每次在賣場看到一箱箱的保久乳心中都會產生一個疑問,「為什麼保久乳不用冰?是不是加了防腐劑?」營養師解釋,保久乳與鮮乳最大的差別在包裝與殺菌方式不同,保久乳經過超高溫殺菌與無菌包裝,不用冷藏就可在室溫保存長達半年之久。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,保久乳的來源跟鮮乳是一樣的,都是1
根據衛福部的統計,每47分鐘就有1人死於腦中風,其中高血壓是中風的最主要成因之一。預防中風最簡單的方式就是減少危險因子,除了依賴降血壓藥物外,還可以飲食方式來改善。營養師表示,想要利用飲食來控制血壓,可以選擇「得舒飲食(DASH飲食)」。營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文指出,「得舒飲
攝護腺的健康與否是男性相當重視的問題,尤其隨著年齡增大,相關疾病的發生機率也隨之提高,其中難以檢驗出的「慢性攝護腺發炎」就令患者相當痛苦,醫師提醒,想預防這些疾病,應該趁年輕就開始保養,而非老了再說。三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻在臉書粉專「大禹治水 泌尿科 高銘鴻醫師」發文指出,門診有時會有患
大家都知道高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子,但是面對吃藥卻大都很排斥,醫師說,很多病人帶著這個觀念來求診,還有人拒絕醫師開立降血壓藥物,其實想要降血壓也可以不吃藥,按照「S-ABCDE」的指引,至少可以減少兩種以上的血壓藥物使用,甚至不需再用藥。
當父母是一件沒有回頭路的事,兒科醫師提醒,育兒過程中,除了月子中心、睡眠品質、睡到自然醒等,輪狀病毒也是過了接種時程就沒有回頭路的事。徐嘉賢兒科診所院長徐嘉賢在臉書粉絲專頁「黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師」發文表示,大部分疫苗,錯過了時間,還可以找時間去補打。唯獨就是輪狀病毒疫苗,一定要在8個月大之前
許多人在減肥時會搭配各種不同的運動,來提升減肥的成效,但許多人天天運動卻仍然沒有效果;對此,營養師指出減肥的成功或失敗,飲食至少佔了80%的影響,適當的控制飲食再配合運動,才是減重有大成效的方法。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文,指出減肥的成功或失敗,飲食至少佔了80%的影響,即使
抹茶在國內非常火紅,而且已經變成飲料、甜點中不可或缺的口味之一。但抹茶做成甜點可就要注意熱量了,營養師整理各式種類的抹茶點心熱量排行榜,並且提供相對跑步時間的熱量消耗給各位「抹茶控」做參考。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」分享各式抹茶點心熱量排行,並且把熱量轉換成跑步時間,讓喜歡甜食的民眾在
在抱著小寶寶時,寶寶不斷左右轉頭去蹭大人的衣服,一般人會覺得寶寶在撒嬌;兒科醫師提醒,若是寶寶持續出現這種行為,那就要小心可能是異位性皮膚炎造成的搔癢症狀,此時的寶寶可不是在撒嬌,而是在抓癢。禾馨新生婦幼診所兒科主治醫師陳映庄在臉書粉絲專頁「陳映庄醫師的育兒資訊站」發文表示,典型的異膚症狀,包括皮膚
對於糖尿病患者而言,飲食的控制絕對是穩定血糖的關鍵,營養師指出,糖尿病患選擇食物食應以纖維多、醣量低且蛋白質含量高的食物下手,並搭配適量的好油堅果,才能有效控糖。雙北市的居家長照營養師林俐岑在臉書粉專「林俐岑營養師的小天地」發文指出,她曾遇過一名患有糖尿病的退休的女主管,因為覺得白飯升血糖快,所以很
中國醫藥大學新竹附設醫院將在5月3日(星期一)上午9點到12點,舉辦珍愛母親節健康園遊會,提供簡易肌膚檢測和諮詢、數位耳鏡暨聽力問卷篩檢、心律變異檢測、中醫飲茶站、骨質密度檢測,肌握力篩檢、女性健康諮詢,以及免費戒檳和口腔篩檢等服務,院長陳自諒歡迎民眾揪母親一起來健檢!
上班族壓力大常導致頭痛腦昏,有時又會因咳嗽、鼻塞症狀不舒服,而把止痛藥、感冒藥當成救急靠山;藥害救濟基金會提醒,過量服用劑量恐導致腸胃不適、嘔吐等症狀。另外,肝腎患者、慢性重度酒精濫用者與兒童,若不慎用藥恐致急性腎衰竭,因此用藥前需經醫師評估。
不論是上班時間解嘴饞振奮精神,或是在家中追劇等休閒娛樂,但吃完後總是擔心熱量過高,零食是民眾不可或缺的必備品。想吃又想瘦該怎麼辦?營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文,奉上15樣低卡零食讓民眾一起享瘦!能吃得健康又不擔心往身上囤積脂肪,是比吃高熱量美食還幸福的事情。
天氣逐漸炎熱,路上拿著手搖飲料的人也越來越多。但營養師提醒,為了增加飽足感,許多民眾都會在手搖飲中添加配料,其中「黑糖波霸」的熱量最恐怖,一份可以來到200大卡以上。營養師李其昀在臉書粉專「David 李其昀 營養師」發文分享,以中杯半糖全冰來區分,大多分添加奶類、茶類、果茶類,其中奶類的珍珠奶茶熱
女生遇到生理期,有的會痛到直不起腰,還可能無法去上班要請生理假。中醫師指出,經痛多出現在月經來潮的前三天,隨著月經結束,這些疼痛症狀減輕或消失,但在下一次月經來潮時又出現。中醫師整理出4種經痛的原因,以及平時要如何做好保健來盡量減輕經痛。扶原中醫診所中醫師何昱樺在臉書粉專「扶原中醫診所台中院區」發文
很多人吃完飯後總會有昏昏欲睡的感覺,為什麼飯後會想睡?營養師表示,是由於吃飽後胃部血液增加、血糖上升等5大原因所致,若想維持精神,除了咖啡、提神飲之外,還可以補充維生素、多喝水。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指表示,午餐剛吃飽瞌睡蟲就上身,到了下午更是一邊工作一邊打哈欠。主要是因為身體
提到醫院就想到看病打針吃藥讓人不舒服,其實醫院有一個會讓男人開心的小房間,裡面配有裸畫、電視、謎片還有乾洗手液,在這裡你可以盡情爽到絕頂升天,跟著泌尿科醫師一探精液檢查室的秘密。三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻在臉書粉專「大禹治水 泌尿科 高銘鴻醫師」發文指出,說到醫院,你想到的可能是手術室、診間
維生素D是脂溶性維生素也是荷爾蒙,不僅影響骨骼,腎、心、腦神經、肺及胰島素分泌等等都跟它有關係,如何快速獲得維生素D,營養師分享秘笈!台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」發文指出,維生素D缺乏或不足恐導致骨質疏鬆症、癌症、糖尿病、代謝症候群、高血壓及心血管疾病等,也與死亡率
「走路痛、穿鞋痛,甚至睡覺也會痛!」35歲的上班族張小姐因腳痛就醫,她表示,大拇趾常被鞋子磨到紅腫,甚至產生硬痂,對此十分困擾,經過診斷後為「拇趾外翻」;醫師表示,拇趾外翻嚴重恐致滑囊發炎,長期下會影響骨盆,建議民眾尋求專業醫療管道外,也可運用紙筆進行自我檢測。
夏天一到,蚊蟲出沒,明明已經幫寶貝噴了防蚊液,卻還是被叮得一包一包,市面上防蚊液產品那麼多,該如何選擇呢?敵避DEET兒童不能用嗎?精油天然就尚賀嗎?兒童使用防蚊液有什麼要注意的地方? 兒科醫師一次替父母們深入分析!徐嘉賢兒科診所院長徐嘉賢在臉書粉絲專頁「黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師」發文表示,市面
「乾眼症」是成人常見的眼科問題與文明病之一;眼科醫師指出,患有乾眼症的眼睛容易乾、痠、澀、癢、視力不穩定,平時可藉多吃魚肉均衡飲食,睡眠充足與熱敷雙眼等護眼行為,可保養眼睛預防乾眼症上身。基隆長庚醫院眼科主治醫師林芸萱在臉書粉專「眼科 林芸萱醫師。亮眼美學」與個人平台發文指出常見的乾眼症的5大特徵,