近期國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情擴大,甚至已進入「社區感染」階段,不少醫師和專業人士也紛紛呼籲民眾去打疫苗,營養師高敏敏也在臉書粉專指出,「飲食營養」和「生活作息」是疫苗效果的關鍵,並針對「打完疫苗要怎麼吃」提出「5多吃+5避免」的策略。
「妊娠高血糖該怎麼辦?」、「常吃甜的,害怕自己會有妊娠高血糖…」,營養師指出,懷孕時期,因為醣類代謝改變的關係,以致於準媽媽一不小心就很有可能罹患妊娠糖尿病;營養師表示,為了達到血糖平穩,可以優先攝取低GI食物,另外,三餐要定時定量,不要間隔太久,並且多運動,有助於孕期體重控制。
番茄是家庭料理最常見的食材之一,不但能夠當成水果直接食用,也能做出美味佳餚, 除了填飽肚子以外,更有許多優點,臺北農產運銷公司就在臉書粉專「台北農產」分享了番茄入菜的5大優點。番茄5大優點優點1、熱熱吃也健康番茄最重要的營養價值茄紅素,經過烹調加熱後,更容易釋放也更好吸收。
有時為了滿足口腹之慾,日常飲食中還是會出現一些高熱量的食品,對此營養師則貼出幾項常見食品的熱量對照,並藉此提醒民眾,在選擇食物時可以挑得更有技巧,也更能增加飽足感。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文指出,許多食品和飲料,其實都藏著容易被忽視的大量熱量,如加工食品的熱量源自於它隱藏在內
女生補鐵很重要,特別是經期出血後,很容易有貧血問題,這時候就要適當補充鐵質幫助造血;醫師表示,補鐵飲食來源可分為動物性與植物性,前者如豬血、鴨血,較適合當正餐入菜食用,後者如海苔、紅豆可當隨手點心補充。新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹在臉書粉絲專頁「美麗而剽悍婦產科女醫張瑜芹醫師」發文指出,補鐵每日攝取
據農委會資料,青梅盛產期為每年3月下旬至4月下旬,在清明節過後,則常被用來製作梅酒,營養師指出,青梅含多種營養成分能協助身體機能運行,但腸胃功能較弱和有三高慢性病的人,都應適量食用。昕新診所營養師夏子雯在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」發文提到,青梅在不同熟度時的外觀和功能都不一樣,新鮮的青梅
高雄一名35歲少婦,擁有E罩杯傲人雙峰,卻一點也不開心,不但彎腰駝背、肩頸酸痛,乳溝處也常長濕疹及對磨疹,日前定期乳房攝影檢查,發現雙側乳房有10顆1公分大小腫瘤,因有乳癌家族史,擔心腫瘤癌變,決定接受腫瘤切除及縮胸手術,把E奶縮成C奶,「卸下沉重負擔」,腫瘤切片所幸也為良性的纖維瘤。
高雄一名35歲少婦,擁有E罩杯傲人雙峰,卻一點也不開心,不但彎腰駝背、肩頸酸痛,乳溝處也常長溼疹及對磨疹,日前定期乳房攝影檢查,發現雙側乳房有10顆1公分大小腫瘤,因有乳癌家族史,擔心腫瘤癌變,接受腫瘤切除及縮胸手術,把E奶縮成C奶,「卸下沉重負擔」,腫瘤切片也為良性的纖維瘤。
每個人每天都會落髮,每天掉50-80條髮量是正常現象,但如果發現脫髮量增多,就要注意了。營養師表示,想要擁有健康髮量,可從飲食保養上,攝取維他命、鐵質等營養素,增強頭髮生長和修復較不易落髮。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,很常遇到女孩們說,最近洗頭時排水孔掉一把一把的頭髮看著超可怕
53歲廖先生平日身體非常健康,也有固定運動的習慣。近日他在接受健康檢查時發現了一個直腸的息肉,大小只有0.6公分左右,但切片後醫師卻告訴他這個是神經內分泌瘤,不是一般的息肉。廖先生上網搜尋後發現蘋果電腦創辦人史蒂夫.賈伯斯也是罹患這種疾病而不幸過世,因而感到十分擔憂前來就診。
網路謠傳蘋果切開後,一接觸空氣後會變黃褐色,是因蘋果含有豐富的鐵質,氧化後會導致營養價值減少;對此,國健署闢謠,蘋果中鐵質含量並不高,會造成褐變,是因多酚類氧化,但仍保有豐富膳食纖維等營養。國健署說明,蘋果會變黃褐色的真正原因是,蘋果內含的多酚類化合物被氧化所產生的「褐變」,雖然會稍微流失一些營養,