高雄67歲李先生因牙齒從小疏於保養,加上在化工廠上班長年輪3班,未注意口腔保健,30多歲起就因蛀牙導致缺牙而需植牙,多年來植了8支假牙支架,但最早的植牙已壞掉、吃東西發痛,只能吃軟質食物用吞的,2年前到高醫做「數定假牙」的全口植牙,靠著數位一條龍的重建和美容,李先生感動地說「已能聽到咬蘋果時清脆的聲
葉立斌/核稿編輯年節水果還沒吃完?那就搭配國產茶來做「水果茶」,農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」發文分享,用茶包就能泡水果茶,國產台茶8號、紅玉、紅韻、祁韻,蜜香紅茶、碧螺春綠茶,搭配上當季茂谷柑、柳丁榨汁,蘋果、鳳梨、百香果果粒,就能輕鬆完成一杯鍋煮水果茶。
沈莉馨/核稿編輯過年聚餐大魚大肉,一不小心就容易急性腸胃炎!營養師陳怡婷分享腸胃炎飲食注意事項:應注意補充水分、少量多餐、攝取低纖維食物,並且應避免乳品類、高油高糖、重口味的刺激性食物,以減少腸胃道刺激。陳怡婷在臉書專頁「陳怡婷 Cynthia 營養師」發文分享,腸胃炎患者的飲食,之前臨床上會採用B
沈莉馨/核稿編輯新的一年到來,你也在新年新希望中加入了「減肥」這項嗎?為了能夠更有效率地達到新年願望,我們該如何做才能健康減重呢?三樹金鶯診所體重管理蕭捷健在臉書粉專《減重醫師 蕭捷健》分享最新的實證醫學研究,分析6個增肌減脂抗衰老的原則,幫助我們在追求健康的路上不再走錯路。
葉立斌/核稿編輯年節走春,可能遇到難得一見的朋友、一年一見的親戚朋友們,或是要與另一半家人見面!對此,合佗中醫診所中醫師在臉書專頁「合佗中醫診所」發文分享,光靠美容產品要改善氣色差效果有限,一定要「內調外治」,膚色蒼白、萎黃、發黑、細紋都有不同食療方向。
沈莉馨/核稿編輯打嗝、放屁都是人體正常的生理現象,但頻繁的發生不僅覺得尷尬,也會相當困擾。肝膽腸胃科醫師劉泮甫分享,「吃進去」的氣太多是造成打嗝最常見的原因,打嗝若超過48小時建議就醫,可能與不良的飲食、代謝、藥物有關;時常腹脹、放屁,可以檢視自己的飲食是否吃過多產氣食物,慎選吃進口中的食物,不要邊
沈莉馨/核稿編輯冬季是心肌梗塞及腦中風等心血管疾病好發季節,其中肥胖患者更是心肌梗塞好發的族群!台中誠美學診所與台北群英診所肥胖治療主治醫師劉家嘉表示,蘋果型(中央型)屬肚子突出、四肢較纖細的類型,因此脂肪都堆積在內臟器官周圍,容易出現三高等問題,導致心肌梗塞或突發中風,建議盡早治療,遠離相關疾病。
春節即將到來,許多民眾會利用假期追劇,過年時邊吃零食邊追劇,光田綜合醫院營養師魏瑜伶提醒民眾當心腰圍肥一圈,建議以低卡的水果及無糖飲料取代,並要定時起身活動筋骨,尤其是三高患者要特別留意高糖、高鈉、高脂的零食,避免攝取過量,才能過個健康年。
沈莉馨/核稿編輯健康、美味想一手掌握,不妨試試再加DIY鮮甜水果乾!台北農產運銷公司在臉書粉專「臺北農產」發文分享,包含常見的蘋果、鳳梨、柳橙,都能自製成果乾,無加糖,且吃得到自然與新鮮,將水果切成1公分內厚薄度,烘烤、冷卻至脆硬即可食。北農表示,嘴饞的時候,就想來點零食,但蛋糕、餅乾、手搖飲好邪惡
沈莉馨/核稿編輯大部分人熟知高鈉食物,如調味料及加工製品,但是對高磷、高鉀食物不清楚,營養師陳怡婷在臉書專頁「陳怡婷 Cynthia 營養師 」發文分享,限磷限鉀6個小妙招,包含減少湯品飲品、減少加工品、過水汆燙、避免亂吃補品、避免高鉀調味料、吃低鉀水果;像是腎臟病友要控制蛋白質的攝取量,又要控制礦
沈莉馨/核稿編輯冷颼颼的天氣,除做好保暖,還可喝什麼來暖身又護心?辛中醫診所院長辛重毅表示,想改善手腳冰冷,日常可泡生薑紅茶,有助去油膩、助消化;玫瑰普洱茶能促進血液循環,還能紓壓、改善胸悶;桂圓紅棗茶能養脾胃;當歸補血茶則能活血潤肺。除了暖身茶飲外,日常也可打太極,減緩慢性病進程,還可活化幹細胞促
沈莉馨/核稿編輯許多食材放在室溫下易腐敗,尤其是馬鈴薯放久易發芽、變綠。農糧署表示,馬鈴薯買回家後,可視居家環境或天氣狀況,選擇最佳保存方式,像是家中較為乾燥,可與會釋放乙烯的蘋果一同裝袋,放在通風陰涼處,能保存1至3個月;較潮濕則可裝進打洞的塑膠袋內冷藏,可保存1至2週,或去皮切塊蒸熟壓泥、放入冷
葉立斌/核稿編輯台灣洗腎盛行率居於全球之冠,想擁有健康腎臟,日常飲食成關鍵!對此,洪永祥診所院長洪永祥整理出10大護腎食材,包括魚油、藍莓、羽衣甘藍、黑木耳、豆芽菜、蘋果、橄欖油、大蒜、洋蔥及小黃瓜;其中魚油有助抗發炎、促進循環、降血脂等,建議民眾多吃秋刀魚等魚類來補充魚油,但已經腎衰竭者仍注意蛋白
葉立斌/核稿編輯冬天不少人會吃鍋或泡湯來暖身,但長期下來小心皮膚癢不停!澄觀中醫診所中醫師張文馨表示,麻辣鍋等食材偏燥熱,易助長身體火氣,火越大越易把身體陰血津液等滋養濡潤的物質燒乾,使身體更加缺水,加重搔癢情況。因此建議少吃辛熱刺激食物,多吃滋陰養血潤燥食材,另,日常也可按壓血海穴、曲池穴,有助去
葉立斌/核稿編輯常聽到「一天一蘋果醫生遠離我」,營養師吳欣陵在臉書粉專「吳欣陵 營養師」發文分享,蘋果的營養素除了常見的維生素C和維生素E之外,還有β-胡蘿蔔素、枸櫞酸、蘋果酸、懈皮素和茄紅素,功效多為抗氧化、提升免疫力、減少發炎等。●β-胡蘿蔔素:抗氧化,可轉化成維生素A。
葉立斌/核稿編輯年末聚餐大吃大喝,不小心急性腸胃炎怎麼辦?只能吃白稀飯、白吐司、香蕉嗎?可以吃哪些食物才會好得快?對此,營養師陳怡婷建議,過去腸胃炎會採用BRAT飲食,雖低纖維但都是醣類,恐營養不良,此時應遵循3大重點:補充水分、少量多餐、減少腸胃道刺激,選擇低纖維、避免乳品類、高油高糖及刺激性食物
沈莉馨/核稿編輯其實天冷更燃脂好瘦,營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享,日常靠飲食就可慢慢消耗熱量,她提供10日控卡食譜,分為調適期3天、黃金期4天、維持期3天,及3碗瘦瘦湯:爆汗湯、排毒湯、增強體力湯,幫助你整個冬天都苗條健康。
葉立斌/核稿編輯天氣轉冷,不少民眾紛紛掛病號,然而網傳「洋蔥加上蘋果、生薑煮成一鍋湯,可止咳、治感冒」真的有效?昌盛堂中醫診所中醫師鄭天麗表示,蘋果洋蔥湯對於風寒型感冒的確有不錯的去痰止咳效果,以中醫觀點來看,洋蔥辛溫,有行氣化痰的功能,也能當日常呼吸道保健食材。但要注意湯品中的生薑,較不適合「風熱
葉立斌/核稿編輯2024總統、立委大選落幕,但有些人會因為結果過度興奮,也有人會陷入失望、沮喪的負面情緒。毒理專家招名威表示,想改善選後憂鬱、焦慮等情緒問題,日常可透過飲食來改善,像是可吃能安神鎮靜食材,包含蓮藕、玫瑰花茶、蘋果、小麥、紅棗、芹菜、牛奶、桑葚、蓮子和小米等。
沈莉馨/核稿編輯蜜棗進入產季,清香酸甜的好滋味是冬季很多人的最愛,一般常見的棗子多約雞蛋大小,你嘗過像蘋果大的蜜棗嗎?台北農產運銷公司指出,台農13號「雪麗」,果粒像青蘋果般飽滿,外皮薄但耐儲運,成熟果皮微黃,尾端透粉,爽脆甜蜜的滋味,越吃越涮嘴!