出。不過,對於需要出門採買的民眾來說,千萬別因為出門頻率降低就忽略了防曬的重要,面對夏天的艷陽,食藥署整理出6大迷思,提醒防疫也別忘記防曬。食藥署在臉書粉專「食用玩家-食藥署」及食藥好文網發文整理,夏天天氣
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情嚴峻,全國進入三級防疫警戒,桃園市政府也陸續在各社區開設13個快篩站;市長鄭文燦今受訪時表示;未來13個快篩站若沒有使用,也可改造成為疫苗接種站。鄭文燦說,桃園的疫苗接種計畫,事實上除了原有的流感接種系統外,還另外增設了體育館的大型接種站,外展的工業區
端節的腳步近了,不少人開始吃粽,昕新診所營養師夏子雯在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」提供「5招吃粽不增重」撇步,希望在嚴峻疫情下,大家都能平安健康過端午,開心享用粽子。1、選擇清爽的南部粽南部粽約450大卡/顆⇾以水煮的方式煮熟生糯米,口味清淡且熱量較低。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續,全台三級警戒,民眾也都減少去醫院看病,但眼科醫師提醒,如果有青光眼家族史、高眼壓、年紀大於65歲、高度近視、眼球曾有外傷或接受過眼球手術、血壓過低過高、或長期服用類固醇等患者,還是應定期到眼科門診檢查,以獲得最佳治療時機,別讓青光眼悄悄偷走您的視
疫情凸顯線上、遠距看診需求,中央雖已於2019年底鬆綁通訊心理諮商業務,但新北市諮商心理師公會抗議,1年半過去,新北市衛生局遲未訂定「通訊心理諮商作業原則」,不放行通訊心理諮商,更拒絕諮商心理師納入武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)「公費疫苗第一類對象」疫苗造冊。此外,新北市語言治療師也遇
許多企業想自行為員工快篩檢驗武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19),但目前僅能和醫療單位合作;中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中在疫情記者會上說,目前還沒有國產的居家用快篩劑,食品藥物管理署也證實,沒有廠商從國外進口可供居家用的快篩劑。
由於武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情加劇,近期國內也開始安排較大規模的AZ疫苗施打,為了使民眾在接種前後能有更好的身體狀態,有醫師也統整多個有關AZ疫苗的相關問題,並希望符合公費AZ新冠疫苗施打的族群能盡快施打。林口黃紹基診所院長黃紹基在臉書粉專「小基醫家愛叮嚀 Dr. Huang'