非酒精性脂肪肝目前尚未有長期使用且安全有效的藥物,但上個月1篇研究發現,老鼠的脂肪肝炎嚴重程度,和肝臟內的同半胱胺酸濃度有關,且補充維生素B12及葉酸可延緩脂肪肝惡化,不過醫師表示,是否可用維生素B12及葉酸治療脂肪肝,還尚待商榷。該研究刊登於《肝病學期刊》(Journal of Hepatolog
生活中難免會面臨情緒起伏的時候,找到適合自己的方式抒發、平復很重要。對此,臨床心理師錢映融建議,可透過「表達性書寫」讓我們充分表達情緒,幫助整理情緒,並改善身心狀況。並列出5實踐要點,分別為選擇一個主題;集中4天書寫,每天15-20分鐘;聚焦內在感受,而非外在事件;連續書寫,盡量不停筆;關注寫時、寫
您是否曾充滿動力地列出新年新希望,或訂定減肥計畫,最後卻失敗?營養師張家榕指出,也許是設錯目標,可透過思考背後目的、別讓目標與現狀太過相近、設定目標細節、拆分目標4技巧訂定,將願望具體化、層層遞進,更易達成。張家榕表示,設定目標卻減肥失敗有3個可能原因:
農曆春節家族團聚時,免不了相互關心近況,但有些親戚的探問與關心,實在讓人壓力不小。佳齡生活健康中心(以下簡稱佳齡健康)副院長、身心科主治醫師黃苑婷表示,這種週期性的挑戰想躲也躲不了,可透過預先準備、乾坤挪移、尋找盟友、主動說明、內在轉化、設立內在結界與內在探索7招因應,她也提供「萬用公式」,幫助大家
6分鐘的高強度運動可以延長健康大腦的壽命,並延緩阿茲海默症和帕金森病等神經退行性疾病的發作!發表在《生理學雜誌》上的新研究表明,短時間高強度的運動會增加一種特殊蛋白質的產生,這種蛋白質對大腦形成、學習和記憶至關重要,並且可以保護大腦免受與年齡相關的認知能力下降的影響。
又到了新的一年,許多人會思考自我、為自己設定新目標。台北市童伴心理治療所心理師余佳容分享,可透過「SMART」方法設立目標,各字母對應不同要素,包含明確化(S)、可被測量(M)、可達成性(A)、相關性(R)、時限性(T)。余佳容在臉書粉專「芬妮愛禪繞§余佳容心理師」列出以下5方法,可作為設定目標的標
小緯(化名)是國中女生,從國小6年級起,已發展第二性徵,但有點不太適應,因為每當生理期時會有生理痛、情緒比較容易煩躁等,小緯胸部的發育比較好,有時跑步還會被班上男生嘲笑胸部上下晃動,小緯因此情緒比較低落和沒自信。到國中後上述的問題,仍然沒有改善,此外,小緯甚至開始出現當男生會不會比較好的想法,想要把
所謂奶油手其實是英文俚語Butterfingers,形容雙手像塗了奶油一般,東西老是拿不穩的人。你家孩子有奶油手嗎?常手滑、玩具拿不穩,寫字畫圖容易喊手痠?這很可能是手部小肌肉無力惹的禍。近幾年受疫情影響,很多家長限縮孩子戶外活動的次數,連帶少了許多手部探索、抓握物品的機會,影響小肌肉發展。
近日網紅理科太太的「諮商筆記」課程,引起各界熱議,進而探討「心理諮商」究竟是什麼?與「心理治療」又有何不同?台安醫院心身醫學科主治醫師陳長聖說明,「心理諮商」是一種談話性質的活動,當一個人有需要時,透過與助人者的互動,來協助他覺察和瞭解自身,找可能的解決方案;「心理治療」在整體身心治療過程中的角色,
桃園市第2處身心健康補給站「北二區身心健康補給站」,即起於桃園區中路1號社會住宅運作,因鄰近桃園地院及地檢署,且桃園市毒品危害防制中心也設置於社宅,除提供市民心理諮商、心理健康講座、生活壓力調適、職能治療活動,也增加酒藥癮醫療資源諮詢與轉介,同時提供法院、地檢署相關人員心理健康守護者。
優化兒童門診醫療空間,讓孩子們不怕上醫院,屏東榮民總醫院在瑞信兒童醫療基金會贊助下,打造友善就診環境,除了以多色塊呈現活潑氣息,還將打疫苗與看病的空間分流設置,降低候診時兒童間的交互傳染;讓使用過的家長直說「很安心」。「媽咪!那我打完針想要跟這邊的動物一起拍照,我還要陪大熊一起講故事」,屏東榮民總醫
常常可以看到,小朋友剛到一個新環境,會先緊跟父母身旁。對此,好日子心理治療所及臨床心理師洪子琁在臉書「好日子心理治療所」指出,此舉是因孩子和父母已有依附關係,是孩子在探索過程中的安全堡壘。而依附關係是指,一個人與重要他人的情感連結,可依焦慮和逃避程度分成4型,包括安全依附、焦慮依附、逃避依附及混亂依
許多家長都聽過「0-3歲是寶寶的黃金成長期」,禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟說明,因為此時的寶寶正處於要靠著各種刺激加強細胞間的連結(突觸),幫助寶寶的大腦成熟、培養學習力,可以透過擁抱、新事物刺激、共讀、3C使用計畫、居家遊戲、戶外探索、因果關係及針對寶寶需求給予回應。
玩電玩可防老、防失智!人口結構高齡化對社會帶來深遠影響,防老、預防失能與失智的觀念也愈受重視。陽明交大今發表「遊戲防老」研究計畫,發現透過麻將電玩、體感電玩2款遊戲帶來預防老化、失智的效果。其中,麻將電玩訓練可改善長者的認知功能,並提升判斷力與反應力;體感電玩則提升長者肢體靈活度,認知功能也出現明顯
中興大學今年3月成立學士後醫學系,醫學院亦在8月1日獲准成立,對於平衡南北醫療教育及提升偏鄉醫師人力有指標的意義。在海線深耕百年的光田醫院與興大攜手合作,亦是中興大學醫學院創院首間合作簽約案,針對雙方的醫學研究、醫學人才培育、偏鄉醫療資源提升等做進一步合作討論,讓中部地區居民得到更尖端的醫療照護。
「綠場域、綠飲食、綠療育、綠陪伴」是近年妥善照顧農村高齡者及促進健康老化的綠色計畫。就如同職能治療師積極推動的「園藝治療」,透過種植和製作與植物有關的綠色照護活動來幫助身心障礙病友或社區亞健康長輩,有效促進健康、預防疾病同時進一步緩解或改善身心狀況。
澳洲男星克里斯漢斯沃(Chris Hemsworth),因飾演漫威電影宇宙的「雷神索爾」一角走紅,年僅39歲的他,近日卻在受訪時透露,先前健檢時發現自己罹患阿茲海默的機率比常人高8-10倍。國健署表示,阿茲海默症是失智症的1種,而地中海飲食、得舒飲食等健康飲食型態,與降低失智風險相關,因此建議配合飲
有糖尿病史逾10年的69歲黃先生,長期靠藥物及胰島素控制血糖,但自我居家血糖監測卻顯示血糖高低起伏不定,讓他有很困擾;有鑑於其他糖尿病人也有類似困擾,衛福部桃園醫院糖尿病團隊日前結合實證基礎,將糖尿病日常照護行為測血糖、飲食、運動、藥物及感受等五大類常見血糖控制問題中,最常面臨且重要的25個問題,推
許多父母想教孩子玩積木,卻發現小朋友只喜歡拿著逛大街,或只會疊高再推倒,玩法很單一。語言治療師說明,孩子玩積木的方式會隨著年紀變化,根據年齡可以將遊戲玩法分成探索、疊高、搭橋、建圍牆、形式對稱、建構、預先規劃或重塑7個階段。語言治療師在臉書粉專「BaeGo培果教育」發文表示,積木玩具老少皆宜,且幾乎
增進自我覺察、問題解決、生活適應隨著社群媒體普及,心理衛生議題逐漸受到社會重視,「看精神科」不再是令人避諱的話題,而是進一步追求心身平衡、生活安適的新選項;接受心理治療,並不意謂「成為一個病人」,而是從對自身的好奇與內省出發,與治療師一同思索自己是什麼樣的人、願望成為什麼樣的人,並在理解之中更安然接