一般講到補充鐵質,會很直接聯想到牛、雞、豬、魚等肉類,但其實在許多蔬菜中也能攝取到充分的體質,營養師提醒,缺鐵的人容易覺得疲勞、頭暈,氣色也會不好,因此補鐵相當重要。營養師高敏敏在臉書粉絲專頁「高敏敏 營養師」發文指出,植物中的鐵雖屬於「非血基質鐵」,相較於肉類的「血基質鐵」,人體在吸收上較為不易,
秋冬之際許多人情緒容易低落,根據美國研究,每週進行15分鐘的「敬畏散步」持續8週,有助於老年人在日常生活中增加正面情緒、減少困擾。加州大學舊金山分校記憶與老化中心(MAC)和全球腦部健康研究所(GBHI)學者合作,研究者從記憶與老化中心長期進行的研究中招募52位健康的老年人,請參與者每週至少散步15
在衛福部統計的國內十大死因中,心血管相關疾病已上榜多年,也因此帶動了國人對於心血管保健的重視。而提到心血管保健,多數人聯想到的保健品就是「魚油」,魚油功效中最為人稱道的就是維持心臟健康,但現今卻有一項來自美國的新研究指出,服用魚油補充劑對於預防心房顫動其實並無功效。
聽聞台灣大學又有學生輕生,台大營養教育兼任講師洪泰雄感慨之餘,也聯想到「腦內啡」功能,建議學生善用,當遇到不愉快,可立即離開現場,運動打球等,待腦內啡這「快樂嗎啡」產生,就會想通所有事,可改善憂鬱低落心情。洪泰雄表示,腦內啡是腦下垂體所分泌的類嗎啡生物化學合成激素,是一種大腦的神經傳導物質,可產生和
36歲的林小姐兩年前接受胸口小手術,留下一條小傷疤,沒想到傷口逐漸膨出還向外擴張,紅通通的外觀會發癢,且伸展時,有拉扯痛的困擾,多次到皮膚科接受類固醇注射,一開始效果不錯,但好沒多久,又會反覆發紅突起。這種病症稱為「蟹足腫」,最後透過放射治療,才解決林小姐的困擾。
飲食、睡眠情況等生活方式都會影響女性月經週期及血量異常,包括大出血、經痛或經期延遲等症狀。由於女性在經期會流血,體內的鐵含量會降低,可能導致缺鐵性貧血,因此國健署也建議可補充富含鐵質的食物。因為月經的關係,女性每個月約會流失45毫升的血液,大約流失22.5毫克的鐵質,這會增加女性患缺鐵性貧血的風險。
59歲的油畫家吳小姐,長期有腹痛、頭痛困擾,她在一次健檢進行體內重金屬含量檢測,結果發現體內「鉛」含量過多,原來是因為她工作常接觸大量化學顏料、染料等。聯青診所副院長顏佐樺說,慢性鉛暴露對許多器官皆有影響,若長期暴露可能有腹痛、厭食、便秘、頭痛、貧血、焦躁、手腳麻痺、智能障礙、記憶力衰退等,嚴重更可
今天是24節氣中的「白露」,代表距離中秋節不遠了,惟南投縣依舊是艷陽高照的天氣,1名76歲的賴姓老翁仍照常下田工作,突然覺得頭昏、腹脹,原以為是中暑,結果在其家人陪同下前來南投基督教醫院(簡稱南基醫院)就醫,經診斷後,竟是汗流太多,又未適時補充缺乏水分,導致低血鈉引發癲癇發作。
南投一名50歲男子原以為只是感冒,但因連續發燒5天,全身痠痛,趕緊掛急診,經檢查發現是肝膿瘍,接受插管引流,搭配抗生素治療,已改善症狀、康復出院。肝臟細菌感染 症狀類似感冒南投醫院感染科主任廖嘉宏表示,肝膿瘍是指肝臟受到細菌感染而化膿,可能會出現發燒、畏寒、噁心、腹痛、倦怠等不適症狀,會連幾日斷斷續
南投50歲男子,日前原以為只是罹患普通感冒,但因連續發燒5天,還全身痠痛,趕緊到衛福部南投醫院急診,經檢查發現是感染肝臟膿瘍,在安排插管引流,搭配抗生素治療,已改善症狀、康復出院。南投醫院感染科主任廖嘉宏表示,肝膿瘍是指肝臟受到細菌感染而化膿,可能會出現發燒、畏寒、噁心、腹痛、倦怠等不適症狀,會連幾
近來坊間傳言,有的降血壓藥物會增加感染「武漢肺炎」的風險;對此,衛生福利部胸腔病院強調,根據新的醫學研究,並無這樣的狀況,籲請病友切勿恐慌,並落實政府推行的防疫新生活運動。胸腔病院藥師黃俞甄指出,其實今年5月份,新英格蘭醫學雜誌(NEJM)發表的2篇文章,包含亞、歐、北美,以及義大利的族群,研究結果
幾乎每個人一生中都曾有過下背痛的痛苦經驗。講到下背痛,大部分的人總會直接聯想到骨刺、椎間盤突出、脊椎滑脫或狹窄等原因。但實際上還有一個常被忽略、卻很常見的原因,即所謂「椎間盤性下背痛」。好發負重工作者、糖尿病患「椎間盤性下背痛」是在椎間盤累積許多慢性傷害後,產生的發炎和疼痛(圖1)。為何椎間盤性下背
端午節即將到來,北港年豐米廠董事長吳錦銘為感念媽祖醫院防疫期間守護雲林鄉親健康,與揚信商行蔡碧聰、鄉親林碧鈴聯袂贈送媽祖醫院全體員工1200個健康粽,同時勻出400個粽子分贈給就診鄉親,祝賀佳節。媽祖醫院臨床營養科營養師許芳慈表示,每到端午佳節,總讓人聯想起特色食物「粽子」,但對於需血糖控制的糖友來
中國北京武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)第二波疫情繼續蔓延中,世界衛生組織(WHO)在15日記者會中指出,北京市爆發這一波新疫情已有逾百起確診病例。北京當局對此也相當擔憂,甚至宣布首都正式進入「非常時期」,並連夜對數以萬計的居民進行核酸篩檢。
據悉,長期吸菸,尼古丁會引起大腦皮質、中腦與海馬區域的細胞數量減少以及細胞體積發生改變,最終造成認知功能降低;除了一手菸會造成危害外,二手菸也會對身旁的人造成不小影響。林口長庚紀念醫院兒童一般醫學科主治醫師吳昌騰表示,據芬蘭最新研究發現,父母若有抽菸習慣,會對孩童造成不良影響,讓孩童從小「笨」到大。
5、6月梅雨季節將至,英文5月和6月唸法「May」、「June」就像「黴菌」一樣,讓人聯想到潮濕、發霉的狀況,而在這段時間內人體也像受到濕氣影響,易有筋骨痠痛、皮膚濕疹、過敏性鼻炎等症狀,有些人甚至會有腸胃不適、腹瀉和頭暈腦脹、全身感覺懶洋洋提不起勁,心情也隨之沉重起來,讓人懷疑是否得到憂鬱症!
人們和食物的關係之所以開始惡化,都要拜以下幾個原因所賜。首先,過去數十年來,大眾對身材的美感定義有所轉變,從欣賞多產的豐滿曲線變成追求瘦而苗條的體態;第二,這種理想身材的概念結合節食文化,將肥胖的身驅當作了假想敵;第三,則是「健康主義」的興起,把健康當成道德行為準則,健康與否的責任完全取決於每一個人
小亮是早產兒,因動作發展遲緩及低張力,在醫院接受早期療育。目前5歲,粗動作、精細動作只比同年齡正常兒童稍差。語言功能正常,但注意力不能持續,沒有耐心。平日愛上學,在校表現比家中有秩序遵從性,但最近疫情令阿嬤十分擔憂,不讓這金孫上學,讓小亮媽媽覺得不知所措。
上腹痛都是胃痛嗎?據臨床觀察,民眾發生「肚子痛」時,往往聯想到「胃痛」、「胃食道逆流」,然後自己買藥吃,其實這樣的行為令人擔心。有可能十二指腸潰瘍或胃潰瘍胃痛的原因很多,常見如胃潰瘍、胃食道逆流、胃痙攣、胃穿孔、十二指腸潰瘍等。●胃潰瘍:最常發生在飽食一餐後,突然發生腹痛。
圖‧除夕夜吃完年夜飯,圍爐守歲,不妨在玩親子桌遊時,加入一些小巧思,也能成為提升語言能力的活動。首先抽出撲克牌數字1至數字5的紙牌,莊家洗牌後備用。●鼠來報吉祥:在小白板上寫上主題,例如「動物」,玩家抽出紙牌數字後,例如抽中2,則玩家必須講出2種動物名,各玩家接續抽牌及說出主題答案,不能重複,直到玩