很多人聽到萵苣通常只會聯想到生菜沙拉,但其實也有適合煮湯或炒食的種類。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文,除了說明萵苣包含多項維生素,還列舉出8種萵苣,其中的「嫩莖萵苣」就可以拿來煮湯喔!萵苣含有哪些營養 又有何作用?高敏敏指出,當中除了膳食纖維,還包含5種維生素。
說到減肥許多人會聯想到要少吃,但營養師提醒,減肥減太快,脂肪上身機率就越大,想要成功瘦身就一定要吃飽,所以食物的選擇就很重要,這關係到會不會容易餓、是否瘦到肌肉、微量營養夠不夠等因素。營養師彭逸珊在臉書粉專發文分享,正常的少吃是指熱量攝取低於每日需要量,並高於基礎代謝量,在每日減少500大卡的狀況下
近期天氣炎熱,有些民眾為了消暑解渴會喝清涼的飲料,但卻發現喝了沒什麼用,甚至還出現像中暑一樣的感覺。醫師對此分享中醫「清暑益氣湯」當中的2種中藥組合,並分析其各自治療對應的中暑症狀。春日和中醫診所院長陳家駒在臉書粉專「陳家駒中醫師.門診不能說的事」發文分享,前陣子門診有位病患表示自己在戶外大熱天下,
一名40多歲男性因為兒子多次深夜未歸,中午時大發雷霆,當下突然感覺胸口不舒服,緊急送醫後,發現心電圖有心肌梗塞典型的ST節上升現象,進一步檢查後,確認是冠狀動脈急性阻塞,所幸急救後無大礙。亞洲大學附屬醫院周邊血管科主任張育晟表示,心肌梗塞常讓人聯想到氣溫陡降,導致心血管收縮引發猝死,其實當氣溫高低起
一名40多歲男子因為兒子多次深夜未歸,中午時大發雷霆,當下突然感覺胸口不舒服,緊急送醫後,發現心電圖有心肌梗塞典型的ST節上升現象,進一步檢查後,確認是冠狀動脈急性阻塞,所幸急救後無大礙。亞洲大學附屬醫院周邊血管科主任張育晟表示,心肌梗塞常讓人聯想到氣溫陡降,導致心血管收縮引發猝死,其實當氣溫高低起
日前有名新北婦人參加里民活動去宜蘭玩,不明原因落單後卻不記得自己置身何處,打電話哭訴求救,直到次日才被尋獲,很多人都說她可能碰到了紅衣小女孩,不然就是被「魔神仔」牽上了山。近年鑽研運動醫學的內兒科醫師曾文智說,他懷疑這個70多歲的阿嬤很可能是發生了「短暫性全腦失憶症」。
一般講到牙周病,似乎很難令人聯想到阿茲海默症。牙醫專科醫師歐凱捷在臉書粉專「歐凱捷 Dr.Ou 牙醫Club」發文分享兩者關聯機制,並透露兩招預防牙周病導致的阿茲海默症的方法。歐凱捷表示,牙周病的細菌毒素使身體產生細胞激素,並流入血液中經由血液循環進入大腦,使大腦中的一種蛋白質「β類澱粉蛋白」(大腦
因為夏天到了,藝人穿著清涼的機會也越來越多,所以就更常看到報導關於身材或瘦身的消息,四季心理諮商所所長蘇琮祺提醒,在減重的人別受這些「媒體效應」,把這些報導當成娛樂,而不是讓你更加不安的錯誤觀念。蘇琮祺在臉書專頁「蘇琮祺 諮商心理師」指出,減重時別用數字與體態做比較、別把疾病跟體態做連結、別讓食物和
遇到空氣污染,許多民眾直覺性會聯想到與肺癌有關。醫師表示,研究證實空氣污染(PM2.5)其實也和消化道癌症有關,尤其會增加肝癌以及大腸癌的風險。基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘在臉書粉專「錢政弘 胃腸肝膽科醫師」發文表示,若要在肝癌、膽囊癌、胰臟癌、胃癌以及大腸癌當中選一個跟空氣懸浮微粒相關的消化道
全台新冠感染者人數快速增長,所幸因急性期疾病預防及藥物治療,鮮少嚴重併發症。然而康復後所殘存的症狀,也大大影響康復者的生活與健康。一位57歲的王先生,有高血壓病史,但無規則回診及用藥,今年3月因其同住家人確診而染疫;急性初期症狀為喉嚨痛、發燒40度、全身痠痛不適,治療當中一度因過度咳嗽併發肺炎感染,
有許多民眾罹癌後會開始責怪身邊的人,甚至懷疑為什麼之前的醫師沒有提早診斷出癌症,也會質疑檢查的等待時間會延誤治療。醫師解釋,癌症從「產生」長到「可以被發現」需要好幾個月,甚至好幾年,罹癌原因多半已不明確。他建議被診斷罹癌時,應該和家人、醫師一起面對、往前走,而非讓自己陷入責怪他人或是自責的泥沼。
「營養師,可不可以給我減肥菜單?」現今健康意識抬頭,提到減肥,大家就會聯想到「增肌減脂」,而眾人皆知需「7分吃,3分練」,追求高投資報酬率的你當然想先直拿這7分再說,但這7分吃到底如何做到?「增肌飲食」和「減脂飲食」是不一樣的,雖然都是以原型食物、高蛋白質比例為主,但其3大營養素組成比例是不相同的,
引起腰痛的因素很多,多數人會馬上聯想到腎結石,但馬偕紀念醫院泌尿科主治醫師陳鈺昕表示,不單只有腎結石會引發腰痛,長疱疹、腹部主動脈瘤、腎血管栓塞、肌肉拉傷扭傷、椎間盤突出、腰椎管腔狹窄、骨髓炎等有都可導致腰痛,如果腰痛的症狀伴隨著嘔吐、發燒、血尿、頻尿等症狀,要趕快就醫看泌尿科門診!
最近門診都會碰到一些從其他科別轉介腳腫的病例,仔細問其病史,會發現是因為注射完疫苗後才開始慢慢產生的症狀,而且在使用利尿劑或其他藥物後,其腳腫或痠脹感的問題還是無法改善,反而會因服用過多利尿劑而造成電解質不平衡引發虛弱等其他症狀。其實這些引發的原因,幾乎都是源自於本身就有潛在慢性靜脈疾病。只是平時都
台灣職人劇《村裡來了個暴走女外科》掀起熱烈討論,飾演「小劉醫師」的蔡淑臻在戲中使用台大醫院婦產科名醫施景中發明的「王蟲縫法」,網路上有人問到,為何他的植入性胎盤手術方式中文叫「王蟲縫法」,但投稿國外卻變娜烏西卡(Nausicaa sutures)縫合術,這個疑問也釣出施景中發文回顧當初的故事。
疫情期間減少移動,導致日常身體活動量大為降低,開始出現腰酸背痛、肩頸疼痛的問題,即使天天復健、吃藥還是沒用?醫師提醒,要留意這情形可能是肌筋膜疼痛症候群找上門,長春藤預防醫學健康管理物理治療師林敬予建議,可透過4招幫助放鬆筋膜,也能降低疾病發生。
一位42歲的原住民女性,平時不菸不酒,有B肝帶原與肝硬化的病史,糖尿病也控制得不好,突然半夜上腹痛,並嘔出咖啡色狀液體,高度懷疑消化道出血,因此急診就醫。她的呼吸偏快,心跳每分鐘超過100下,抽血發現血糖值高達352mg/dL、血中酮體偏高,還有代謝性酸血症、血液滲透壓 319mos/kg(正常範圍
69歲的蔡先生在幾個月前開始右眼視力模糊、有黑影,他自行點眼藥水,沒有效果,甚至右眼瞼下垂、右眼球難轉動,就醫才發現他5年前的鼻咽癌復發,癌細胞往上擴散壓迫到顱底神經,造成右眼功能受損,右臉也出現麻木情況。經過同步放射治療合併化學治療後,眼睛情況好轉,後續追蹤中。
失眠是現代人的文明病,人類原本是「日出而做;日落而息」,跟隨自然的節奏,但隨著科技發展,人們的作息也轉而跟著科技的節奏導致失眠。睡眠專家指出,透過3個方法訓練大腦,斷開延遲睡眠的連結,有助於在科技時代,安然入睡。《CNN》報導指出,班納大學醫學中心(Banner-University Medical
雞蛋是相當營養的食物,衍生的料理也相當豐富,營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」及個人網站發文分享,一般來說,建議攝取量為一天不超過3顆蛋,膽固醇過高、有心血管病史肥胖等6個族群一天別超過一顆,她也整理出16種蛋食物的膽固醇含量,前3名由高到低依序為:皮蛋(鴨蛋)、鵪鶉蛋(鳥蛋)及蛋黃酥。