總統立委大選激情過後,不少民眾因支持者落選,感到失望而情緒低落,有人甚至出現鬱悶倦怠、食慾減少、無法入眠等選舉症後群,南投縣衛生局建議民眾透過限制社交媒體等4種方法來改善,若無法走出失落感,情緒困擾嚴重,可前往13鄉鎮市衛生所心理諮商站或兩處社區心理衛生中心尋求心理諮商,以應對情緒困擾,讓生活回歸正
沈莉馨/核稿編輯常常有「害怕別人有,而我沒有」的恐懼心理,擔心一旦錯過了朋友間的話題跟活動,就跟社群脫節變成邊緣人,你恐怕是陷入「錯失恐懼症」(Fear of missing out,簡稱FOMO)了。心理師余佳容表示,FOMO是指人們害怕自己錯過一些精彩時刻、重要的資訊等等,而產生焦慮、不安或惋惜
沈莉馨/核稿編輯2024總統立委選舉剛落幕,由於選舉期間過度投注精神,結束後頓時悵然所失,除了候選人外,民眾也容易出現生理和心理的狀況,例如焦慮、易怒、頭痛等,心理師余佳容表示,建議維持日常生活節奏,限制社交媒體不讓選舉完全佔據生活,保持規律的運動和健康的飲食,尋找對象傾吐釋放情緒,嘗試冥想、深呼吸