五十肩是民眾容易碰上的骨科疾病之一,一旦罹患了五十肩,生活上會非常不方便,只要曬衣服、舉手,甚至睡覺時都會痛;對此,聯新國際診所院長林頌凱在臉書粉專「林頌凱醫師 Dr.53」發佈影片,與聯新醫學運動中心運動防護員林懷佑一起來幫助民眾用運動來避免五十肩,只要利用一個啞鈴、一張椅子以及一條彈力繩,就能有
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續,第三級警戒,大家減少出門,許多民眾會囤放食物,甚至會將沒有吃完的食物留著,等到下次肚子餓時再吃,但這種行為會讓食物滋生細菌,有食物中毒的風險。營養師陳嫚羚就在臉書粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」分享了常見的食物保存的迷思,以及正確觀念。
愛吃零食的人必買的「洋芋片」,防疫期間宅在家追劇、看影片時,常常不小心就把一整包吃光光,究竟熱量有多高?營養師分享15款洋芋片熱量、鈉含量排行榜,並提醒民眾,千萬不要把自己養成發炎體質,降低免疫力。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,以金鴨的鹹蛋黃波浪薯片一包吃完居然快800大卡,逼近
膽固醇過高會增加罹患心血管疾病的風險,而燕麥奶被認為是有助於控制膽固醇的飲品。除了燕麥奶以外,有營養師分享這4種飲品也能降膽固醇。榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」與個人平台發文表示,富含膳食纖維的燕麥,因含有能增加膽酸及膽固醇代謝的β-葡聚醣,被公認是降膽固醇好物。不過,
剛出生的小嬰兒鎖骨骨折,可能會把爸媽嚇壞,對此婦科醫師表示,新生兒鎖骨骨折算常見,但癒合能力很強,通常不需要特別治療,只需注意不要讓嬰兒趴睡,並且注意穿脫衣服的順序,大概兩週就會癒合。禾馨新生婦幼診所院長楊濬光在臉書粉專「媽媽好孕,寶寶才好運:婦產科楊濬光醫師」發文分享,新生兒鎖骨發生骨折的機會高達
喝水對人體益處多,可預防中暑、泌尿生殖道感染、提神、解便秘等,營養師更指出,只要調整個人合適飲水量等正確原則,也可幫助減重!但特別提醒,心臟病、腎臟病、肝硬化患者,因腎臟功能較差,飲水量則需要經專業醫療評估。營養師陳嫚羚在臉書粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」與影片分享,一般人合適的飲水量,可以用體重
提到菠菜,有著「蔬菜之王」稱號,營養價值也相當豐富,究竟對身體有哪些幫助?營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文分享,4大菠菜的好處,並建議民眾多攝取,對保養心血管、降低冠心病發生率非常有利。1、遠離癌症菠菜含有beta-胡蘿蔔素、葉黃素、檞皮素、麩胱甘肽等植化素,每種營養都對於防癌有相當
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續蔓延,在家防疫要如何吃,也是一門學問。營養師分享了市面上常見罐頭的營養成分,同時表示在沒有新鮮肉品的時候,選擇不添加過多調味料與油脂的罐頭,其實也能一定的蛋白質。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文指出,餐餐靠乾糧、泡麵撐,不僅缺
有位70歲的退休老師施太太,為了減少外食,選擇在家自己揉麵團做饅頭。不過,最近她常常會突然手滑無力掉東西,大拇指、食指、中指和部份無名指,老是感覺刺刺麻麻的,尤其半夜或剛睡醒時,手麻痛的感覺更嚴重,但把手甩一甩後,症狀又稍微好一點,經診斷後確定為「腕隧道症候群」。
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續升溫,全國各地都等待疫苗能盡快抵達。對此專家認為,武漢肺炎的重症病患裡面,有很高的比例會合併肺炎鏈球菌,死亡率會增加。因此除了新冠疫苗重要之外,13價肺炎鏈球菌結合型疫苗也應該要施打。
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情升溫,傳統市場、大賣場等購物場所,更成為確診者「足跡熱區」,為避免群聚感染風險,民眾也開始減少外出採買的次數,在居家防疫期間,家長更是需要照顧孩子的三餐,但如何讓採買回來的蔬果有效保鮮存放呢?臺北農產運銷公司在臉書粉專「台北農產」發文分享,只要掌握
由於武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)因素,各級學校為了防疫,皆採用線上遠距教學,不過相較於在教室上課,在家中上課時需長期觀看螢幕,用眼過度就可能導致孩子眼睛乾澀、近視機率提高,對此小禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟則在臉書粉專「阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師」發文分享7大類有
由於武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情侵襲,大多數人都只能待在家中生活,出門都要戴上口罩也連帶影響喜愛運動的人進行運動,但部分人仍執意戴上口罩運動,甚至因此死亡,醫師表示,運動時戴口罩對心肺是很大的考驗,且會加快體力耗損。近日國內出現幾起因戴口罩運動身亡的案例,胸腔暨重症專科醫師黃軒在
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)所造成的「快樂缺氧」(Happy Hypoxia)在這波疫情中被備受討論,台灣近日也陸續出現幾起因此死亡的個案,胸腔重症醫師也再度呼籲,武漢肺炎患者若需居家隔離,一定要仔細觀察血氧狀態。陽明醫院胸腔內科主治醫師蘇一峰在臉書一連發出2則貼文提到,有2位武漢肺
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情升溫,許多民眾感到驚慌,不斷尋找抗疫的方法,而衛福部本月同意治療武漢肺炎的藥物「清冠一號」專案製造,讓清冠一號登上網路搜尋的關鍵詞,但網路上也充斥著許多謠言;對此,九如中醫診所副院長許淳彰在臉書粉專「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」發文介紹了清冠一號,同時
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情未見退燒,確診者當中也出現孕婦案例,廣受各界討論,隨著疫苗陸續到貨,對此婦產科醫師指出,目前雖然沒有人能保證疫苗對孕婦是安全的,但疫情已發展至此,或許選擇去打疫苗才是上策。婦產科名醫蘇怡寧在臉書粉專「蘇怡寧醫師愛碎念」發文指出,這2天傳出台灣有孕婦
以為喝燕麥奶就是有喝到「奶」了?一樣有「奶」字,但營養組成可完全不一樣。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,燕麥奶其實是澱粉類食物,和牛奶所屬的奶類不同,不能互相替換。3大營養成分●燕麥奶其實是澱粉類食物,因碳水化合物含量高。
蛋白質是人體細胞、組織、器官的主要構成物質、幫助生長發育、有助於組織的修復、為肌肉合成的來源之一,對於人體來說很重要!若缺少蛋白質,可能會出現指甲變脆易斷、易水腫以及憂鬱煩躁等症狀,營養師用一張圖表教民眾,可依自身活動量、體重去計算一天該吃進多少蛋白質。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續延燒,很多人宅在家,忍不住會一直想吃東西,營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享,12款低卡點心解嘴饞,但吃的時候一定要注意份量,不能過量。●堅果 1小包(25g) 147kcal
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情連日突破百例,醫師表示,雙北市三級疫情警戒滿2週後(5/28)到全台三級疫情截止日(6/14)這段時間內是「觀察關鍵」,若確診高原期持續太久,恐怕醫療負荷會持續緊繃,造成死亡人數攀升,未來兩週民眾若堅守非必要不出門,是可以緩解醫療體系的壓力。