大多數人可能都以為自己很了解哪些食品是健康的、哪些食品則不該多吃等,認為是普遍的常識。但根據BBC報導,英國遺傳流行病學家蒂姆?斯派克特教授(Prof Tim Spector)揭開人們對食品的7大迷思:迷思1:要想減肥就要注意熱量攝取許多人在超市購物時,往往會留意標籤上的食品熱量,如果過高最好別買。
不少人在重訓時總認為一定要練到力氣放盡才能讓自己的肌力有所進步,但醫師指出,頻繁的「力竭訓練」不僅對肌肉成長無顯著幫助,甚至會使造成人體過度、長期的疲乏,反而降低重訓效率。桃園恆新復健科診所醫師王思恒在YouTube「一分鐘健身教室」發布影片指出,許多研究表明,在長度相同的時間中,非力竭訓練的肌肉截
放寒假了,孩子開心期待的同時也必定會伴隨著寒假作業;為避免孩子將作業拖到最後一天才完成,父母們可以從現在開始協助孩子規劃作業進度,依序執行5個步驟來破解孩子的拖延症!家長若能掌握「列出時間和代辦事項」、「設立最後期限、小目標並確實達成」、「善用小工具和正負增強」的技巧,就能避免孩子在最後一刻才草草完
「欣流」在台灣常視為保養氣管用藥,是不少氣喘患者或家長會為孩子選擇服用的藥物,不過「欣流」卻在去年3月爆出服用後會出現情緒躁動、睡不好的副作用,使許多家長直至今日都還對「欣流」的使用感到擔憂,醫師則指出,副作用的發生機率不高,是否能長期吃則因人而異。
減重是一段漫長且痛苦的過程,許多人為了減肥,會採用節食的方式控制進食量,但常常效果不彰,不僅體重沒有變瘦,也不能享受美食,中醫師指出,吃少不一定能減輕體重,有些人是屬於「多吃一點才會瘦」的體質。九如中醫診所副院長許淳彰臉書粉專「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」發文指出,排便的原理如同擠牙膏,當吃下肚的食
眼藥膏主要是延長藥物在眼球停留的時間,但坊間盛傳眼藥膏可用於治療傷口,甚至能消除惱人的痘痘,醫師表示,眼藥膏只能暫時封住傷口,避免細菌繼續感染,對面積較大的或擦傷並無治療效果。只能避免傷口感染 無實際治療效果為了解答民眾眼藥膏的迷思,食藥署邀請中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山說明眼藥膏的正確用
在台灣成人約有10%,小孩約有20%人口患有氣喘疾病,且兒童氣喘是一種需要長期治療及追蹤的疾病;許多人認為氣喘造成的氣管收縮只有在發作當下才會產生,誤以為只要發作結束就會回復正常,醫師表示,這是錯誤觀念,也是多年來的迷思。兒科醫師徐嘉賢在臉書粉絲專頁「黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師」發文解析外界對氣喘
據台灣氣喘學會統計,在台灣成人約有10%,小孩約有20%人口患有氣喘疾病,而近年醫療上針對氣喘的治療方法也不斷推陳出新,而「偏方」也隨之出現,許多網路上和坊間常盛傳「喝咖啡能夠治療氣喘」的觀點,對此食藥署也發文破解迷思。氣喘發作是因為氣管接觸到過敏原,引發支氣管收縮,並出現呼吸急促、喘鳴聲和咳嗽等症
眼睛長針眼又腫又痛真惱人,坊間有關針眼的說法很多,有說偷看洗澡會長針眼,有說反手拉眼尾能消除針眼,真是這樣嗎?食藥署邀請中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山醫師破解針眼迷思。陳瑩山指出,針眼的正式學名是「麥粒腫」,是眼皮腺體發炎化膿所造成,若腺體阻塞後沒有發炎化膿的腫塊,則稱為「霰粒腫」。麥粒腫因
一名43歲的王姓工程師每天吃早餐時,都會搭配喝「防彈咖啡」,持續1個月,沒想到不但沒變瘦,反而還變胖!健檢時,抽血檢查發現,低密度脂蛋白指數(LDL)遠遠超過標準值,讓營養師不禁大喊:「千萬別再這樣做了!」北投健康管理醫院營養師潘富子指出,國內近期吹起喝「防彈咖啡」減肥旋風,據說只要早上喝1杯就可產
眾所皆知,口腔衛生不佳的人可能會罹患牙周病,但鮮少人知道,這種會導致牙齦病變的「具核梭桿菌」竟然大量存在於大腸癌細胞中,而且當腫瘤發生肝轉移時,這種細菌也跟著出現在轉移的癌組織中。元鼎診所院長曾嶔元出版的《精準醫學:早期預防癌症,破解基因迷思對症下藥》(時報出版)一書中指出,2011年分別有3組科學
「同一種洗髮精用太久髮質會變差,甚至會掉髮禿頭?」、「每天洗頭會導致掉髮嗎?」食藥署邀請澤林毛髮診所皮膚科謝宗廷醫師幫大家破解迷思。洗髮精要多種輪用嗎?謝宗廷指出,如果平時使用洗髮精後覺得頭髮、頭皮舒適清爽,就不需買很多種洗髮精輪流使用;但如果有使用含藥品成分洗髮精,建議購買一款一般溫和洗髮精,兩者
癌症一直是國人十大死因之首,不少人為了取得防癌先機,會定期健檢,希望能早期發現,早期治療。不過醫師提醒,如果癌細胞數目不到3.5億個,影像檢查通常是看不出來的,可能就要透過抽血檢測腫瘤指數,若發現異常情形嚴重,則可考慮做「液態切片」進一步確認。
很多減肥藥會讓人拉肚子,讓人以為排便越多次瘦得越快;中醫師以珍珠奶茶為例破解迷思。九如中醫診所副院長許淳彰指出,關於排便之於減重的迷思,是看診中最常需要澄清的觀念之一,許多人認為拉肚子=能減重,其實是非常大的錯誤。許淳彰說,以珍珠奶茶為例子,首先將粗粗的吸管想像成腸子,珍珠和奶茶想像成便便和腸液,我
台灣明年將開放含有瘦肉精進口,外界懷疑是否對身體有不良反應,衛福部掛保證容許值內,不會有不當效應發生,但反方面思考,瘦肉精有沒有可能讓人體也能「減脂增肌」?事實上在動物代謝與高溫烹調下,肉品瘦肉精殘留已經很少,想要減少脂肪增加肌肉降低肌少症風險,運動與適當飲食才最重要。
近幾年「一頁式廣告」遍及臉書、入口網站或社群媒體,時常會看見宣稱是臺灣小農或在地農產的拋售促銷廣告,行政院農業委員會提醒,如果符合5項特徵,恐是廣告詐騙,千萬別上當!所謂一頁式廣告係指將商品所有資訊,包括商品介紹、圖片、影像、下標等,都集中在一個頁面,方便快速,符合現在消費趨勢。但是一頁式廣告詐騙案
中秋月圓人團圓,萬家烤肉溫馨滿溢,但如何吃得健康無負擔,台東馬偕醫院營養師陳麗如報你知,陳麗如強調大家都認為海鮮類膽固醇爆表而忌口,事實上海鮮雖然膽固醇比肉類高1至2倍,但所含的飽和脂肪卻很低,計算出的升膽固醇指數相對較低,遠比五花肉好些;至於月餅的選擇,100克的綠豆碰,升膽固醇指數才7.24,但
「我的孩子體溫只有攝氏34度,怎麼辦?」一位新手媽媽緊張地詢問藥師,她擔心孩子發高燒,在4小時內餵了診所開的一般藥和退燒藥,又讓小孩喝了退燒藥水,還用肛門栓劑來退燒。食品藥物管理署邀請藥師郭建宏,為大家破解新手爸媽們錯誤的用藥觀念。勿過度退燒 酒精擦拭刺激皮膚
現代人注重外表,擔心掉髮顯老,因此有雄性禿或疤痕性禿髮困擾者會想要藉助植髮改善外貌。不過皮膚科醫師提醒,植髮不是植愈多愈好,也不能阻止雄性禿的進展,術後仍需擦生髮水或吃藥,防範持續掉髮。台北醫學大學皮膚科兼任副教授、蔡仁雨皮膚科診所院長蔡仁雨在其編著的《皮膚美容聰明選:治療前,請先聽聽25位皮膚科專
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)爆發全球大流行,世界衛生組織(WHO)警示新冠病毒會持續流行不會消失,也無法保證染病者未來不會再被感染,而研發有效疫苗到上市仍有一段時間;立達診所院長吳鴻誠指出,在全球各國陸續推行解禁措施後,現行最可靠的防護,除了勤洗手與保持社交距離,還有就是努力提升免疫