不少人在減重時會控制飲食的攝取量,不過,減重應該要計算碳水還是卡路里呢?三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示,掌握淨碳水的攝取量是改變體態的關鍵,藉由調配碳水量,可以讓休息日燃脂和運動日增肌的效果最大化。蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文表示,飲食除了蛋白質吃夠,掌握淨碳水的攝取量,不但是改
一天除了三餐,還有零食、含糖飲料、下午茶再外加消夜,這些吃吃喝喝超級傷肝!胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,即使體重沒有超重,糖對肝臟的損害,不亞於酒精,而吃太油則會造成「肝包油」,會導致非酒精性脂肪肝病。此外,超量補充維生素A,亂吃草藥、止痛藥,都會損害你的肝。
橄欖油是一種健康、美味且多功能的食用油,台大生物產業學系老師洪泰雄表示,橄欖油對身體健康有很多好處,不僅能保護心臟健康,更能預防癌症和其他慢性疾病。另外,他分享,在購買橄欖油時,應避免顏色較淺的橄欖油;烹煮時,不要超過中火加熱等7大注意事項。
王小姐身上不定時有紅、黑、紫色斑,且這些疹子都會在身體同樣部位出現,甚是會留下黑色的痕跡,還曾被親友開玩笑「是不是遭家暴」,經醫師詢問後發現,她病發的時機點幾乎是在筋骨痠痛服用止痛藥後,確定起疹子的兇手為固定型藥物疹。皮膚專科醫師葛正詳在臉書專頁「皮膚專科.葛正詳醫師」與個人網站發文說明,固定型藥物
許多情侶會在情人節等特殊節日贈送巧克力表達愛意,但營養師提醒,巧克力在製作過程中會添加糖、油脂或其他食品添加物,因此市售的巧克力多屬於高熱量、高糖或高脂肪的食物,對健康有影響,在選擇時需要特別注意。營養師建議,購買巧克力時,要閱讀食品標籤、商品名稱,並選擇熱量及含糖量較低的巧克力。
今天是西洋情人節,許多情侶會贈送巧克力表達愛意,但營養師提醒,巧克力在製作過程中會添加糖、油脂或其他食品添加物,因此市售的巧克力多屬於高熱量、高糖或高脂肪的食物,對健康有影響,在選擇時需要特別注意,台北慈濟醫院鶯養師楊灼華建議,購買巧克力時,要閱讀食品標籤、商品名稱並選擇熱量及含糖量較低的巧克力。
台北市1名男高中生原本是家人眼中聽話、乖巧的孩子,但突然抗拒上學、天天在家中睡覺,被貼上「偷懶」標籤,最後到了要退學的地步,校方建議就醫,結果醫療團隊發現竟是情緒疾患,改成「在醫院上學」,終於順利完成學業。台北榮總兒童青少年精神科主任陳牧宏表示,一般人「怠惰的心」不會太久,若症狀持續2週以上且顯著影
有些長輩較節儉,會將喝完的飲料瓶、酒瓶留下再利用。但醫師表示,這是非常危險的行為,瓶子上的標籤是「可以喝」,卻裝了「不能喝、有毒」的液體,就具有潛在被誤喝的風險。若非要再利用,一定要撕掉標籤、重新標示並分開存放。奇美醫院加護醫學部主治醫師陳志金在臉書專頁「Icu醫生陳志金」發文表示,舊瓶再利用有一定
家暴事件頻傳,在「家暴零容忍」的宣導下,越來越受到重視,亦有越來越多人願意站出來。佳齡生活健康中心、嘉齡診所副院長兼身心科主治醫師黃苑婷表示,肢體暴力之外,精神暴力也值得關注,重點在於另一半有沒有貶低你、讓你覺得自己很沒價值。她鼓勵受暴者尋求專業協助陪伴,一起釐清層層堆疊、錯綜複雜的混沌狀態,這非頓
一般人聽到「強迫症」會聯想到的,無非是完美主義、過於愛乾淨、喜歡囤積等。對此,好晴天身心診所臨床心理師李奎諺表示,其實在這些過度的行為下,有許多患者是因苦於儀式行為,而非真心想做。另外,他也列出8項關於強迫症的常見迷思。李奎諺在臉書粉專「好晴天身心診所」及醫療專欄提醒,我們對強迫症或精神疾病的誤解,
近日1名阿伯表示自己的體溫一直都介於38到39度之間,且持續兩週,讓他相當擔心,最後醫師找到問題,原來是耳溫槍未校正,讓阿伯忍不住大笑「搞了2個禮拜,原來有問題的只有這隻耳溫槍」。對此,義大醫院家醫部預防醫學科主任洪暐傑提醒,耳溫槍、血壓計要校正後才能使用,才能量得準。
高膽固醇患者常服用保健食品,希望藉此改善心血管健康,但醫師指出,降膽固醇藥物(Rosuvastatin,statin)降低低密度膽固醇(壞膽固醇)的功效,勝過紅麴、魚油等熱門保健食品,且最新研究發現,紅麴、魚油、肉桂、大蒜、薑黃和植物固醇,其實和吃安慰劑差不多。
衛生福利部草屯療養院附設生活旗艦店社區復健中心帶領一群患有精神疾病的康復者,透過畫筆將自身的生命故事及生活體驗展現在畫作中,還利用老舊淘汰的檜木窗框當素材,重新創作為畫框,今天起在大里杙文化館舉辦「杙起復元.老窗戶新視野」畫展,展出30幅學員的創作,希望透過展覽讓大家對於精神疾病有更正向的了解,除去
家中的孩子是否會因為一點挫折就掉淚、得不到想要的玩具就哭泣,或是被念了幾句就哭出來?對此,禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟分享,面對這樣的孩子可利用6個方式來面對,包括理解孩子的感受、讓孩子表達情緒、給孩子最大的溫暖等。巫漢盟在臉書粉專「阿包醫生陪你養寶包-小兒科巫漢盟醫師」發文表示,可以透過以下
「癌症也可以翻轉」!台灣癌症基金會已成立25年,今天舉辦「刻在生命裡的逗點」特展,包括總統蔡英文、基金會董事長王金平都到場見證,努力之下讓癌症死亡率下降近2成、死亡年齡也延後近6歲等成果。蔡總統致詞時表示,癌症已經連續40年居於10大死因的首位,政府將持續透過跨部會及與民間團體協力合作的方式,強化癌
在工作上不擅長多工處理、容易粗心大意、搭錯車、總是沒有辦法在期限內完成工作,可能都是成人注意力不足過動症(Attention deficit and hyperkinetic disorders, ADHD)所造成的。昭和大學教授岸波明表示,長大後才發現ADHD的人,年約3-4%,且人數逐年增加,可
米飯、麵食是日常生活中常見主食,擁護者各自成一派,網路也有不少文章比較哪一個好、不會胖或才會瘦,吸引民眾眼球。擁有30年資歷、實務經驗豐富的馬偕醫院營養師趙強表示,若要拿單一食物分高下、比得有意義,需看基準點與切入角度,均衡飲食才是經典不敗,能夠解決真正的問題,而非頭痛醫頭、腳痛醫腳。
受疫情影響,網路購物「宅經濟」當道,不僅食物、3C用品,化粧品也是,惟南投縣衛生局日前接獲檢舉,有化粧品網拍賣家改變包裝標示,移除廠商QR-code資訊,經查違反「化粧品衛生安全管理法」,開罰1萬元,衛生局提醒,購買化粧品應認清製造來源及標示,切勿選購誇大不實的廣告產品,以免花錢又傷身。
這兩天氣溫驟降,是不是想來一碗聽說很補的麻油雞?翰醫堂中醫師陳信宏指出,麻油其實一點也不溫躁,在性味上屬於甘、平,是非常溫和的食材,但習慣拿麻油來熱煸乾薑,麻油雞裡又會放入米酒提香和味,所以才會一次提升麻油雞料理的性味為熱性,被貼上是溫補的食材的標籤。
國家衛生研究院高齡醫學暨健康福祉研究中心今發表研究發現,國內50歲以上憂鬱症盛行率達到16.3%,但高達7成未就醫,而在27%尋求治療者中,最終僅11%得到有效治療,顯示就醫率偏低。高齡醫學暨健康福祉研究中心副研究員、台大醫院雲林分院精神醫學部兼任主治醫師吳其炘表示,過去研究發現台灣憂鬱症盛行率為0