讓目前國內掀起Me Too風潮的熱門影集《人選之人》,劇中出現行駛中破口大罵、亂按喇叭的片段,也在引發了針對「路怒症」的討論,尤其端午連假將至,交通堵塞恐又讓民眾暴躁,網友提到駕車時可準備如白花油的薄荷性用品,有助於降火氣,精神科醫師則給予身心放鬆的建議。
抗癌需要有好體力,營養師高敏敏提醒,飲食切勿只吃蔬果,不要不吃澱粉,不要只喝湯,不要只靠營養針及保健品,不要吃油炸和油煎食物,避免添加過多精製糖,也不要吃生食,不要吃過放置過久的食物,應遠離醃漬、加工製品等「9不要」原則。高敏敏建議,飲食要少量多餐,可吃開胃食物,使用陶瓷餐具,吃口感滑順食物,補充專
隨著疫情趨緩,口罩解禁,大家終於可以不用再以半張臉見人。但營養師高敏敏提醒,就算疫情趨緩,病毒仍可以以各種方式入侵身體,因此,大家必須鞏固黏膜健康,在飲食中多攝取維生素A、維生素B群、維生素C、D、E,以及鋅、鐵、Omega-3脂肪酸,增強抵抗力。
想出國卻又討厭搭飛機嗎?空間狹窄、長時間坐著睡,對血液循環、睡眠品質都不好。對此,營養師曾依田在臉書粉專「營養食事Ms.E10-營養師依田」發文指出,可從6個飲食習慣做起,減輕長途飛行,帶來的呼吸道黏膜及皮膚乾燥、水腫血栓、時差混亂、出遊疲憊等情形。
高溫炎熱,留心火氣太大,如何正確地滅掉身體的「無名火」?中醫師王大元指出,其實這是因為身體散熱機能失衡,中醫認為「氣有餘便是火」,又將火氣分為「實證」和「虛證」兩種。實證為能量過度累積所致;虛證則是身體過度疲勞的代償反應。王大元在臉書專頁「元氣中醫師 王大元」發文表示,實證火氣通常是因喜食油膩,導致
許多家長發現孩子說謊時,第一反應都是破口大罵,但語言治療師葉俊亞、簡彣如表示,發飆前先深呼吸幾次,然後跟自己說聲恭喜吧!孩子會說謊代表很多方面的能力都進步了,例如心智理論、推論能力、抑制能力、記憶、觀察力與應變能力等。但高興歸高興,還是要好好應對說謊問題。
今天是24節氣中的第3個節氣「驚蟄」,扶原中醫診所中醫師鍾明君於臉書粉專「扶原中醫診所」發文指出,驚蟄養生之道在於養肝健脾、戴口罩預防接觸過敏源、早起活動注意補充水分,多多攝取含水量、膳食纖維高的蔬果,增加代謝所需水分、促進腸胃蠕動。春天調理好肝、脾機能,夏天才不會出現嘴破、口臭、睡眠品質差等心火旺
本週將迎來春節連假,無論是大啖高熱量年菜、熬夜守歲、或是走春向親友拜年,在享受節慶歡樂的氣氛之餘,可能會讓身體負擔太重,年假過後想再來補救可就麻煩了,扶原中醫診所中醫師黃譯萱分享消積解膩茶、熬夜茶、防疫元氣茶,3款養生茶飲,開開心心好過年。
明天(22日)就是節氣冬至,一到這時節大家想到的就是進補;對此,成功馬光中醫診所醫師黃湘筑指出,進補以平補、清補為主,藥材可用平和的薑片、大棗、枸杞、杜仲、荸薺等燉湯;食材選烏骨雞可健脾補肝腎,而素食者可以菇類替代。另外,黑豆、黑芝麻、紫黑米、黑海參等,也是入腎補腎好食材。
檳榔已是國際癌症研究總署公告的一級致癌物,國民健康署指出,有嚼檳榔者罹患口腔癌風險是一般人的28倍,若香菸、檳榔、酒來者不拒,口腔癌罹患率更是一般人的123倍。口腔癌是我國青壯年男性最常見的癌症,在男性癌症發生率和死亡率皆高居第4名,依據國健署108年癌症登記資料及衛生福利部110年死因統計顯示,每
35歲的瑞瑞媽3年前曾經哺乳,一次胸部被兒子踢到後,左邊乳房開始發炎腫脹,腫成正常的兩倍大,經西醫檢查後診斷為「肉芽腫性乳腺炎」。服用消炎藥和抗生素後乳房有消腫,但開始出現乳房多處硬塊並化膿,讓她心情很沮喪,朋友建議她可以配合中醫雙管齊下治療。
1名24歲女子自患有多囊性卵巢症候群後,體重從60公斤上升至90公斤,糖化血色素高達9.4(一般正常值在4.0~5.6之間),飯前血糖也飆到180(空腹血糖正常值應小於100)。透過中藥調理及努力改善作息,女子不到1年就減重25公斤,也穩定控制糖化血色素,月經終於恢復正常規律。此外,因高血糖問題產生
今天你喝水了嗎?有許多人因為覺得水喝起來沒有味道所以不愛喝,又或者是經常會忙到忘記喝水;對此,中山醫學大學附屬醫院牙醫師劉馥萱指出,不喝水除了對身體不好,對口腔也非常有害,可能會增加蛀牙機率,並引發口臭和嘴破。反之,喝水可以幫助濕潤口腔與吞嚥。
雖然11月有望階段性的放寬口罩政策,但民眾仍須自我做好防護。中原大學生物科技學系副教授招名威在臉書粉專「招名威教授 毒理威廉」發文表示,要和世界接軌落實與病毒共存,除了儘速開放外,不用戴口罩政策確實是下一步該做的事,但短期內恐怕不易達成,且第4劑可能成為標配。
秋分剛過卻不見「秋高氣爽」,反而總覺得身體不爽快,小心這就是秋燥症狀!營養師許睿涵指出,嘴破、鼻腔乾燥出血、眼睛發癢、皮膚乾癢、汗皰疹、口臭、便秘都是常見的秋燥症狀,這時可以吃點「白色食物」,如水梨、山藥、牛蒡、蓮藕、百合根、黃豆、豆製品、白芝麻、杏仁、白花椰、洋蔥來養肺抗燥。
傳統矯正牙齒需準備什麼?牙醫專科醫師歐凱捷在臉書粉專「歐凱捷 Dr.Ou 牙醫Club」發文分享7件小物,包含口腔潰瘍藥膏、食物專用剪刀、口腔鏡、電動牙刷、含氟牙膏、牙間刷、牙線或牙線棒等,皆有助於矯正後的生活與口腔復原、清潔。●口腔潰瘍藥膏:傳統矯正常常會遇到勾破口腔黏膜的狀況,因此可準備潰瘍貼或
大家是否有過吃東西不小心咬到,導致嘴破的經驗呢?醫師指出,造成嘴破(口內炎)的原因為自體免疫問題、飲食失調、疲勞或睡眠不足等。若要從飲食方面著手,嘴破除了吃奇異果,還有4種食物可保護口腔黏膜。中山醫學大學附設醫院牙醫師劉馥萱在臉書粉專「愛跟長輩聊天的 劉馥萱牙醫師 台中南區中山醫牙科 假牙補牙口腔照
中藥材玲琅滿目,若想要自己煮藥膳保養一下,卻又害怕買到品質不好的藥材吃了傷身體。究竟購買中藥材時該如何挑選與保存呢?對此,中醫師提醒,民眾購買前,要觀察藥材品質是否良好,如有刺鼻味、顏色不一、霉味等,都是中藥材常見的變質狀況,建議應全數丟棄、不可再食用,以免補身不成反傷身。
70多歲的黃太太確診,就醫治療後,發燒、喉嚨痛等症狀改善,但持續一個月的倦怠胸悶,有氣無力,多走幾步或爬樓梯便喘得無以為繼,憂心忡忡的兒子載來看診。幸好,在使用參、耆、附子等藥補氣強心後,情況便明顯好轉。另一個24歲的大男孩,7月5日來診,主訴是6月1日時確診,發燒、身痛都很快就好了,但到現在還會咳
日常生活中難免會發生燒燙傷的意外,除了沖冷水與擦藥膏,燒燙傷依據不同嚴重程度有對應的治療選擇,使用的敷料也不一樣。食藥署提醒,皮膚是人體第1道防護屏障,受傷後的皮膚若沒有良好照護與治療,就容易成為病源入侵的破口,別忘了燙傷第一時間要執行「沖、脫、泡、蓋、送」5步驟,才能將傷害降到最低。