葉立斌/核稿編輯過去人們為了延長食物保鮮期,會使用醃製手法來保存食物,胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」引用研究發文分享,食用酸奶、泡菜、腌菜等發酵食品可以改善腸道菌叢、增強免疫力、改善便秘、降低膽固醇、減少糖尿病所引起的炎症反應等多種益處,但要記得選擇天然的發酵
葉立斌/核稿編輯春節到來,各地超市與超商都有禮盒專區,讓有送禮給長輩、商務夥伴等需求的民眾能夠方便挑選。同時保健意識抬頭,不少講求養生、健康的補品禮盒也應運而生。然部分健康食品有些族群不適合食用(包含孕婦),購買前記下各產品的優點與適合族群,才能做到真正的「送健康」。
大家都知道過年有「不打小孩」的習俗, 但連假期間親子相處時間長,家長種種身心壓力下,更容易讓理智斷線。衛福部今(4日)公布最新統計,去年國內兒少通報事件突破12萬件次,其中遭家長不當對待事件成長了7%;衛福部保護司提醒,春節期間親子互動產生摩擦機會增加,避免一時情緒失控破壞親子關係,影響兒少的身心發
葉立斌/核稿編輯許多人在做完近視雷射後,都會很擔心到底有哪些事情要注意的?彰化羅眼科羅英源總院長在臉書專頁「羅眼科睛采眼科-彰化白內障視力保健專家」發文指出,術後請照做4件事,包含嚴格遵從醫生的指示、避免揉眼睛、避免長時間使用電子螢幕、避免暴露於刺激性環境和活動,才能讓手術效果最佳化。
沈莉馨/核稿編輯過年人團圓之際,桌上滿滿的年菜,可少不了魚料理,而過年吃魚意味著年年有餘!農業部漁業署表示,餐桌上常見的「台灣鯛」肉質鮮美、無細骨,含有人體無法自行合成的8種必須胺基酸,被視為優質的蛋白質來源。此外,它還含有維生素A、B1、B2、B6、B12、E,以及菸鹼酸、支鏈胺基酸、礦物質鈉、磷
沈莉馨/核稿編輯近年來,受國外飲食潮流影響,購買食品時,經常會看到一些產品包裝上寫著「未來肉」、「素肉」或「植物肉」。食藥署指出,這些都屬於「植物肉」一種。植物肉,顧名思義就是使用植物性原料,如大豆、小麥、玉米、豌豆、馬鈴薯或是鷹嘴豆等為主要成分,再經過調味、調色以及擠壓技術等食品加工程序後,做出模
過年前家家戶戶大掃除,但通水管及馬桶時請務必小心!陽光基金會今(3日)指出,近來已連續服務到3名因使用疏通劑卻意外灼傷的患者,有2人還傷到眼睛!呼籲民眾小心使用,並找專家建議,若堵塞嚴重應找專業人士處理、使用前詳讀說明書,而預防堵塞才是治本之道,若不幸受傷要保持冷靜,立刻沖水減緩傷害,勿執行「泡水」
沈莉馨/核稿編輯保養成分百百種,該如何搭配才能達到想要的效果呢?桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒表示,近年火紅的保養成分多半是活性成分,用不好可能會導致產品功效互相抵銷,甚至引起肌膚敏感不適,她也用近年最紅的A醇、維他命C、水楊酸、AHA(杏仁酸等酸類),推薦3種搭配方法,而重點就在於每次都只使用一種活性
羅碧/核稿編輯衛生棉可說是女性生理期的好幫手,也是台灣市佔率最高的生理用品。新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹於臉書粉專「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師 」發文指出,在使用衛生棉時,有4件應該做到的事時常被忽略,包含:更換前先洗手、月經來時每2到4小時更換、注意保存期限、保存在乾淨乾燥的
羅碧/核稿編輯在很多人的認知裡,汗腺發達,容易有異味問題,影響人際關係,但其實汗腺並非一無是處。雅丰美膚診所副院長陳昱璁指出,有研究發現,長期處於極端寒冷環境下的愛斯基摩人汗腺發達,可提高保暖效果,但在台灣則有出汗問題,可以試試使用止汗劑或藥物、保持腋下清爽、使用體香膏等產品、注射肉毒桿菌、手術破壞
葉立斌/核稿編輯不少人曾經染髮,有些人每個月都會換髮色,上月金色、這個月換成紫色。然不少人擔憂染髮會造成禿頭,對此萬芳醫院皮膚科主治醫師沈孟暵表示,經常染髮不至於造成禿頭。然醫師仍建議不要太常染髮,因為若對染髮產品過敏,極有可能發紅;若傷害毛囊,確實可能使頭髮較難生長。
葉立斌/核稿編輯如果沒有選對、貼對人工皮,反而容易造成傷口感染!食藥署表示,人工皮適合淺層或範圍較小的傷口,應先充分清洗傷口區域(可用生理食鹽水),並將傷口周圍擦拭乾淨,且人工皮貼附範圍必須比傷口大2~3公分,如有變白或滲漏現象,建議立即更換。而人工皮屬於醫療器材,民眾購買前,應先認明產品包裝上是否
葉立斌/核稿編輯想擁有強韌黑亮的頭髮,看起來更年輕,不能只靠外用護髮產品,更要從飲食補充做起!營養師程涵宇表示,想輕鬆打造出健康的蓬鬆秀髮,建議可吃蛋白質,因為豐富蛋白質是頭皮頭髮建構的根本;維生素A可維持毛囊的正常分化,並協助毛囊生長、分化;維生素C能夠強化頭髮的韌性、頭髮生長;維生素E能調節頭皮
葉立斌/核稿編輯副甲狀腺機能亢進是好發於腎臟病患者的疾病之一。亞洲大學附屬醫院腹膜透析室主任林軒任指出,副甲狀腺位於甲狀腺旁,當腎臟無法有效執行副甲狀腺機能正常的指令,排除多餘的磷與回收鈣離子,就會導致副甲狀腺機能亢進,6到8成患者常見無症狀或症狀不明顯,但有時也可能出現如疲勞、情緒低落、食慾變化、
葉立斌/核稿編輯不少人喜愛購買發泡錠來喝,一方面可補充維生素C等其他礦物質或營養素;另外,甜甜又像汽水的口感,深受不少人喜愛。但是有傳說,發泡錠喝多了,會導致腎結石!真的嗎?食藥署在粉絲團「食用玩家-食藥署」說明,有人說喝發泡錠會導致腎結石,是真的嗎?答案和攝取劑量有關!若按照產品的建議使用方式飲用
葉立斌/核稿編輯豆腐是家中常見佳餚,豆類有豐富蛋白質,是減脂的健康食材。農糧署分享1道免油詐超簡單料理「豆腐雞塊」,將板豆腐加入毛豆及生鮮雞胸肉,剁碎後加入食材及調味料拌勻,加點油入鍋煎至金黃即可享用。農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,豆腐以大豆為原料製成,依原料比例、不同加壓脫水程度
國人每年平均製造62萬公頓廚餘,若以廚餘桶堆疊,高度相當於1000座玉山!農曆春節將至,飯桌上少不了山珍海味,但準備過程常採買過量,料理時的果皮、種籽、莖葉等食材廢棄量也大增,國民健康署建議民眾,採買前可先列好清單,並善用天然食材各部位,讓廚餘減量、營養加分。
葉立斌/核稿編輯3C產品日益普及,導致兒童長時間近距離盯著螢幕,使得近視人數不斷上升。瀚威中醫診所中醫師林采融表示,要預防孩童近視,除放下手機、看向遠方,也建議可使用熱毛巾熱敷眼眶,以活絡眼睛血液循環;或以食指的指腹,適度的力道揉按睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、四白、太陽等穴可緩解眼睛疲勞;並搭
羅碧/核稿編輯油性肌膚能保濕?適合的成分又有哪些?桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒在臉書專頁「芳療醫師 吳易儒|新竹雷射微整推薦|醫美 芳療 保養 身心靈」發文表示,雖然油性肌膚容易出油,但選擇合適成分,讓肌膚獲得足夠的水分,就不會引起油脂過度分泌,從根本控油,4種保濕成分包含透明質酸、維生素B3、乳酸、
羅碧/核稿編輯「牙齒敏感」是生活中常見的口腔問題,除了愛吃酸食等飲食習慣外,還有哪些也會造成敏感性牙齒呢?牙醫師表示,太用力刷牙和剔牙、夜間磨牙、錯誤的牙齒美白方式、牙科治療後短暫3-4週的牙敏感,以及牙齒疾病(如牙齦萎縮、牙周病、蛀牙等)都是造成敏感性牙齒的成因。