腰部痠痛、大腿肥胖、小腿與腳踝水腫......等下半身問題,是許多女性難解的痛!特別是工作久坐、久站者,脂肪更容易囤積於腹部與大腿。要如何強化骨盆、臀部與下半身線條?iStyle邀請女明星私人教練RuRu老師分享,鍛鍊難瘦下半身的「塑腿消腫骨盆運動」。
現代人久坐、姿勢不良的生活習慣,造成脊椎、背肌緊繃痠痛,脊椎神經具有支配人體各器官傳導能力,同時也有支持軀幹、保護內臟器官作用,脊椎一旦彎曲歪斜,長期下來就會出現各式痠痛問題。瑜伽名師蔡佩茹(RuRu老師)分享,透過簡單「纖腰美背脊椎運動」,有助放鬆肌肉且能
為什麼女明星、超模們即使做大量運動也不會有看來很壯的肌肉?為什麼她們能一直維持健康勻稱體態不容易發胖?iStyle邀請女明星指定瑜伽名師蔡佩茹(RuRu)老師分享,在公司、家裡都能鍛鍊的瑜伽小動作,不僅能改善因久坐、用電腦產生的肌肉痠痛問題,還能夠瘦下難解的局部脂肪。
第一名模林志玲本日(3月22日)出席佳麗寶Impress系列代言記者會,以一如往常的優雅清新形象演繹自信之美。一直以來熱心公益、透過笑容傳遞正能量的她,「志玲姊姊」幾乎已成為代表正能量的符號!林志玲在受訪時分享她維持美麗的生活哲學,高EQ的她透過「智慧金句」提示現代女人美的面貌。
從2月底開始的秋冬服裝週行程終於結束,沒有時間關心每則消息沒關係,重點整理這件事姐幫你處理!雖說主戰場已經結束,但接續下來的首爾時裝週,隨著越來越蔓延的韓流熱潮備受重視,請大家繼續期待後續報導啊~
快時尚品牌對於時尚界的衝擊超乎想像,有品牌開始提出調整,讓商品秀後即可購買保持鮮度,但也有品牌堅持「精品」應有的高度不願加入,同時卡在中間慘死的高街品牌為了求生,也有人提出「串流租借」服務,希望哪天姊只要在家iPhone點一點,隔天衣服就可以送到家喔~穴穴各
大過年喜氣洋洋,趕在開工這天為你送上最新時尚訊息~(手刀)本周可以說是喜憂參半,憂是又有設計師要跳槽,是的你沒看錯就是again的意思!喜則是Burberry宣布重大改變,在秀後就可以馬上買到伸展台上的最新商品,只要你荷包滿滿就都不是問題!(但最欠缺的就是荷包啊......)
吃外食好貴,時不時又爆一個食安危機,讓你開始萌生想要自己做菜的念頭了嗎?萬事起頭難,連食材都還不太認識,水量也不會拿捏的你,絕對需要一個「廚神家教」的幫忙!不用擔心沒錢、沒時間去上課,因為只要在家打開Youtube,訂閱好「Dim Cook Guide」這個
這名12歲的小女孩,將用驚人的舞技告訴你,什麼叫做舞力全開啦!這女孩名叫Taylor Hatala,其實從去年在網路上就已具有知名度,隨著一支又一支超猛的跳舞影片出現在YOUTUBE上,追隨她的粉絲也越來越多,光是YOUTUBE就有高達六萬人的訂閱,個人的I