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夏日總讓人想遠離炸物與油膩料理,要和家中的小小孩一起做些爽口開胃的食物時,不妨多加點蔬果進去吧!本期邀請喜歡和女兒在家中動手做簡單料理的讀者Alice,示範沙拉、米飯、涼拌菜等不同品項,並加入不同的蔬果搭配,讓味覺也能「蔬爽一夏」。
隨著心情變化而煮的便當菜,是下班後為家人也為自己生活多增加樂趣的好提案,本期邀請一位熱愛下廚的年輕爸爸,露一手煮菜絕活,讓孩子們也刮目相看!