每次一放假,就想要躺在床上滑手機、玩電腦遊戲嗎?當心姿勢不良、身體痠痛來報到!衛福部食藥署邀請敏盛綜合醫院物理治療師許庭豪,說明維持正確體態的重要性。他表示,「有效的筋膜按摩,需要專業治療手法搭配拉筋、運動,才能達到最大功效!」姿勢不良痠痛恐成病
隨著生活方式的轉變,久坐的工作日常和繁忙的行程壓縮了人們的運動時間,這樣的情況也導致更多有關脊椎和背部的相關疾病日益增加,據《The Times Now》報導,脊椎和背部的不適,也會影響人們的心理健康,進而導致人們覺得壓力變大、焦慮和沮喪,因此如何保護脊椎也成了一大課題。
身處在科技新世代,3C產品早已充斥生活中,根據兒福聯盟的報導,台灣孩子擁有手機的平均年齡只有10.1歲,不過,挪威的一項研究指出,在這個孩子平均花在鍵盤打字、點擊、觀看影片時間逐漸增多的時代,選擇手寫反而會使孩子擁有更好的學習及記憶力。根據《EurekAlert》報導,挪威教授范德邁爾(Van de
許多上班族因為長時間握著滑鼠,一天下來發現自己的手又痠又麻,當心被「腕隧道症候群」纏身。該病雖然好發於女性,但連續使用腕關節的工作者或運動員都可能罹患。腕隧道症候群的成因是腕隧道的「正中神經」受到壓迫,導致手指頭有針刺感、燒灼感、麻木感、痠痛感,或是感覺異常,少數會出現無力現象;而正中神經主要是傳遞
「醫生,我手肘痛很久了……」柳營奇美醫院中醫部醫師曾裕芳表示,手肘過勞可透過推拿、針灸、按摩等方式改善,另小針刀等醫材愈來愈精細,也能有效緩解不適。曾裕芳說,每當告知患者為網球肘時,大部分的反應都是:「奇怪!我又不會打網球,怎麼會得到網球肘呢?」事實上,網球肘又稱肱骨外上髁炎,是肘關節附近肌腱炎的統
Q︰什麼是HPV病毒?接種子宮頸癌疫苗還需做抹片檢查嗎?A︰人類乳突病毒(Human Papillomavirus; HPV)是一種DNA病毒,主要經由性接觸傳染,會感染人體的表皮與黏膜組織。它有100多型,可以分為低危險型與高危險型,HPV第16、18型是最常見的高危險人類乳突病毒,與子宮頸癌前病
目前台灣居家隔離與居家檢疫人數破10萬人,目前疫情嚴重區域如歐美,許多地方都要求大眾停止所有非必要的外出活動,隨著在家時間增多,許多伴侶會更熱衷於探討彼此肉體的奧秘,但在疫情嚴峻時刻,追求性福更要注意安全,許多國際地方的衛生機構便發布「性愛與武漢肺炎指南」,指導人們該如何安全性行為以避免感染,其中紐
疼痛是許多疾病最早或唯一的表現,如果不找出病因,不但無法解決根本問題,可能會變成慢性疼痛,甚至疼痛部位愈來愈多,變成頑疾。因此嘉義長庚醫院復健科主治醫師許宏志特別撰寫《急性疼痛紓緩全書》和《痠痛完治》兩本書,要教民眾認識疼痛、緩解疼痛、消除疼痛,並啟動自我療癒力,享有無痛一身輕。
清大材料系教授周卓煇的OLED照明團隊,5年前與曙光女中合作科學專題研究,今年學生更研究指出黃色鏡片眼鏡能延長3C閱讀時間,更建議打電腦民眾可調整黑底橘光色,能提高眼睛保護力,同時今年學生提出的8篇論文都已在科技部OPTIC國際研討會發表,希望由高中生參與論文研究發表,揭示電腦螢幕及顯示器對人眼的傷
「醫生,我又不打網球,怎麼會得網球肘?」其實很多民眾不曉得的是,不是只有打網球的人會得網球肘,常使用電腦滑鼠的人其實也很容易得網球肘。網球肘是「肱骨外上髁病變」的俗稱,主要是因為伸指或伸腕肌腱施力過度使用,造成伸腕肌腱附著在肘外髁的部位退化,引起的手肘外側疼痛及手臂無力等現象。
今年跨年連假因天氣寒冷,讓人不想出門,窩在家長時間使用電腦或手機看影片、打電玩,或者趁連假大掃除,都容易引起手部疲勞或痠疼;衛生福利部朴子醫院中醫師李昌諴建議,民眾可利用穴位按摩配合手部旋轉運動舒緩痠麻。李昌諴說,中醫結合穴位按摩搭配可緩解手腕部痠痛,手掌部位穴位有「魚際穴、陽谿穴」、「大陵穴、陽谷
您的手指是否時常感到腫脹疼痛(其中又以拇指、中指、無名指最為常見)?在手指伸直時,會出現響聲?手指總無法完全伸直?手指的根部出現隆起,觸壓便會感到疼痛?若答案是肯定的,小心扳機指已經找上您!好發40-50歲婦女扳機指的正式名稱為「手指屈肌腱狹窄性肌腱鞘炎」,好發年齡為40-50歲婦女,類風濕性關節炎
圖‧手腕疼痛是手外科門診最常見的症狀,過去多是家庭主婦、清潔人員、打字員或電腦工程師等,因長時間手部工作而引起手腕疼痛;這些年因為電競成為新興職業,因此電競選手也成為手外科的常客。為了獲得更好的成績,電競選手動輒一天8至10小時的訓練或比賽時間,因為需要快速且重複操作滑鼠及鍵盤,長時間累積下來就容易
低頭族要注意!台中市一名何姓粉領上班族因長時間使用3C感覺手麻無力,僅自行上網找資料當鍵盤醫師,認為只單純是腕隧道症候群上身而未就醫,忍耐10年症狀逐漸漫延到右腳且越顯嚴重致右半側麻痛無力,經醫師診斷為脊椎與手神經的「兩處壓迫症候群」,嚴重者恐有肌肉萎縮甚至癱瘓風險,幸經復健後已逐漸改善。
台中一名廖姓婦人日前睡覺時肩膀劇烈疼痛,徹夜難眠,隔天起床更痛到無法轉動,經X光檢查後,確認為「鈣化性肌腱炎」作祟,所幸透過施打類固醇和局部麻醉劑後,兩週內症狀即消失。肩膀痛常被誤認是五十肩醫師提醒,老師、家庭主婦都是此症狀高危險群,因部分民眾會將肩膀痛誤認是五十肩,醫師提醒兩者病因不同,民眾若肩膀
台中一名廖姓婦人,日前睡覺時肩膀劇烈疼痛徹夜難眠,隔天起床更痛到無法轉動,經X光檢查後,確認為「鈣化性肌腱炎」作祟,所幸透過施打類固醇和局部麻醉劑後,2週內症狀即消失,醫師提醒老師、家庭主婦都是此症狀高危險群,因部分民眾會將肩膀痛誤認是五十肩,但兩者病因不同,民眾若肩膀不適,應儘快就醫確認病因。
以往電腦認知訓練對於銀髮族而言,挑戰度較高,且不易學習。但隨著電腦螢幕觸控功能的進步,以及新式體感互動遊戲系統的平價化,長者也能透過體感互動功能,玩踩地鼠遊戲(圖1),訓練下肢的反應力與平衡力。電腦認知訓練有別於傳統的紙牌、圖卡等大腦認知復健。利用觸控螢幕搭配電腦認知訓練,不僅促進大腦活絡,更能訓練
電腦族小心腱鞘囊腫!一名27歲陳姓女子,從事網頁設計多年,兩個多月來,每天使用電腦10多個小時,右手逐漸痠麻,手腕處凸起一個瘤狀物,且繼續增大,就醫確認罹患腱鞘囊腫,囊腫約2.4公分鳥蛋大小,醫師用空針將水瘤內的膠凍狀粘液抽出,呼籲電腦族每用一小時電腦,要休息10分鐘。
電腦族小心腱鞘囊腫!一名27歲陳姓女子,從事網頁設計多年,2個多月來,每天使用電腦10多個小時,右手逐漸酸麻,手腕處凸起一個瘤狀物,且繼續增大,就醫確認罹患腱鞘囊腫,囊腫大小約2.4公分鳥蛋大小,醫師用空針將水瘤內的膠凍狀粘液抽出,呼籲電腦族每月一小時電腦,要休息10分鐘。
很多上班族一天8小時除了中午吃飯及下班,沒有離開過位子,坐了一整天下來,常覺得腰痠背痛,身體也因為長期坐姿導致肌肉不平衡及疼痛現象。每半小時要休息或換姿勢●坐姿要正確平衡(圖1):電腦螢幕應在頭部中央,螢幕最高處應略低於眼睛高度,頭正中內收位置,鍵盤高度在手肘約彎曲90度位置,手腕伸直約30度,肩頸