許多人想透過減肥藥達到瘦身的效果,但世界上沒有絕對有用,毫無副作用的減肥藥,其實只要透過正確的飲食就能控制食慾,還能達到減少脂肪,增加肌肉的功效,營養師Julie Upton提供6個她認為最能抑制食欲的健康食材,除了能減少肥胖以外,還能讓你面對零食的誘惑也無動於衷。
在國外影集中,常看到老外提著一籃食物、一塊野餐墊享受大自然的美好景況,不過對許多國人而言,卻似乎一直覺得麻煩而未能踏出第一步,其實野餐不僅是一種悠閒的樂活態度,台灣更有不少美麗景點適合野餐唷!現在就一起筆記以下重點、著手準備野餐吧。
你常大量掉髮,指甲也容易斷裂嗎?美國紐約市西奈山醫院皮膚科醫師Joshua Zeichner表示,頭髮和指甲的主要成分都是蛋白質,因此平常多攝取富含蛋白質的食物就能改善掉髮和指甲斷裂的情況,但是哪些食物含有豐富的蛋白質,而哪些食物能額外補充頭髮和指甲所需的養分呢?如果你有掉髮和指甲斷裂的困擾,就多吃以下7種食物吧!
心情不好的時候,你會用「吃」大肆發洩壓力嗎?許多人認為大吃大喝有助於降低壓力,相對來說,節食則會讓心情變得更加煩躁,但是根據國際頂尖醫學期刊—「JAMA Internal Medicine」一項最新的研究顯示......
每天看氣象還停留在看氣溫與降雨機率嗎?事實上,注重健康、愛美的人其實更該注意「紫外線指數」與「PM2.5(細懸浮微粒)濃度」!特別是會造成皮膚癌危機的「PM2.5」,更是接下來的美容關鍵字。
頭髮長很慢、容易斷裂,有時還會掉髮嗎?哈佛及耶魯醫學院培訓出的專業營養師傑森˙卡爾頓(Jayson Calton),以及專業營養師暨健身食譜主廚蜜拉˙卡爾頓(Mira Calton),一同公開了8種能讓頭髮長得更快速,又能保養頭皮,而且還非常好吃的「養髮」食物,深受困擾的你一定要趕快筆記!
演藝圈女星一個比一個漂亮,女神、仙女比比皆是,誰的美貌才是「天然」的,誰又偷偷「加工」為自己的外型加分,總是讓觀眾霧裡看花。不過,確實有一群「天生美女」,不僅從小美到大,還漂亮到讓人懷疑她有整形,簡直太冤枉!
在剛結束的巴黎時裝週我們又見到了熟悉的身影,Balenciaga秋冬大秀上,那傳奇經典的「民工袋」又再度登上舞台,看它展現精湛工藝的皮革拼接出條紋,但卻總是忍不住讓人想起平價大賣場裡那一個59的實用購物袋(民工袋),可這美麗的錯誤也不是頭一遭...
擁有速效美容效果的「面膜」,是全世界女性最愛的保養品之一!從價格、材質、功能等五花八門的選擇,更讓女性目不暇給。到底哪種面膜適合自己?不同型態的面膜該怎麼敷才能發揮最佳效果。iStyle訪問了保養達人牛爾,分享專家級敷膜技巧。
玫瑰石英粉不只是2016年度代表色,粉紅色更是許多女孩心中最愛的顏色,對於想要結婚、蜜月的人來說,如果所到之處可以都是粉紅色,簡直就是最夢幻的旅程!「粉紅控」們,以下三個「世界最萌」的粉紅色景點,這輩子一定要去一次,你們說對嗎?
市售價差極大的指甲油,最難抉擇的其實不是價格,而是顏色!要找到那款擦上後手一伸就被關注的高詢問指甲油,其實並不容易!特別是容易顯老的紅色、可能顯髒的灰、裸色與不小心就像手被夾到的深藍色。然而,內行人都知道,要找到顏色漂亮又具有光澤的指甲油,到香奈兒準沒錯!
每次月經來,不只討厭的經痛準時報到,更煩人的還有一直翻滾的腸胃,讓你不停想跑廁所嗎?其實,生理期拉肚子的主因不是別人,就是賀爾蒙和體內激素在作祟,近來在網路上爆紅的Youtube頻道「Gross Science」特別對此做出解釋。
冬天到了,護唇膏是女孩化妝包中不可或缺的重要單品!而據點密度高、單品C/P值高的開架通路,是女孩購入護唇膏的最佳選擇,iStyle為你搜查了屈臣氏、康是美兩大開架通路,人氣最高的護唇品出列!
每當問女明星最滿意自己什麼部位時,得到的答案往往是「眼睛」!的確,眼睛不僅能表達情緒和想法,也是人與人交往時第一個會注意的細節。然而,隨著用眼過度與壓力,眼部老化速度加快,連帶地「眼霜」的銷售直線上升!眼霜到底有沒有效?該怎麼挑?皮膚科醫師Debra Jaliman為你解答。
和喜歡的人有親蜜接觸,會讓你們感覺心無比靠近,性愛是一件很美好的事,但是一定曾有人告訴你「太早和對方發生關係,感情會不長久」或者是「男人得到你的身體就不會珍惜」,事實真的是這樣嗎?讓兩性專家Janet Ong Zimmerman告訴你答案。
許多人,特別是女孩,非常依賴感情,只要一單身就會相當不安,但其實你只是深陷在「習慣有人陪伴」和「無法與自己相處」這樣的泥沼中,單身沒有這麼可怕,單身是為了讓你變成更好的自己,當你準備好時,那個適合你的對象就會出現啦!
減肥沒有仙丹,但透過飲食控制和運動,可讓你的體態更加窈窕動人。然而,什麼樣的食物最適合減重?健康網站Appetite For Health的營養師Julie Upton,提供6種具有飽足感、營養價值又美味的食物,滿足味蕾同時又可兼顧身材!
台灣女性一年敷掉上億片的面膜,不僅功效五花八門,價差之大也令人困擾到底怎麼買才對?專業配方研究、靜宜大學創新育成中心主任吳珮瑄分享,挑選面膜的心法除了得多試用,還得正確看待面膜售價。以下,為吳珮瑄老師給予面膜控的採購建議。
空氣汙染問題越來越嚴重,細懸浮微粒(PM2.5)、霧霾除了傷害呼吸道、肺部,更是造成肌膚敏感、老化的隱形殺手!長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠特別指出:「長期暴露在高汙染的環境下,不只會造成肌膚敏感,還會加速老化,造成皺紋與斑點」。
貝克漢(David Beckham)之女小七(Harper Seven Beckham)正值充滿公主心的年紀,愛漂亮的小七最喜歡擦指甲油,媽媽維多利亞不僅帶她上美甲沙龍,甚至以小七最愛的指甲油顏色為靈感推出限量甲彩,猜猜貝小七最愛的顏色是什麼?